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iPhoneでアラーム/睡眠時間をセットする

「時計」App では、アラームをセットして、指定した時刻になったらサウンドまたはバイブレーションで知らせることができます。また、睡眠時間をセットして、就寝時刻になったらリマインダーで知らせ、起床時刻になったらサウンドまたはバイブレーションで知らせることもできます。

Siri に頼む。次のように言います: 「明日朝7時に起こして」または「毎週金曜日の午前9時にアラームをセットして」。Siriに頼む方法についてはこちらを参照してください。

アラームをセットする

「アラーム」をタップしてから、をタップします。
時刻を設定してから、次のいずれかのオプションを選択します:
- 繰り返し:曜日を選択します。
- ラベル: アラームに名前（「植木に水をやる」など）を付けます。
- サウンド: サウンドまたはバイブレーションを選択します。
- スヌーズ: あと9分眠れるようにできます。
「保存」をタップします。

アラームを変更または削除するには、「編集」をタップします。

睡眠時間をセットする

「ベッドタイム」をタップしてから、指示に従って就寝リマインダーと起床アラームをセットします。
睡眠時間を変更するには、次のいずれかを行います:
- オンにする曜日/目覚ましサウンド/音量を設定する: 「オプション」をタップします。
- 就寝時刻と起床時刻を調整する: とをスライドします。
- 就寝時刻のリマインダーをオフにする: 「ベッドタイム」スイッチをタップします。

睡眠履歴を追跡する

「ベッドタイム」をタップし、「睡眠分析」が表示されるまで下にスクロールします。ここに最近の睡眠履歴が表示されます。
眠っているはずの時刻にiPhoneを使用すると、その時間は睡眠時間にカウントされません。
「ヘルスケア」Appでその他の睡眠履歴を表示するには、「その他の履歴」をタップします。

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