ダブルã«ã‚“ã˜ã‚“サラダ レシピ 内田 æ‚Ÿã•ã‚“｜ã¿ã‚“ãªã®ãょã†ã®æ–™ç†
・ã«ã‚“ã˜ã‚“ 1本 ・塩 ã²ã¨ã¤ã¾ã¿ ・サニーレタス 1/2コ ã€ãƒ‰ãƒ¬ãƒƒã‚·ãƒ³ã‚°ã€‘ ・ã«ã‚“ã˜ã‚“ （ã™ã‚ŠãŠã‚ã™ï¼‰ 大ã•ã˜3 ・オリーブ油 大ã•ã˜3 ・ãŸã¾ã㎠（ã™ã‚ŠãŠã‚ã™ï¼‰ 大ã•ã˜1 ・ã 㗠（ã¾ãŸã¯æ°´ï¼‰ 大ã•ã˜1/2 ・塩 ã²ã¨ã¤ã¾ã¿
ã•ã£ã±ã‚Šãƒ‰ã‚¤ãƒ„å¼ï¼ˆï¼Ÿï¼‰ãƒãƒ†ãƒˆã‚µãƒ©ãƒ€ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ” | 食育通信 Online
洋食ã®å®šç•ªã¨ã—ã¦äººæ°—ã®ã‚ã‚‹ãƒãƒ†ãƒˆã‚µãƒ©ãƒ€ã€‚日本やスペインã§ã¯æ™®é€šã€ãƒžãƒ¨ãƒãƒ¼ã‚ºã§å‘³ä»˜ã‘ã—ã¾ã™ãŒã€ã‚¸ãƒ£ã‚¬ã‚¤ãƒ¢ã‚’よã食ã¹ã‚‹ãƒ‰ã‚¤ãƒ„やフランスã§ã¯ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã¯æ½°ã•ãšã‚ªã‚¤ãƒ«ã‚„ビãƒã‚¬ãƒ¼ã§å’Œãˆã‚‹æ–¹å¼ã‚’よã見ã‹ã‘ã¾ã™ã€‚ ã“ã®æ–™ç†ã€ãªã‹ãªã‹å¥¥æ·±ã満足ã„ãレシピã«è‡³ã£ã¦ã„ã¾ã›ã‚“。今回ã€ã”紹介ã™ã‚‹ãƒ¬ã‚·ãƒ”も暫定的ã¨ã„ã£ãŸã¨ã“ã‚。ã—ã‹ã—ã€åˆ†é‡çš„ã«ã¯ãªã‹ãªã‹è‡ªä¿¡ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã®ã§ã€æ˜¯éžã€ãã®ã¾ã¾ä½œã£ã¦ã¿ã¦ãã ã•ã„。 ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã®ã‚µãƒ©ãƒ€ ã˜ã‚ƒãŒã„も　　300g相当（æ£å‘³ï¼‰ オリーブオイル　大匙３ 酢（米酢）　　　大匙１ 塩　　　　　　å°ã•ã˜äºŒåˆ†ã®ä¸€ï¼ˆå¥½ã¿ã§ï¼”分ã®ï¼‘ã«æ¸›ã‚‰ã—ã¦ã‚‚OK） ãŸã¾ããŽã®ã¿ã˜ã‚“ãŽã‚Šã€€å¤§åŒ™å±±ç››ã‚Šï¼’〜 スプラウト（クレスやブãƒãƒƒã‚³ãƒªãƒ¼ãªã©ï¼‰ã€€ï¼‘パック スモークサーモンã¾ãŸã¯ãƒãƒ 　　４枚（é©å½“ãªå¤§ãã•ã«åˆ‡ã‚‹ï¼‰ 今回ã¤ãã‚‹æ–™ç†ã®å…ƒãƒã‚¿ã¯æ˜Žæ²»43å¹´ã«å‡ºç‰ˆã•ã‚ŒãŸã€Žè¥¿æ´‹æ–™ç†æ•™ç§‘書ã€ã§ã™ã€‚ã“ã®æœ¬ã§ã¯èŒ¹ã§ãŸã‚¸ãƒ£ã‚¬ã‚¤ãƒ¢ã®è¼ªåˆ‡
パスタã®ã‚µãƒ©ãƒ€ レシピ 門倉 多ä»äºœã•ã‚“｜ã¿ã‚“ãªã®ãょã†ã®æ–™ç†
・ファルファッレ 100g ＊è¶ï¼ˆã¡ã‚‡ã†ï¼‰å½¢ã®ãƒ‘スタ。 ・グリーンアスパラガス 5本 ・ミニトマト 10コ ・細ã㎠6本 ・ãる㿠（生） 8コ ã€ãƒ‰ãƒ¬ãƒƒã‚·ãƒ³ã‚°ã€‘ ãƒ»ãƒ¬ãƒ¢ãƒ³æ± å¤§ã•ã˜1 ・粒マスタード å°ã•ã˜1 ・ã¯ã¡ã¿ã¤ å°ã•ã˜1 ・塩 é©é‡ ・ã“ã—ょㆠé©é‡ ・オリーブ油 大ã•ã˜2+1/2 ・ãƒã‚¸ãƒ«ã®è‘‰ （生） é©å®œ ・塩
カマンベールãƒãƒ¼ã‚ºã‚½ãƒ¼ã‚¹ã§é£Ÿã¹ã‚‹ã‚¤ãƒ³ã‚²ãƒ³ã ã‘ã®ã‚µãƒ©ãƒ€ãƒ¬ã‚·ãƒ” - 今日ã€ãªã«é£Ÿã¹ã‚ˆã†ï¼Ÿã€œæœ‰æ©Ÿé‡Žèœã®ç•‘ã‹ã‚‰ï½ž
インゲンã ã‘ã®ã‚µãƒ©ãƒ€ ã•ã‚„インゲンã¯å‘³ã«ç™–ãŒãªã„ã®ã§ã€å’Œãƒ»æ´‹ãƒ»ä¸ã€ã©ã‚“ãªæ–™ç†ã«ã‚‚使ãˆã‚‹ã¨ã¦ã‚‚便利ãªé‡Žèœã§ã™ã€‚æ–™ç†æ–¹æ³•ã‚‚煮るã€ç‚’ã‚ã‚‹ã€æšã’ã‚‹ã€ã¨ä½•ã§ã‚‚オッケーã€æ¯Žæ—¥ã§ã‚‚食ã¹é£½ããªã„野èœã§ã™ã€‚ 今日ã¯ãã®ã‚¤ãƒ³ã‚²ãƒ³ã‚’カマンベールãƒãƒ¼ã‚ºã®ã‚½ãƒ¼ã‚¹ã§é£Ÿã¹ã¾ã™ã€‚ã“ã®ã‚½ãƒ¼ã‚¹ã¯ä½•ã®é‡Žèœã«ã‚‚åˆã†ã®ã§ã€è¦šãˆã¦ãŠã‘ã°å½¹ç«‹ã¡ã¾ã™ã€‚温サラダã«ã‚‚良ã„ã‚“ã§ã™ã‚ˆã€‚ ã¨ã¦ã‚‚シンプルãªã‚µãƒ©ãƒ€ãªã‚“ã ã‘ã©ã€åˆ‡ã‚Šæ–¹ã‚’ã„ã¤ã‚‚ã¨ã¡ã‚‡ã£ã¨å¤‰ãˆã‚‹ã ã‘ã§ã€ã‚ªã‚·ãƒ£ãƒ¬åº¦ã‚¢ãƒƒãƒ—ã§ã€ç¾Žå‘³ã—ã•ã‚‚アップã—ãŸæ°—ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ スãƒãƒ³ã‚µãƒ¼ãƒªãƒ³ã‚¯ æ料（3人分） ã•ã‚„インゲン    150g カマンベールãƒãƒ¼ã‚º    50g 牛乳    45㎖ ãƒã‚¿ãƒ¼    10g パンメザンãƒãƒ¼ã‚ºï¼ˆç²‰ï¼‰   5g 塩・コショウ    é©é‡ 作り方 ① インゲンã¯ãƒ˜ã‚¿ã‚’å–り（ç‹ãŒã‚ã‚Œã°ç‹ã‚‚å–る）ã€å¡©å°‘ã€…åŠ ãˆãŸãŸã£ã·ã‚Šã®æ¹¯ã§èŒ¹ã§ã‚‹ã€‚ â‘¡  ①を
1
ランã‚ング
メンテナンス
ãŠçŸ¥ã‚‰ã›
リリースã€éšœå®³æƒ…å ±ãªã©ã®ã‚µãƒ¼ãƒ“スã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã›
最新ã®äººæ°—エントリーã®é…ä¿¡
j次ã®ãƒ–ックマーク
kå‰ã®ãƒ–ックマーク
lã‚ã¨ã§èªã‚€
eコメント一覧を開ã
oページを開ã
作り置ããŠã‹ãšã¨ã—ã¦ã‚‚OKï¼ã¿ã‚“ãªå¤§å¥½ãâ€ãƒžã‚«ãƒãƒ‹ã‚µãƒ©ãƒ€â€ã®åŸºæœ¬ï¼†ã‚¢ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ãƒ¬ã‚·ãƒ”â—Ž | ã‚ナリノ
☆ã”ã¼ã†ã‚µãƒ©ãƒ€â˜† by â˜†æ „é¤Šå£«ã®ã‚Œã—ã´â˜†
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}