【至急】オススメの筋トレ方法 教えてください…！ 筋肉が全くなく、太っているため 最初は無理のない筋トレから始めたいです。 特に気になる部分は、お腹から太ももです。 具体的なコツやポイント、注意点なども 添えてくださると嬉しいです。 ※高校生の女性です よろしくお願いいたします。