標準体重って明らかに食べ過ぎではないでしょうか？ 23歳女、身長160cmです。 この身長だと標準体重（健康体重）は56.3kgみたいです。 私はマックス体重が53kgなのですが、それでもその時の食生活を思い出すと異常に食べてました。 毎日 朝 なし 昼 中華のラーメン・飯セット 両方大盛り 間食 ホワイトチョコ5箱、おにぎり3つ、グミ1袋 夜 必ず外食（焼肉食べ放題、中華など） 夜食 ポテチ、辛ラーメン の生活でした。運動は毎日7キロ前後は外回りの仕事で歩いてました。 普通の一人前を毎日3食、間食をポテチだけとかそういう普通の食生活で体重46kgになります。 筋トレとかちゃんとしてる人は別かもしれませんが、標準体重って本当に健康的な体重なんですか？