回答(4件)

中学生のときは148cm・58kgでしたが、Switchのリングフィットを続けて半年で12kg痩せました! 1ヶ月で落とせたのは最大で約3kgだったので、健康的に痩せるとなると1ヶ月で6kg減量はかなり難しいと思います。 ただ、TWICEのモモさんが1週間で7kg落としたこともあるので、健康面を気にしなければ「絶対に無理」というわけではないと思います! 最近は縦線を入れるためにダイエットを続けていますが、YouTuberのトレぴなさんの方法は、体重も見た目も変化が出やすくておすすめです!

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可能だけどほぼ食べないか、1300食べて毎日3時間ランニングとかになる

1ヶ月間断食したら可能でしょうけど、絶対やめた方がいいです。 すこしでもほっそりしたいのであれば、適度な食事制限と運動をひたすら頑張れば数kgは痩せることができると思います。 応援してます。