タクミです。３０代前半の都内在住の会社員です。 最近、体調管理を徹底するために「パレオダイエット」を中心とした生活を2ヶ月間続けています。 これは、昨年の健康診断でコレステロール値が悪化したことがきっかけで始めました。 体調を元に戻すことを目標に、食事と運動を組み合わせたアプローチを試しています。 体調管理習慣を2ヶ月続けた結果 食事内容 運動習慣 2ヶ月間の結果 メリットとデメリット メリット: デメリット: まとめ 体調管理習慣を2ヶ月続けた結果 食事内容 食事は「パレオダイエット」を基本に、カロリーを抑えながらも野菜を主食にし、タンパク質をしっかり摂るようにしています。 具体的には、冷凍ブロッコリーや冷凍ほうれん草、冷凍ブルーベリーを毎日食べています。最初は100g程度でしたが、今では1日1袋（200〜250g）を消費するようになりました。 タンパク質は、サバを中心に鶏胸肉もよく食べ

タクミです。 ２０２２年も残り１ヶ月強ですね。今年は家計簿をつけられたでしょうか。 私はお金の管理を始めてから４年が経過しました。家計簿をつけ始めたことで、何にお金を使っているかが明確になり、お金の使い方にメリハリが出ました。 今回は来年２０２３年の予算計画を立ててみましたので、公開させていただきます。 ２０２３年の予算計画。何にいくら使う予定か考えてみた。 前提：２０２２年の年間予算を元に策定 ２０２３年の年間支出計画 まとめ。年間支出計画を立てよう ２０２３年の予算計画。何にいくら使う予定か考えてみた。 前提：２０２２年の年間予算を元に策定 予算計画を立てるには過去の実績が必要です。今回は２０２２年の支出をもとにして、２０２３年の予算計画を立ててみます。 まず年間の支出ですが、約４００万円でした。これは私一人分の金額となります。 ２０２２年の初めに年間の貯金金額を２００万円に設定してい

タクミです。 FIREがブームになって数年が経ちました。 私自身は会社員として働く30代男ですが、FIREを目指しているわけではありません。 しかし、FIRE後の生活については興味があります。幸いなことに数多くのFIREを達成した人が、YouTubeやブログで、その生活について語ってくれる時代です。 しかし、中にはFIREを辞めて、また仕事を始めたという人もいます。仕事が嫌でお金を貯めて早期リタイアしたのに、結局、また仕事を始める、というわけです。 私はFIREできる資産も持っていませんので、想像だけになりますが、この理由について、「時間の使い方を自分で決めるのはエネルギーがいるから」という仮定をたててみました。 FIREで理想的な生活にならない理由を考えてみた FIRE後に訪れる「使いきれないの時間」を「有効活用」するには？ なぜFIRE後に理想的な生活にならないのか。 理由は1つではあ

タクミです。 学生時代は将来の会社員として働く生活がどのようなものか想像するのが難しいですよね。 私も大学生の頃におぼろげながら「将来は海外で働いたり、いい家に住んで贅沢な生活をしたい」と思っていました。 社会人になって７年目。３０代になった今になると、学生時代には想像できなかったことが徐々にわかるようになりました。 おそらく、今後４０代〜５０代と年を重ねるごとにわかることも増えるのではないかと思います。 そこで今回は30代会社員の私が、社会人になってからわかったことをまとめてみました。 結論としては、「仕事は仕事としてとらえて、過度な期待をしないのが良い」ということです。 仕事に過度な期待を持たず淡々とやる、という話。 １：全ての条件を満たす「完璧な職場」は存在しない。 全ての条件を満たす職場は残念ながら存在しません。 給与が高い職場はもれなく「激務・高ストレス」です。24時まで働くのが

nakanakana @nakanakana2 この絶妙な30キロ圏がキーですよね。都心通勤と市内通勤が逆転するボーダー。 東京だけではなく関西圏や名古屋圏も似てる構造だと思います。 twitter.com/tokyocityclub/… 2022-08-11 06:55:05

タクミです。 最近ではキャッシュレス決済がどこでも利用できるようになりました。 おかげで、現金を使う機会が大幅に激減し、クレジットカードすら使わない日々が続いています。 キャッシュレス決済ができるようになったことで、現金を持ち歩く必要性が減りましたね。 そんなわけで、今日はキャッシュレス時代に良かったことと悪かったことをまとめてみました。 本格的に現金を使わない生活になって便利【キャッシュレス時代】 現金もクレジットカードも必要ない キャッシュレスのメリット：支払いが素早い キャッシュレスなら利用履歴もすぐに確認できる キャッシュレス決済のデメリットは？ まとめ。キャッシュレスを便利に使って支払いを楽にしよう 本格的に現金を使わない生活になって便利【キャッシュレス時代】 現金もクレジットカードも必要ない 私は昨年２０２１年から、ほとんど現金を使わない生活をしていました。 その理由は「クレジ

タクミです。 今回は今まで読んだ本の情報や普段考えていることをまとめてみようと思います。 ジャンルはバラバラですが、「ビジネス」「行動経済学」関連のジャンルが好きなので、少し偏りがあるかもしれません。 本はインプットして終わりでなく、アウトプットが重要です。 私自身、本から学んだことを定着させるために、定期的にブログに情報をまとめてみようと思います。 なお、こちらの記事で書いていることは、私個人の目を通した情報です。 読み手によっては、「ここは違うんじゃないか」ということがあるかもしれませんが、そこは読み飛ばしていただけると嬉しいです。 また根拠に基づいている情報ではなく、あくまで本から学んだことであったり、個人の私自身の体験から、感覚的に思っていることをまとめています。 ですので、箸休め程度に読んでもらえると嬉しいです。 読書好きの男が本から学んだ情報、体験をまとめてみた。 トピック１-

シンプルライフを実践しているけど、家の中にどれだけのものがあるか把握できていない。本当に必要なアイテムと不要なアイテムを整理したい。 タクミです。今回は「家のものを全て書き出してみた（第六弾）」です 私は半年に１度のペースで「家のものを整理する」習慣があります。 第一弾 www.takumoney.com 第二弾 www.takumoney.com 第三弾 www.takumoney.com 第四弾 www.takumoney.com 第五弾 www.takumoney.com 前回は２０２１年１月に更新しているので、すでに１年以上経過していますね。 前回と異なり、今回は二人暮らしになっており、部屋の広さも１K→１LDKになったので、ものはかなり増えています。 ものが増えたら本当に必要なアイテムなのかより一層気になります。 ということで今回は家の持ち物を全て書き出して満足度を調べてみた【第

タクミです。 タワーマンションに住み始めて半年が経過しました。 www.takumoney.com www.takumoney.com タワーマンションの住み心地は、私が想像しているものより遥かに快適です。 しかし、当然のことながらタワーマンションは家賃が高い。 せっかく住み心地が良くても常にお金の心配をするなら、もっと家賃の安いところに住む方がいいという話になります。 そこで今回はタワマンに住みつつ月の生活費を抑える方法について考えてみました。 タワマンに住みつつ月の生活費は抑える方法【収入の5割が理想】 家賃を抑えるためにタワマンに求めるものを明確にする。 光熱費はコンパクトな物件を選べば抑えられる。 食費は充実したキッチン＋ネットスーパーを使って自炊メインで抑える。 生活費と収入の比率を見直す。 まとめ。タワマンで生活費を抑えるなら条件を少なくして「家賃」を抑える。 タワマンに住みつ

タクミです。 新卒時代からシステムエンジニアとして働いています。 仕事を続けていると、自分の考え方や習慣が変化することに気づきました。 そこで今回はシステムエンジニアとして働き始めたことで、変化したことをまとめました。 システムエンジニアになって変わったこと 変わったこと１：細かいことを気にするようになった。 変わったこと２：スケジュールを細かく立てるようになった。 変わったこと３：将来のシミュレーションが上手くなった。 まとめ。システムエンジニアになると日常生活でもメリットが多い。 システムエンジニアになって変わったこと 変わったこと１：細かいことを気にするようになった。 システムエンジニアは、ウェブサイトやシステム開発を行う仕事です。 システムエンジニアといっても、私はプログラマーとしてコードを書けるわけではなく、主にお客様の要求を元にシステム開発のスケジュールを立て、システムの設計図

貯金を始めたい人：社会人になって数年が経った。でも貯金が思ったよりできていないな。インターネットを見ると若くして貯金している人が多いみたいで焦る。どうすれば貯金ができるようになるのかな。 タクミです。３０歳の都内勤務の独身会社員です。 貯金をしたいけれど、貯めようとしても難しいと感じる人は多いですよね。 私も社会人になってから貯金をすることの難しさを痛感してきました。 参考までに、私の貯金推移は以下のとおりです。社会人３年目までは、貯金ができていませんでした。 ◆貯金額の合計の推移 社会人１年目：８０万円 社会人２年目：１２０万円 社会人３年目：１００万円 社会人４年目：２２０万円 社会人５年目：６５０万円 特に東京で生活しながら貯金をしようとすると、家賃や食費、交際費など、生活コストが高くなるので、給料の少ないうちは貯金は難しい状態になります。 そこで今回は、私の実体験をもとに貯金５００

時間が欲しい人：最近、時間が足りない。仕事もプライベートも忙しいから自分の時間が取れない。休日もあっというまに終わってしまう。どうしたら時間を増やすことができるのかな。 タクミです。最近、スマホのアプリを削除することにしました。 きっかけは「時間術大全」というGoolge,YouTubeのエンジニアが書いた「時間を生み出す方法」を読み「スマホのアプリを削除する」ことを実施したことが理由です。 冒頭のように私は「時間が足りない」と常に感じていました。 平日は仕事でフルタイム勤務。月残業４５〜６０時間 休日はデート、資格試験、休日出勤 平日も休日も予定が埋まっている状態となるので、「自分の時間が少ないなあ」と感じていました。 しかし最近は時間に余裕を感じます。その理由は「スマホのアプリを削除した」だけです。 なぜ「スマホアプリ」の削除で時間が生まれるのでしょうか。その理由をまとめてみました。

お金を稼ぎたい人：今年こそはお金を稼ぎたい。今はアルバイトで収入は安定しないけど、将来は自分でビジネスや投資をやって稼ぎたい。でもお金を稼げる人は少ないよな。何に気をつければいいだろうか。 タクミです。お金を稼ぎたいと思っている人は多いですよね。 もちろん本業でも副業でもお金を稼ぐことに挑戦するのは素晴らしいことです。 私も本業のサラリーマンの他に、副業としてブログを書いたり、資産運用をしてお金を稼げることはなんでもトライしています。 さて、今回はお金を稼ぎたい人がやってしまいがちな失敗についてまとめてみました。 私も学生時代に「お金を稼ぎたい」と思って数多くの失敗を経験しています。 結論からいえば「お金を稼ぐときに最短距離を求める」と必ず失敗しますよ、というお話です。 【要注意】お金を稼ぎたい時にやってしまいがちな失敗まとめ。 やりがちな間違い１：怪しい儲け話に耳を傾けてしまう。 やりが

貯金を始めた人：今年こそは貯金を始めたい。でも今まで貯金できていなかった自分がいきなり今年だけ貯金できるとは思えないなあ。どうしたら貯金ができるようになるだろう。元々は貯金ができなかった人が貯金できるようになった話を聞きたい。 タクミです。貯金０から２年間で支出をコントロールできるようになった結果、貯金ができるようになりました。 ２年前の２０１８年は貯金がどんどん減っていくことに問題意識をもっていました。 www.takumoney.com ２０２０年は半年で、年間目標の１００万円貯金を達成でき、１年間で２５０万円以上増やすことができました。 www.takumoney.com めんどくさがりな性格ですが、毎日家計簿をつける習慣が身につき、２０２１年で３年間になります。 www.takumoney.com ただ、元々貯金が０だった人が貯金できるようになるには「テクニック」が必要です。 なぜ

家計簿をつけている人：２０２０年の家計簿を見直さないとな。そういえば他の人はどのくらい年間支出をしているのだろうか。家計簿をつけている人の情報が知りたい。 タクミです。今年３０代になった一人暮らしの男です。 私は１年間を通して家計簿をつけてきました。 元々は家賃相場の高い港区に一人暮らしする際に「家計が赤字にならないだろうか」と心配して家計簿をつけ始めたのですが、あっという間に２年間が経過していました。 家計簿をつけている人は多いと思いますが、他の人がどのくらいお金を使っているのかの情報はなかなかないですよね。 そこで今回は、私の２０２０年の年間家計簿を公開します。 なお私の属性は以下の通りです。似たような方の参考になれば幸いです。 年齢：３０歳 性別：男 住まい：一人暮らし（５年目） 職業：都内サラリーマン それでは２０２０年の家計簿を公開いたします。 ３０代港区一人暮らしの男の２０２０

月の生活費が気になる人：２０２０年１１月は紅葉のシーズンで旅行する費用も増えそう。都内で一人暮らしをしている人がいくら使っているのか知りたい タクミです。港区に一人暮らししている３０代男です 今月から３０歳になり、２０代から３０代に改めました。 今回は２０２０年１１月の家計簿を公開します 私が家計簿をつけて公開している理由は以下のとおりです 港区での一人暮らしの生活費を公開して興味がある人を増やしたいため 自分自身のお金の管理をするため ２０２０年１１月は「月間２６.２万円」の支出となりました ２０２０年は「月２０万円以下」の支出もありましたので、２５万円を超えると「結構使ってしまったな」という印象です 今月は国内旅行に行ったので、その分家計簿に反映されています それでは港区一人暮らしの男の２０２０年１１月の家計簿を公開いたします 【港区一人暮らし】２０２０年も終盤戦。１１月の家計簿報告【

貯金を始めた人：貯金をするのは大変だなあ。すごい人だと収入の８割貯金をして３０代でセミリタイアしている人もいるけど、ぶっちゃけ収入の１割すら貯金するのが大変。貯金初心者はどのくらい貯金すればいいんだろう タクミです。貯金を始めたばかりの人は貯金の目安がわからないですよね 最近はすごい方が多いですよね。収入の８割を貯金・資産運用をして３０代でセミリタイアした人もいますし、会社員を続けながら２０〜３０代で１０００万円以上の貯金を持っている人が目立つようになりました しかし普通に考えてみれば収入の８割貯金は不可能ですよね。高収入かつ節制を組み合わせないと実現できない水準です そこで貯金を始めたならまずは収入の２割貯金を目指してみましょう 「収入の８割貯金」は難しすぎるから「収入の２割貯金」を目指そうという話 前提：誰もが会社員のメジャーリーガーにはなれない 収入の２割貯金をするとどのくらい貯まる

お金の使い方を改善したい人：お金の使い方を改善したい。家計簿をつけている人はどのようにお金の使い方を改善しているんだろう。実際に家計簿をつけている人の話を聞きたい タクミです。2020年もあと数ヶ月で終わります 私は、今年は家計簿をつけてお金の使い方を見直した1年になりました。1年前は貯金がゼロになるまで使ってしまう浪費型の人間でしたが、今年は年間２５０万円以上の貯金ができるようになりました 以前に比べれば、お金の使い方が改善された思いますが、ふと「私は結局何にお金を使っているんだろう」と言うことを思いました そこで今回は一年間家計簿をつけ続けてきてわかった、一人暮らしの男が何にお金を使っているかについてまとめてみました 今回は金額が大きい順にTOP５を並べています。これから一人暮らしをする方の参考になれば幸いです 一人暮らしでお金を使った項目TOP５は？家計簿から分析してみた 簡単に私の

一人暮らしで仕事をしている人：時間がほしい。平日は仕事で時間がないし週末もできるだけ有意義に時間を使いたい。オススメの時短アイテムがあれば知りたいなあ タクミです。都内に一人暮らしして５年目になります 一人暮らしで仕事をしている方は時間の作り方に困りますよね。特に残業がある会社だと平日は仕事しかできないので時間がもっと欲しくなります 私は平日は夜２２時まで仕事するのがあたり前です。そのため、いかに時間を効率化するかを考えて生活しています 今回は一人暮らしの生活がラクになるオススメの時短アイテムをご紹介します 「時は金なり」といいますが「時間」の方が「お金」より大切です。私が購入して本当によかった時短アイテムをご紹介します 一人暮らしなら絶対に買うべき！時間が増えるオススメの時短アイテムを紹介！ 時短アイテム１：MacBookAir 時短アイテム２：iRobotのブラーバ380j 時短アイテ

貯金が０の人：稼いだお金は若いうちに使う方がいい。大人になってから得られる経験よりも若いうちに得られる経験の方が実りがある。貯金は３０〜４０代になり年収が上がってからでOKだろう タクミです。２年前までこのように考えていました しかし最近は家計簿を見直したことで大きく貯金体質に変わってきたと実感しています。今でもときどき贅沢はしていますが、家計簿をつけて支出を管理したことで「貯金０から年間２００万円」以上の貯金ができるようになりました www.takumoney.com www.takumoney.com www.takumoney.com そこで今回は「貯金０で良いと考えていた私が貯金を始めた理由」についてまとめました 私と同じように「若いうちは貯金は０でいいだろう」と考えている人の参考になれば幸いです 貯金０でいいと思っていた男が貯金を始めた理由をまとめてみた 貯金を初めた理由１：いつ