スピードãƒãƒ³ãƒãƒ¼ã‚° レシピ æ‘ç”° 裕åã•ã‚“｜ã¿ã‚“ãªã®ãょã†ã®æ–™ç†
ã€è‚‰ãƒ€ãƒã€‘ ・åˆã„ã³ã肉 350g ãƒ»åµ 1コ ・ãŸã¾ã㎠1コ ・パン粉 カップ1 ・塩 å°ã•ã˜1/2 ・ã“ã—ょㆠ少々 ・ナツメグ 少々 ã€ã‚½ãƒ¼ã‚¹ã€‘ ・トマトケãƒãƒ£ãƒƒãƒ— 大ã•ã˜3 ・ウスターソース 大ã•ã˜2 ・ã—ょã†ã‚† 大ã•ã˜1 ・ã¿ã‚Šã‚“ 大ã•ã˜2 ・ミニトマト （ヘタをå–ã£ã¦æ´—ã†ï¼‰ 12コ ・オリーブ油 大ã•ã˜1 ・塩 少々 ・ã“ã—ょㆠ少々 ・サラダ油 大ã•ã˜1
薬味ãƒãƒ¼ã‚° レシピ 藤野 嘉åã•ã‚“｜ã¿ã‚“ãªã®ãょã†ã®æ–™ç†
・é¶ã²ã肉 （もも肉） 200g ã€A】 ãƒ»åµ 1コ ・パン粉 大ã•ã˜3 ・塩 å°ã•ã˜1/3 ・ã“ã—ょㆠ少々 ・é’ã˜ã 10æžš ・ã¿ã‚‡ã†ãŒ 3コ ・細ã㎠4本 ãƒ»å¤§æ ¹ãŠã‚㗠カップ1/2 ・サラダ油 大ã•ã˜1/2 ・ã—ょã†ã‚† é©é‡
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