本日の朝食

・ヨーグルト、フルグラ、キュウリ、トマト、カッテージチーズ

・キウイ

・漢方茶

昨日は、朝から予定があり順調に予定をこなしてました…が、午後から会社で仕事をしていたら、同じく出勤していた同僚と軽く🍴🍺する話になりました😅

そう懲りない奴です💨

と言っても、適度で止めたので酔うことなく帰宅しました。

昨日午前中会った友達ご実家から、野菜頂きました✨✨

大量のナス🍆おすそ分けします

今夜早く帰れるようなら、やせおかレシピ作り置きします。

そして、毎年夏恒例の『リバウンド』です😓

夏バテしない分、夏は、いつも以上に食べてしまいます。

これは毎年夏に起こる現象です。

ナント去年同様プラス約5キロ💨🐷

56.9キロ…

そろそろ夏も終わり、体も重くなりました。

リバウンドダイエット開始します。

この増えた体重が戻せない時は、まさにダイエット失敗💦

リバウンドのないダイエット開始⤴️😊

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖『変わらぬ日々だ』

　と思ったら、

　勉強を始める時期。

解説：『変わらない』と感じることは、ゆとりができた証拠。

当てはまるかも、時々ふと新しい事を勉強したくなる時は、気持ちにゆとりができた時が多い気がする。

今ある事を勉強始めましたが、それは仕事にも関わることだからですが、自分に変化がほしいのかもしれない。

涼しい朝です、気温上がらないと嬉しい🎵

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