栄養学 たんぱく質推奨量
「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」 報告書を参考にし、栄養学の基本について勉強中です。
今回は、たんぱく質の推奨量についてです。
●成人のたんぱく質推奨量
推奨量（g/日）＝0.9×参照体重（kg）
●高齢者のたんぱく質推奨量
推奨量（g/日）＝1.06×参照体重（kg）
加齢によって骨格筋のたんぱく質代謝が低下するため、必要量が多くなるようんです。
●小児（1～17歳）
成長に伴い蓄積されるたんぱく質蓄積量も加わるので、成人の場合より複雑な式となる。
今回は、たんぱく質の推奨量についてです。
●成人のたんぱく質推奨量
推奨量（g/日）＝0.9×参照体重（kg）
●高齢者のたんぱく質推奨量
推奨量（g/日）＝1.06×参照体重（kg）
加齢によって骨格筋のたんぱく質代謝が低下するため、必要量が多くなるようんです。
●小児（1～17歳）
成長に伴い蓄積されるたんぱく質蓄積量も加わるので、成人の場合より複雑な式となる。
