-KEHAAR- キハール

周回LAP表が来たので自分の成績だけ晒す。
まだまだ未熟だなと思うかっちでした。

カテゴリー別ラップ順位ベスト50位ワースト104位（347チーム中）
総合ラップ順位ベスト85位ワースト169位（597チーム中）

カテゴリーでは終盤を除くとほぼ50位代でしたが、総合だとずっと160位代。
遅い！！
7分代維持くらいできなきゃダメや！！
今思うと怖くて他の人より突っ込まないとことか山ほどあった。
隆起してるとこ全部と坂登って右に入るところとか（実際そこで今回も事故があり、頭から出血なんてあったらしいです）
そこら辺で一気に離れていったと思う。
みんな怖いもの知らずなのかそれとも俺がチキンなのか・・・
そんなこと含めてもめちゃ遅い。
反省

花粉がやばくてしばらく乗ってなかったら弱い自分がさらに弱くなってた。
薬飲んででも乗ろう。
そして乗れない分は筋トレとローラーで補おう。
言うだけなら簡単・・・

あと自転車はお金がかかるけどお金なんてかけなくても速い奴は速い。
最近ハンドル変えたいとかサドル変えたいとかホイールとかうんぬん言ってたけど、こんなの二の次だわ。
軍資金を集めるために乗る時間を犠牲にするのはなんか間違ってる。
年下だけどJaan君の言ってたことはすっごく当たってると思う。
彼はやっぱりすごい。

というわけで明日もバイトです（笑）

誰もが知ってる
くもん「なぜなぜカレンダー」
公文が毎年発売してるカレンダーですね。
一部500円です。
それが、な、な、なんと

iPhoneアプリになっちゃったんですーー！！！

くもん「なぜなぜカレンダー」

お値段は450円。

450円・・・？

そこは230円とか、ほら、もう少しとりつきやすい値段にさ、ね？
あ、もしかして開発が終わるまで来年も再来年も半永久に使えるとか。

僕は毎年買ってたんですが、今年は買い忘れてしまって・・・
買わなきゃいかんと思ってたところだったので買います。
ただ、なぜなぜカレンダーをトイレでぼーっと眺めるのが好きなんだけどなあｗｗｗ

セールのおかげでネメシス手組が25000円くらいで組めるよ－。
誰か組んであげるから使おう－。
いや、俺組みたいだけだからさ。
お礼とかいいから。
もうこの際面識ない人でもいいですから・・・

誰か使おうー・・・

教育テレビで映るよ＼(^o^)／

先輩のところから引用ー


発表！Ｎコン2011課題曲　－　第78回ＮＨＫ全国学校音楽コンクール開幕　－

3月21日（月・祝）午前 10:00～ 

作詞、作曲：
やなせ たかしさん（漫画家／小学校の部　作詞）
鈴木憲夫さん（作曲家／小学校の部　作曲）
flumpool（ロックバンド／中学校の部　作詞・作曲）
加藤昌則さん（作曲家／中学校の部　編曲）
銀色夏生さん（詩人／高等学校の部　作詞）
上田真樹さん（作曲家／高等学校の部　作曲）ほか

「僕が守る　混声四部合唱」
（合唱）ＮＨＫ東京児童合唱団ユースシンガーズ、早稲田大学コールフリューゲル
（指揮）清水敬一、（ピアノ）浅井道子

「僕が守る　男声四部合唱」
（合唱）早稲田大学コールフリューゲル
（指揮）清水敬一、（ピアノ）浅井道子

******************************


男性四部合唱の方に映る予定です！
たぶん番組の最後の方！！
今年は地震で収録自体大変だったけど、なんとかなりました。
みんな見てねー。


近況
昨日の撮影の後の別のサークルの追いコンに出たんだけど、その時にノロウイルスにかかったっぽい( ；´Д｀)
フリューゲルの追いコンは出られないかも。
バイトも全然出られないかも。
泣きたい・・・

もう大変なことになっていますね。
これだと夏まで続くんじゃないでしょうか？

当面はこれに合わせた生活が待ってる。
ローテーションなので毎日微妙に生活が変わるのですかね。
東京電力と中部電力の周波数が同じだったらこんな問題にならないのでしょうが・・・
あと電車も電力の影響で運行停止なんてことも・・・
地震で止まるんじゃなくて2時被害で止まるんです。
今後こういったことが次世代にどう生かされるのかはわかりませんが、とりあえず今僕にできることは落ち着いていつも通り生活するよう努めることだと思います。
原発のことも不安です。
被災地域の方々のことも本当心配だし、死者、行方不明者の数が増えていくのを見るともう辛くなってきます。
1人になったらめっちゃ不安で、もう胸が苦しくなるっすよ。

みんな苦しいんだ、苦しいなんて弱音を吐かず頑張ろう。
そう思って生活しよう。
じゃ。

自転車乗りにとっては自転車気になりますね。
僕の部屋はぐちゃぐちゃですが、自転車は奇跡的に無事でした。

地震の被害よりも津波、火事の被害が甚大ですね。
今後も余震は続くようなので気をつけましょう。

科目登録の件

3/15（火） 在学生全員
11:00～12:30　13:30～16:00
科目登録資料・学生証裏面シール配付
学部2年　52号館　101

在学生先行登録
Web 理工系学生ページ
3/16（水） 9:00～
3/17（木） 17:00
Ｂ群・Ｃ群


あとはめんどいからここから印刷して確認した方がいいよ
http://www.sci.waseda.ac.jp/office/KAMOKU/2011gakubu_zenkiseiseki_koukitourokunittei.pdf

ディープリム手組を考えていたところに思わぬ幸運が。





(　ﾟдﾟ) ・・・
　
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
　
(；ﾟдﾟ) ・・・
　
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ） …！？

ZIPP404です。
カステさんすごいっす・・・

フロントだけです。
後輪はもしこんなラッキーが起こらなければ予定通り手組の予定。
ハブはもう買っちゃってるしね・・・
でもたまにこういうのあるって栗の人にいわれっちゃったんだけどねｗ
でもでも、後輪は自分の考えている通りのものが欲しいのでちゃんと組みます。
タイヤはVITTORIA CORSA EVO-CX(290TPIの方)、シューは純正は高かったので純正に似たシマノのコルクシューを使う予定です。

キターーーーーーーーーー！！！！！！！！

AKGの新作ですね！！
ワイヤレス商品です！！
なんだよ、がっかり。
買いません！！笑

Features:

2.4GHz RF (K840) or Bluetooth (K830) wireless connection
Kleer audio technology (K 840)
Compact, fold-flat design and small transmitter
Battery recharges via wall plug or USB
価格: $300 (K840), $250 (K830)

Pros:

Light, portable design to headphones and transmitter
Decent battery life
Extremely simple operation
Cons:

On-set volume controls a bit weird
Short range compared with other RF headphones
No noise canceling or acoustic isolation

引用しました。

自分が学院時代に作ったHPを見て少し苦笑い。
KEHAAR
本読んで構成は真似して自分用にアレンジしたなあ。

名前は今と同じ。
アイコンは作って全部手打ち。
オーディオ用に作ったけど、ネタにするほど知識がないのと更新が非常に面倒と言うことでブログとtwitterに移行。
今はこのブログを使って「何か」を発信。

この「何か」を発信することが学生にとって重要だと思う。
「何か」を発信してそして「何か」を得る、もしくは「何か」を発信するために「何か」を得る。
結局ブログを書くということは読んでくれる人達だけでなく、自分にとっても有益だということになる。
僕はそう考えている。
だから高校時代の早いうちからmixiやモバゲーなどのSNSサイトだけでなく自分のサイトを持つことを考えた。
今や中学生でもネットを使って仕事をしている。
なぜか？
「何か」を生産しているからだ。
そして「何か」を得ることが出来るからだ。
スポーツや芸術だけでない、新たな手段を通して自己表現ができるようになっている。

じゃあ別の問題としてそこにプライバシーはあるのか？
そこははっきり言って使う人次第である。
やはりHP、ブログ、SNSをやる人の方がプライバシーというものをさらけ出している気がする。
全て自己責任。
かといってやらないというのは今の時代にそぐわないと思う。
その裁量は個人にゆだねられる。

学院時代にHPを作ったこと、そしてそれを維持することはできなかったけど、何が問題だったかわかったことは非常に良かったことだ。
作ったことが今何に役に立っているのかはよくわからない。
だが、このことはやって良かった、後悔はしていない。

TOKYOエンデューロ 2011 River Stage
参加してきました！！
今回はバイト先の友人と2人で参加！！
初エンデューロです！！




















人たくさーん。
エンデューロってもうちょっとピリピリした雰囲気かと思ってましたが、そうでもない感じで一安心。

どう回せばいいかわからなかったのでとりあえず1人3周で2時間走りました。
今思うとピットに入る時間が惜しいので交代はもっと少なくするべきだと反省していますが。

みんな速い！！
もっと速くならないとイカン！！

ローテーションは面白かったです。
ソロライドばっかなので。

反省点は多いし、ディープリム欲しいぜ！とか思ったり（笑）
良かった点は補給のタイミングですね。

距離　65km
エンデューロ中平均速度　34km/h

参加者はお疲れ様ー

耳鼻科行く。
ショップ寄って明日の補給食買った。
メイタン・サイクルチャージ・カフェインプラスってのも試しに買ってみた。
どんな感じなんだろ。
昔通ってた公文寄った。
自転車整備した。
シューの交換、ホイールの振れ取り。
試走の時にシューをしっかりなじませよう。

明日は事故らず！がテーマ！
初彩湖エンデューロですしね。

http://www.gottabemobile.com/2011/03/02/ipad-2-memory-only-256mb-of-ram/

iPad2
【OS】iOS 4.3
【メモリ】256MB
【ディスプレイ】9.7インチ
【解像度】1024×768
【カメラ】前/後
【ストレージ】16/32/64GB
【Wi-Fi】802.11a/b/g/n
【Bluetooth】2.1 + EDR
【バッテリー】10時間
【サイズ】241.2x185.7x8.8(mm)
【重量】601g

先日彩湖を走ったらマイバイクがどろんこになったので洗車。
ホイールも。
リムのブレーキ面のところとか入念に汚れ落としましたわ。
あと、なんかフロントブレーキ効かないなと思ったら、舟の位置2mm程上でした。
キシエリから手組にしてから変えてませんでした（え

ハートレートのこと書いてすっかり満足してたｗ

彩湖練です！
チームとしては初の練習！！
俺も彩湖は初めて！！
コースミスってた！！ｗ
あんな緑のマットの上走れないよーと思ってたんですよね。

当日はコーナーとかは練習不足なのでスピードを落として確実に曲がろうと思います。
落車とか巻き込まれるの怖いし。

直線なら38km/hでずーっと走りたいよね。
僕は未熟なのでそこまではムリです。
あと凸凹やばし。速度落ちる。

Garmin Edge500についてですがハートレート（心拍数）ゾーンを好みに変更できるそうです。
今までどうやって変えるのか不思議だったのですが、今日方法を知ったので。

まずGarmin ConnectのHPに入ります。
ユーザー登録をします。
必要なら言語を日本語に設定します。
右上の設定をクリックします。
トレーニングゾーンというのがあるのでそこをクリック。
後は任意に設定してやります。
その後左下にデバイスに送るというところがあるのでそこをクリック。
プラグインが入っていないならそこでダウンロード。
以上で完了です。


ハートレートゾーンの初期設定はここを見ると

１：リラックスした楽なペース・初心者レベルの有酸素運動
２：心地良いペース・会話が可能な程度・基本的な循環器のトレーニング
３：適度なペース・有酸素機能の増進・循環器トレーニング
４：速いペース・少々厳しい・無酸素運動トレーニング
５：全力

らしいです。


ちなみに自分は

１：50%~65%
２：65%~75%
３：75%~85%
４：85%~90%
５：90%~100%

にしました。

参考にしたのはここ
サイトにはこのように書いてあります。

回復トレーニング
６０％以下
※一般の方の体脂肪除去トレーニングもこの値ぐらいです。
ＬＳＤ（ロングスローディスタンス：一定ペースの長時間走）
６５～７５％
ミドルトレーニング
７５％～ＡＴ値心拍数まで
ＡＴトレーニング
ＡＴ値心拍数～＋５％から１０％ぐらいまで（個人差あり）
ＭＡＸ・ＨＲトレーニング（主にショートインターバル）
ＡＴトレーニング上限値～最大心拍数まで

AT値は測定の結果90%で設定しました。
実走でもこれ以上は恥ずかしながら長続きしませんし。

ちなみにTwitterで最大心拍数について実年齢より低く悩んでいることをつぶやいていましたが、先ほどのサイトの測定方法により、自分の感じていた心拍数と近い数字が出たのでそちらをしばらく使おうと思います。
まあ大事なのはAT値だし？最大心拍数は別にわからないままでもいいんじゃん？笑

フル単でした－！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

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★成績照会・科目登録専用

今日だよー記事書いている時点ではまだ出てないよー。緊張するよー。

死にそう。