https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13320970608poc********poc********さんカテゴリマスター2025/10/12 8:07食事管理と有酸素運動です。 室内で踏み台昇降運動も有酸素運動です。この回答はいかがでしたか? リアクションしてみようなるほど1そうだね0ありがとう0少女Y少女Yさん 質問者2025/10/12 8:17縄跳びたくさんやります!!さらに返信を表示(1件)
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13320970608ラスカル(東方なら霊夢と魔理沙)ラスカル(東方なら霊夢と魔理沙)さん2025/10/12 2:50食事量を普通くらいにして、仕事での身体活動量が 増えただけで15kgくらい痩せましたよ。なるほど1そうだね0ありがとう0少女Y少女Yさん 質問者2025/10/12 8:17どれくらいの期間ですか??