2023/07/18
朝の薔薇
この後、スプリンクラーで水をもらった薔薇も瑞瑞しい
暑くても歩くことは大切だ。
最近はとても暑くて歩こうという気力も湧かない。この前、忙しいのもあって３日ほど歩かない日があった。今は歩かない理由は幾つでもある。TVやラジオでも不要不急な外出は控えるようにと言っている。が、オイラは連続して３日も歩かないで、これじゃ〜いかんと思ってこの前夕方に歩いたら足が弱ったというか、足が痛いように感じた。
それから心を入れ替えて毎日８０００歩の予定に届かなくても５０００〜６０００歩でもいいから毎日歩くことにしてる。夕方や夕食後の少し涼しくなった時間帯とか、日中はスーパーやデパートの中の散歩。これにはエスカレーターやエレベーターを使わないで全て階段を使う。地下１Fから５階とか８階まで階段を上り下りする。結構な運動になる。
いつものジムのマシンルームに行ってトレッドミルなどを使うのもいいが、このマシンの据付のTVを見ながら歩くのは単調で努力がいるしあまり楽しくない。まあ、そういうものだと割り切ればいいがオイラは世の中の現実を見ながら歩くのが好きだ。小さな発見や驚きがある。
暑いけど食欲は旺盛だ。毎日の飲食が楽しい。一日３食決まった時間にしっかり食べている。10時と3時におやつも頂く。何を食べるか考えるのも楽しい。少々のアルコール類もいい。食事をさらに美味しくするための酒、ビール、ウイスキー、ラムなど。先日、上さんの友達から「美味しいよ」と言って焼酎をもらった。これも楽しみだ。
コメント
食欲旺盛!(^^)!
2023/07/19 21:02 by BUSYBEE-GAEI URL 編集
BUSYBEE-GAEI さん
やはり食事と質のいい睡眠が健康にいい。そのためには程々の太陽と運動も必須。
最近はソバー・キュリオシティー・ムーブメントなどといってノンアルコールも流行ってるけど、日本のノンアルはまだ美味しくない。オイラも１杯程度のアルコールっていうのが好きだな〜。
2023/07/20 05:12 by CHIBI URL 編集
よなよなてくてく
2023/07/20 07:50 by miss.key URL 編集
miss.key さん
2023/07/20 09:19 by CHIBI URL 編集