マタニティービクス、ヨガ、水泳など 妊婦さん向けの運動はいろいろありますが、 妊娠中、これをやっ マタニティービクス、ヨガ、水泳など 妊婦さん向けの運動はいろいろありますが、 妊娠中、これをやって良かったというものはありますか？ どの様に良かったかも教えていただけたらうれしいです。

私はどれもしていないのですが、同じ頃に出産した友人（マタニティービクス）によると、「友達が出来て良かった」とのことでした。 どの運動をしても、安産になるとは限らないし、体重制限に効果があると言っても食生活に気を付けなければ元も子もないし、結局の所、ストレス発散やつきあいが広がることがメインになってしまうようです。 私は個人的には、水泳をしてみたかったのですが、近所にマタニティースイミングをしているところがなかったので、断念しました。