先週金曜日体重計れなかったので…

変動なしの53.2キロ

体脂肪率は、30.3％　再び30％台⤵

先週は歩いたからか、昨日は20％台だったけど維持出来ずでした😅

本日の朝食

・ブロッコリー、レタス

・煮物(夕飯残り）

・イチゴ🍓ｼﾛｯﾌﾟ漬け

・シュウマイ

・ホットケーキ半分

・フルグラ、ヨーグルト、バナナ

又朝、炭水化物食べないと言いながら食べました。今日はたんぱく質も少ないし…買い物行かなければ💦😅

昨日🚶3224歩　少なっ💦ダメだ…

今朝、デカ孫　嘔吐と37.6℃の熱がある為急きょ、仕事段取り・融通効くあたしが自宅で仕事しつつデカ孫と過ごします。

いつも騒々しいですが、調子悪いからもの静かで大人しい…手厚く看病します。

あたしは元気に過ごします(^.^)🎵