この画像を大きなサイズで見る白米を多く食べると2型糖尿病の発症リスクが高まる恐れがあるとの研究を、米ハーバード大の研究者らが15日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。2型糖尿病は一部の国で患者数が急増している。
ソース：白米を多く食べるアジア人、糖尿病リスク55％増 米研究 AFPBB News
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研究を主導したハーバード公衆衛生大学院の孫齊氏は、「アジア系の人々のように白米を多量に摂取することで、2型糖尿病のリスクが高まる可能性があることが分かった」と指摘した。ただし「他の食品についてもよく注意を払うべき」「特定の食品についてだけでなく、食生活全般を調べることが肝要だ」とも述べている。
孫氏の研究チームは、日本、中国、米国、オーストラリアで過去に行われた研究結果を再分析。のべ35万人以上の4～25年間にわたる追跡調査で、1万3000人以上が2型糖尿病を発病していることを確認した。
この画像を大きなサイズで見る分析によれば、日中で実施された過去の調査では1人あたり1日平均3～4杯の米を食べていたが、米を多く食べた人では2型糖尿病リスクが55％高まった。一方、1週間に平均１～2杯と米の消費量が圧倒的に少ない米豪では、リスク上昇率は12％にとどまった。
孫氏はこの分析について、調査対象者の食生活について米以外の詳細な情報がないこと、4つの異なった調査をメタ分析したものであることを指摘。結果に100％の確証は得られないとしつつ「調査内容には一貫性があり、白米と糖尿病が関連しているという生物学的妥当性も見いだせる」と結論付けている。その上で、より詳細な調査の必要と、糖分や脂肪分を多く含む食品への引き続きの注意を呼びかけている。
2型糖尿病とは？
インスリン分泌低下と感受性低下の二つを原因とする糖尿病である。一般的に「生活習慣が悪かったので糖尿病になりました」と言う場合、この2型糖尿病を指す。一般的に糖尿病というと太っているイメージがあるが、2型糖尿病の場合、初期の段階ではやせた糖尿病となる。遺伝的因子と生活習慣がからみあって発症する生活習慣病で、日本では糖尿病全体の9割を占める。（wikipedia）
こういうニュースを聞くと逆に白米が食べたくなってしまうというジレンマに陥るのだが、あくまでもデータ上の数値であり、あまり神経質になると逆にその方が体に悪そうなので、適度に満遍なくいろんなものを食べるか、米が大好きな人は半分玄米に変えるとかする程度でいいんじゃないかと思うんだ。
というか食べたいと思ったものは体が欲っしているもの。つまり体が一番求めている栄養分と勝手に解釈しているパルモに死角とかないんだけどもね。実は今本気ダイエット中なのだが、一番食べたいと思うものはなぜかマクドナルドのビッグマックだったりするのにはちょっと自分でもびっくりだったんだけどもね。
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それでも俺はご飯を食べる
ピザ食いながらコーラ飲んで、
「ピザはトマトソースがベースで、コーラはダイエットコークだからヘルシーだ」
とか言ってるアメリカ人は、よその国の食生活の前に自国の食生活見直せよ
はいはい小麦のステマ乙
一度に摂取される糖分が問題だからなぁ。
特に日本の場合は米だけでなく料理にも砂糖を多用するから発症率が高い。
一概には言えないが（アメリカはともかく）欧州はパンじゃなくてスープ文化だし、砂糖を使う料理はほとんど無い。
（パンを食わないんじゃなくてご飯のように大量には食わない）
連中はスープだけでも必要な栄養を摂れやすいように体が出来てる
シベリアに抑留中の日本兵とドイツ兵がいたんだが、同じ食事（一片の黒パンとカップ一杯の牛乳）を食べていたのに日本兵はすぐに動けなくなりドイツ兵は普通に行動できたとか。
バカみたいなステーキやハンバーガーを喰う感覚で
米を炊飯器ごと喰う様になったらそりゃ糖尿病にもなるわwww
1995年の糖尿病者世界ランキング
1. インド （1,900万人）
2. 中国 （1,600万人）
3. アメリカ （1,400万人）
4. ロシア （900万人）
5. 日本 （600万人）
6. ブラジル （500万人）
7. インドネシア （500万人）
8. パキスタン （400万人）
9. メキシコ （400万人）
10. ウクライナ （400万人）
※5-6を見る限り、人口的・人種的にアメリカの糖尿病患者が異常な数字なんだが。
モンゴロイドは元々コーカソイドやネグロイドよりインシュリン分泌が圧倒的に少なく、糖尿病になりやすいと言われているから仕方無いにしても、中国の1/5で日本の2.4倍程度の人口しかいないアメリカが3位にランクしてるって…
2025年の糖尿病者世界ランキング（WHO予測）
1. インド （5,700万人）
2. 中国 （5,700万人）
3. アメリカ （2,200万人）
4. パキスタン （1,500万人）
5. インドネシア（1,200万人）
6. ロシア （1,200万人）
7. メキシコ （1,200万人）
8. ブラジル （1,100万人）
9. エジプト （900万人）
10. 日本 （900万人）
糖尿病を治すには米を一週間喰わなければ良いと聞いた事がある
ホントかどうかは知らんけど
田舎の貧乏人の価値観を強要されて米一粒残さず食べて
立派な糖尿病になりましたとさ
>>9、それだけが原因じゃねーだろ、ピザ野郎！
ＴＰＰ推進のステマ乙
糖質オフダイエットをしたら意外と体調がよくなった
ちみたち、チョン臭い煽りをやめなさい
どこから資金が提供されてるやら、、、
まぁ、日本の中年女性においての米食は危険性が少し上がったと言う論文が。。。
はいはい、炭水化物より脂質とタンパク質取り過ぎで糖尿病遺伝子がない民族の調査なんか真に受けてたまるか((´∀`*))ヶﾗヶﾗ
ダイエット頑張ってください！パルモさん
米は少量に見えても実は量が多い。
パンで１００ｇだと食パン２．２枚分でそれなりの量に感じるが、
コンビニの塩お握りは１個だけで１４０gもある。
血糖値の上昇スピードはパンの方が早いが、米も十分高いし、大量に摂取しがちになる。
日本食はヘルシーとか言われるが、膵臓と胃、腎臓には結構負担かかる料理なんだよね。
ちなみに肉類は意外と食べても大丈夫。たんぱく質は１日７０ｇが推奨されてるから、標準で鶏肉だと１日４００ｇも食べられる。むしろそれだけ食った方がいい。
白人様は自分たちが何でも一番だと言いたいんだね。
飯が西洋化したから糖尿病の人が増加したんだよ!
糖の塊なんて食ってたら当たり前だろ
お米大好きだから、気を付けないと。
タンパク質だけでも、タンパク質として使い切れない分が分解・異化されて糖に回るよ。
バランスと総量の問題だよ。
食文化によってバランスの取り方は違う、
日本人のいけない所は美食にとらわれて各国の料理の主役だけ採用してしまう所だ、
日本食としてバランスをとっている所に、例えばタンパク質だけボンと増えるような料理が入ってくる、
そうするとボンと増えた分がそのままオーバーなんだよ、だから太るんだ。
フランス料理の豪華なディナーを食べたら、朝食もフランスと同じシンプルなものを食べなきゃバランス取れないんだよ。
そこでイングリッシュブレイクファストを食べてしまうのが日本人なんだ。
※22
糖にはならない
つか日本人ならそもそも白米にヘルシーって印象無いだろ？
>>23
お前いつの時代の日本人？
「米は健康に悪い！小麦を食べよう！」って戦後のアメリカの戦略だぞ。
>>41は半島に帰れ
白米くわんと小麦食えキャンペーンですね。温暖化とおなじですね。
ご飯食べないと飯食った気がしないんだよなー
もう>3につきるわｗ
こういうやり方アメリカすぎて慣れたけども
TPPのナンタラカンタラ
「水は毒物」の実験ように思える
それらしく言ってしまえばたいていの人は騙されるっていうあれ
アメリカ 『米食いすぎで糖尿病ざまーーーーーｗｗｗ』
アジア各国 ﾋｿﾋｿ（メタボ民族に言われたくねーよな）ﾋｿﾋｿ
陰謀説唱へたりなぞの対抗意識燃やしてる知性のない坊やの多いこと・・・
白米に日本の魂的なものを見出してゐるのかもしれないが、そんなのはつくづく浅はかな見方でしかないし（確かに神話には稲を主食とせよといふ記述があるが、今みたいに何でもかんでも米で食べようとする貧乏臭い文化までは予想してゐなかっただろう、神様も・・・）、仮に自分たちにとって大きな意味のあるものが否定されたところで、それを否定した人間を貶そうとするのはあまりにも人としての器量に欠けると思はぬかね？
日本人には誠実さや謙虚さといったものはおよそないらしい。
自分を正す努力をするより前に、人の誤りを見出そうとするのだから。
※30-32
全く同意するわ
今日伝はる日本食、永い歴史の一部が拡大されたもの、古く古代は「蘇」といふチーズのやうな食べ物、鶏牛乳で煮込んだ料理、薩摩のやうに肉食絶やさず續けた地方もあるわけで、
逆に今日日本的食事の主役と思はれてゐる魚など、実は江戸でもそれほどは、食べられてゐたわけでなく、それについては白米にも、同じことが言へるわけ。
大体かういふ場において、つまらぬ意地を張る奴ほど、日本の伝統も文化も知らず、無関心。
外人コンプの塊で、お国の偉人にゃ目もくれず、聞く音楽は洋楽か、それの真似したJPOP、住む家選ぶ、基準はインフラ娯楽施設に近いか否かでまさに俗物文化を語る資格なし。
気骨もなければ文化的背景も持たぬ貧乏人、あんたら日本を代表するにはとてもやないが、幼すぎ、未熟すぎ、頭悪すぎ教養が無すぎ、お国の恥やけ後生やけ、せめて喚くはこのやうな、世界の偏狭のサイトのコメ欄に留めおき、これ賴み。
脂肪を溜めこみやすい民族の場合は、糖尿病になりづらいんだよね。
食事内容というより、基本は体質の問題ではないかと思う。
似たような体質を持った人たちを集めて、それから食事内容を吟味しないことには。
小麦アレルギーの俺は何食えばいいんだよ
詳細な情報ないのに結論付けちゃっていいものなの？
大麦食え
在米日本人の糖尿発症率はふつうの日本人の1.5倍なんだが
一汁一菜。禅宗のお坊さんは長生きだそうです。
粗食で規則正しい生活しろよってことです。
あーだこーだ在日が横入りしてるけど、昔から白米食ってる日本は長寿国。
論より証拠とは正にこの事。
こんなステマに騙される奴なんていないよ。
栄養学的に見れば白米より小麦だろ。
米は玄米のままじゃヌカ臭くて食えたものじゃないし、精白米は微量栄養素が皆無で糖質に偏りすぎのジャンクフード。
小麦はタンパク質・栄養素が豊富でGI値も低い健康食。
小麦も蕎麦には敵わないが、蕎麦は臭くて常食には向かないし調理方法上、塩分過多を起こしやすいから健康食とは言い切れない。
ステーキと米を比べてホルホルしてる頭すっからかんが多すぎて萎えるな、さすが土人国家ニッポン。
wikipedia曰く、
ジャンクフード（junk food）とは、エネルギー（カロリー）は高いが、他の栄養素であるビタミンやミネラルや食物繊維があまり含まれない食品のこと。「ジャンク」とは、「がらくた」・「屑」の意。
まさに白米のことだ。
2007年時点で成人の糖尿病有病率が高い地域
「東地中海・中東」（9.2％）
米国など「北米」（8.4％）
ドイツやロシアなど「欧州」（6.6％）
インドなど「南東アジア」（6.5％)
「日本」(6.4％)
まぁ、どちらにしろアメリカがどーこー言えた立場じゃないって事。
結局は食生活によるってことじゃないですか！やだー！
でた！土人お得意のレッテル張り！
何でもかんでもﾆﾀﾞﾆﾀﾞﾎﾙﾎﾙする半島民と変わらんな。
チョンガー、セイフガー、アメリカガー……とな。
ケンカは同じレベル同士でないと……というのを地で行ってるんだからお似合いだよ
隣国と末永く仲良くな！
肉もパンもご飯もある日本最強だろ
選べるレパートリーがないよりあったほうがアレルギー持ちとかには特に助かる
まぁでも朝飯はやっぱ味噌汁と納豆とご飯が最強だと思う
何千年も前から米食ってるのに最近糖尿病が増えてるって事は米以外に原因があると考えるのが普通だと思うが
米を食べる量を制限するとか言ってるんじゃなくて、その分運動しろよ。
未来に予想される人口が増えてるのは機械に頼って運動しない人間が増えるからだろ。
日本人は腸の長さが長いからうんたらかんたら
なんでもそれだけで健康だと思ってはいけないってことだね。お米も例外ではないと。
アメリカに言われたくないだの生産性のない口喧嘩をするのではなく、自分の健康は自分で考えて気をつけようってだけの話でしょう。
あほらしい。食いモンだろうが薬だろうが、
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」だ。
脚気なら聞いたことあるけどな。
糖尿病はいくらなんでもこじつけだろ。
ていうかおかず食え。
アメリカの食生活より天と地の差でだんぜん米の方が健康的だけどなｗｗｗｗ
米の糖分で糖尿病になるなんて無理があるだろ。
こういうちょっとした事を深刻そうなニュースにする奴とそれを気にする奴は嫌いだ。
アホだ。
どんな食べ物だって、過剰摂取すればリスクはあるだろう。悪い点ではなく、むしろ良い点をアピールするべきだ。
『米』バンザイｯ！！
ヾ(･∀･)ノ°。.*
アメリカ「白米を食べると糖尿病に！」
日本「マジ？ じゃカリフォルニア米買わないｗ」
麦ご飯いいよ麦ご飯。ハアハア。
３人前食うぜ３人前。ゲフー。結局体に悪い。反省。
間抜けなのは記事なのか調査なのか。
食生活全体のバランスから論じないと、全く意味のない研究。
普通に考えても、米は炭水化物なので2型糖尿病のリスクを上げそう。
気になるなら低インシュリンダイエットでもすればよし。
日本人で米が食えないのはさすがに胃が細い虚弱体質か発育不全だろう。
発育不全のくせにネットでは大口ばかり叩きやがってさすがネット弁慶だな。
言い訳ばかり考えてないで、だまって米食えや！！！
朝→パン
昼→ごはん
夜→ごはん
一日二杯でおｋ
コメで数回にわたり検索結果の受け売り長文垂れ流す厨二は何なんだ？
その受け売りで他人を見下して自分が賢いとでも思い込んでるのか？
投稿ボタン押した後のモニタ前のドヤ顔が安易に想像でき
見てるこっちが恥ずかしい。日記は自分のブログでやってくれ。
相手を見下す為に検索しまくったコメするのに
どれだけの時間をかけたんだ？他人のブログコメの為だけに長時間浪費
するなんて時間の無駄とは思わないのかな？よほどの暇人なのか……。
※61
まぁまぁ、そう言いなさるな。
自分が興味を持ったのでちょっと掘ってみたくなっただけだ。
家業が広告屋なので信頼出来るソースを見つけて戦略や伝え方を考えるのは日常の行為だ。
むしろ、生の声が聞ける貴重な場と捉えているので、全然無駄な時間とは思ってない。
人を納得させるにはワイワイ騒ぐのではなく、きちんと数字を見せる事。
そして、その数字の意味や背景、正当性を論議するのが正しいあり方と思っている。
少なくとも仕事の上ではそうだ。
敗戦後はユダヤ様の召使アメリカの大量に余った小麦と
脱脂粉乳、家畜の餌を売る為、米食うと頭が悪くなる”としょうして
日本人に家畜の餌売りつけておったワニがね
マック喰うぐらいなら米を喰う。
日本や中国では、米飯が食事の基本だから、
米を沢山食べる＝食事の量が多い
となる。
つまり、この調査で食事の量が多い人ほど、糖尿病になりやすいという衝撃的？？？な結果が分かったわけだ。うーーん、馬鹿すぎる！
ハーバード大学だと、こんな馬鹿な報告でもニュースになるのかな。それとも、学問的に何か意味があるのかな？
つい最近まで食べ過ぎると太る事に気づかなかった連中に言われても
６０～７０年代にも「コメは体に悪い、小麦を食え」といったことがさかんに宣伝されたことがあったけど、のちに逆の宣伝にかわった。
コーヒーは発がん性があるといわれたことがあったが、これもまちがいとなっていってたところが謝罪してたし、最近は健康によいとまで言われてる。
特定の食品をやり玉にあげる主張はステマなのかもね。
奇しくもNHKで、沖縄の肥満と寿命の低下が取り上げられるとはな。
曰く、「戦後のアメリカ統治下で沖縄の食生活に導入された、アメリカ式の食事」が原因、「伝統食に戻れば健康生活」だそうな。
米を喰ってる上に西洋化したからだろうね。ケーキとかチョコとか喰わないようになれば元に戻れるべ。
バランスだな。
日本の耕地面積じゃ麦主食は無理だろ
つまりそういうことだ
大体コメの消費量が減ってるのに糖尿が増えるのはおかしいだろ。江戸時代は日本中糖尿患者なのか？
なにを食ってようが規則正しい生活と運動をし、過剰摂取してなけりゃ問題ないだろ
それ食べるのよくないよって言われても美味しいんだから食べるよ
大切なのは食べる物ではなく食べる量です
アメリカ人のみなさんそこに気がつきましょう
お前らなんでそんなにファビョってんだよｗ
食いすぎて病気にならんもんは無いでFA
何だ、かんだと言っても長命な日本人の食生活は合理的だろう。
ただ思考停止してるだけのやつしかいない。
音楽や文学、言語についてはまるで伝統を省みないくせに、妙に生活に根ざしたところで「フェチ的な」日本理解をしてゐる。「電信柱でごみごみした日本の風景こそアジア的」などと言って、理想を持たうとする努力を放棄するのはかういった輩。
あはれな現代日本人の姿。
はいはい！何があはれな現代日本人の姿だよ？
あはれって何だよ？
どこの国の言葉だ？
何が言いたいんだテメーは？
パルプンテ食らって頭おかしくなったのか？
よその国心配するよりテメーの国心配してろよ！
とっとと本国に帰りやがれ！
米は日本の文化だ！
テメーに食わせる米はねえ!
ハーバードの「中国人」の研究に「アメリカが云々」とかファビョル奴多すぎてビビった。
病気の原因になるものを食べ続けても
世界最長寿国になれる日本ってほんとすごいよね
なんにせよ何でも過ぎたるはなお及ばざるが如し。
どんな食材一つとったら何でも毒。
ただ、農業も海外輸出の必要性を迫られる昨今
こういうナンセンスな記事は後々尾を引きそうでいやだね
＞７８
あはれはれっきとした日本語ですが・・・
＞８０
最長寿国としての記録残しとるんは主に戦前の世代ですが
わたしゃここらの人の思考の浅さのほうが心配
米は糖の塊だからそんなもんだろうなという感じ。
コーラに入ってる糖分を、角砂糖に換算していかに体に悪いか表現するけど、同じ事をご飯でやっても結構な数になるんだよな。
コーラは小学校で見せられたが、ご飯の方は教わらなかった。
ご飯はうまいし、水田は美しいと思うけど、米を美化しすぎるのは問題だと思う。
※81
2個目の書込みだけで抑えられない？感想を書き込んでる人の感想を書くところではないのだけど。
朝飯をパン食にしたら痩せたのはそういうことか。
「い」を「ゐ」と表記するだけで古語を使ってる様な気分に浸ってる方にお聞きしたいのですが
米がどれだけ日本の歴史や政治と深く関係しているのかご存知なのでしょうか
江戸時代は普通に米が主食でしたし、薩摩は耕地や気候の影響で肉食というのも文献に証憑を求めずとも分かる常識です
あなたは一体どの時代、地方、身分の、どんな日本を代表して語っておられるのですか？
春休みだから坊やも見てるんだよ。多分。
だから、あまり変な健康カルトを吹き込まないでほしいな
いっぱい運動していっぱい食えよ
まぁ日本人のフリして日本を貶す異国人が
このサイトには多いって事だ。
何も気にすることなく米食ってれば健康でいられる。
農家の方々にありがとうと言いたい。
米が糖尿の原因だという頭の悪い学説は
麦を日本に売りつけるためのアメリカやオーストラリアの情報テロ
＞何も気にすることなく米食ってれば健康でいられる。
いやあーかるとっすねえ（笑）
思考停止を促すやつに、半端な煽りで揚げ足とるのを狙うやつ、
どちらも極めて害悪このニッポンに、君らのやうな迷惑虫は、
百害あって一利も半利もありゃあせん、
何度も言ふやぅに、いかにおコメが日本の、歴史文化に関はらうとも、それらが科学を論じる上で、何か意味を持つわけでなし、土人さながらみっともないね、真に日本を思ふ人、現はれること望むけど、残念ながら本当の、謙虚さ持つ人ないからこそ、この国未だ科学でも、政治に置いてもいつまでも、リーダーになれないわけでして、こんな瑣末な掲示板、そのやぅな人が現はれて、有意な議論を期待する、そんなわけにもイカナイネ、コリャゴメン、ネ。
*KJ
そんなに米が嫌いならキムチだらけの韓国に行けばいいじゃない
砂糖と脂てんこ盛りのアメリカに行けばいいじゃない
水が汚くてこってり炒め物しかない中国に行けばいいじゃない
日本の米食いたくないんでしょ？迷惑虫が百害あって哀れなんでしょ？
ほらほら日本にいると糖尿病になっちゃうよ？
君は大麦がすきなんだよね？
とっとと日本から出てけｗ
はったい粉を主食にしてるやつがここにおるんか
今時珍しいやつだな
>>最長寿国としての記録残しとるんは主に戦前の世代ですが
１：「戦前」なら余計、米食っている世代では？
２：そりゃ、長寿な方はそれなりの年代になります。
やはり、日本語が得意で無い方なのかな。
>>最長寿国としての記録残しとるんは主に戦前の世代ですが
ですが、なんでしょうか？
ｋｊさんのコメントを全て拝見しましたがつまり
その発言の意向は、「戦前の世代は米は食べてない」って事でしょうか？
常に結論を濁したコメントが多いですが、きちんと説明するのは苦手ですか？
「疾病」のような、多くの要因があるものに、一つの理由、食材を持って理由とするのはナンセンスですが、逆に、一つの食材の摂取によって疾病の要因を示唆するのもナンセンスですよね。
そういった記事に対してのコメントに、kjさんの
「外人コンプの塊」「文化」云々はあまりに記事に対する趣旨にそれ過ぎですよ
＞有意な議論を期待する、そんなわけにもイカナイネ、コリャゴメン、ネ。
は、他でやってください
あと、食文化に対する見識があまりに稚拙なので、もう少し勉強されたほうが良いですよ
器量の無い奴機会を逃す
KJ=韓国人とみた
今使われてる日本語使った方がいいよwww
あと、もう日本には本当の
サムライやらニンジャやらはいないからねwww
自信満々でおかしな長文三連投とか黒歴史もいいところだ
２ヶ月ぶりに来てみたら変なのがおる
アホらしいがこれって小麦等他の炭水化物と比較してないでしょ
一番問題なのは米も小麦も精製したものを常食にしてるってこと。ただ代々米食だった人には
米のほうが体にあってる、これは米だけでなくその他の食物にもいえるけどね。
糖尿病は遺伝が一番の原因なわけだけど、日本人は痩せてても糖尿病になりやすい
うちの爺さまは骨と皮しかないようなガリガリ体系で昔から甘いもの一切食わず
魚中心の和食生活にも関らず糖尿になったよ、もちろん食事と運動も大切だけど
中年以降は生活習慣だけでなく体調の変化に気をつけてないと後悔することになる
コメント欄意味不明すぎｗｗ
日本人はなにやってんだか
ぼくは七分づき食べてるので大丈夫でしょうか？（＞＜）
ＮＯ１００：＝玄米食がもっとも良い意見がある。
七分づきの米を食べるのも良いし、二割程度麦を入れて食べるのも良い。
朝はパン、昼は麺、夜は米を食べることが多いな。
意識して、日本そばを食べるようにしているが、それでも食べる機会が少ない。
江戸時代のように日本そばは、貧民の食べ物であった時代が来てもらいたいものだ。
デブで死ぬアメリカ人のが多いだろ。
そうか、白米は糖尿病のリスクがあるのか……気を付けねば
ということで、カーチャンご飯お代わり!
こんな記事がたった数年前にはあったのに、今や世界中がグルテン過敏症に脅えて脱麦食品脱グルテンの方向へ過剰に傾くとはねえ…。
いつの世も、次の時流は判らないもんだね。
パンをパンだけで食べる人って少ないよね。
ジャムとかマーガリンとか塗ったくってるよね。
あと一緒に食べるもの飲むものとかによっても、変わって来るよね。
なんでもそうだけど、原材料単品を悪者にするのは簡単だよ。
それだけ食べ続けたら心理的にもマンネリ化してうまく感じなくなってくるし、偏るし。
だからこういうデ―タは一切信用できないし、使い物になんてなるわけない。
間違いなく言える事は、昔の日本人は和食を食べて生きてきた。
病気の発症率とかどうでもいいじゃん。
生きてきた故人が居たから今につながってるんだよ。
おエライ学者がなんと言おうと、自分にとって米は美味しいものだし、米だけ食べる事もないし、おしい食べ方でこれからも頂きますよっと。
そして至って健康で病気にもなっていません。
ピザとかハンバーガーなど欧米食食べると変なギトギト汗が出てきて辛くなるので、もう食べたくありません。
何を食べてどうなるか、何を信じるかは、結局自己責任だしね！
ただ、学者＝正しいと信じてしまう人は、危ないな～って思うね。
もっと自分を信じた方がいいんじゃない？って思うね。
まあ、好きにすれば？でFAだけどね。
炭水化物は燃焼効率が良い優秀なエネルギー源だから白米それ自体は体に良いと思う
但し体を構成してる蛋白質や脂質とは違って純粋なエネルギーだから本来は必要な蛋白質と脂質を確保して残りのカロリーの調整に使うものなんだよね
主食って言うから必ず食べる物って先入観を持っちゃってるだけなんじゃないかな？
米だろうが小麦だろうが適量とってりゃ問題ないって事でしょ
小麦キャンペーン臭いけど騒ぐようなことでもない
米だと体調が悪くなるとか便秘になるとか、そもそも米アレルギーって人もいるからね。日常的に食ってると自覚が無かったり症状抑えられてるけど。
俺の場合アレルギーと便秘になる体質で、丸1日米控えると翌日元気モリモリになる。
でもカレーライスとか好きだからすぐ食っちゃうｗ
コメの話題でアメリカを米とかもう