『 ＮＡＢＵＲＡ 』

今日は、早起きをして出かけ・・・はい！　また寝坊　(_ _)..zzZZ
起きれません＼(￣＾￣)／
・・・で、計画変更して　せめて『 富士宮浅間大社 』にでもＣ＝Ｃ＝┏(;･＿･)┛

昨夜　NEW!タイヤ＆バーテープが来たので気分 新たに出かけます♪

タイヤは、『 ミシュランPRO4 』　やっぱり乗り心地は一番ですね！

自撮り！f(^_^;)ぽりぽり

池が綺麗なので、一人　ぼ〜ぉぉ！っと（´ρ｀*）



ふ…と見ると富士山の登り口が・・・(￣_￣ i)タラー
行く？　時間がない？？
装備も持ってきてないし・・・

なぜ登る？　f(^_^;)

いつも気がつかずスルーする一合目の看板。（笑）

五合目への登り口！
標高＝1460m
だいぶ涼しいです。。

ここまで来たら五合目まで行きたい♪
その前にボトルの水がないので『 水ヶ塚公園 』に行きます。

『 水ヶ塚公園 』に行くと、売店がない。°°（>＿<）°°。
自動販売機もない！
補給食にチョコでも買って行こうかと思っていたのに・・・＿|￣|O il||li
水道もない富士山なので困りました。。

世界遺産の掲示板！

ここで水を補給する予定だったので、ボトルには水が少し…
行ける所まで行ってみます。

二合目！
標高＝1600ｍ
トイレに寄って行きますが、もちろん水道の水は、飲めません。 (・_・;)

標高＝1750ｍ地点まで来た所で悩む！
気がつけば霧が出始め、だいぶ気温が低くなってなってきました。
防寒具もなく、水も帰りに100ｃｃほど残した所で戻ります。
いざ下り始めると寒い！
ブレーキレバーも冷えっきり、手も冷たくなり　
このまま上まで行ったらヤバかったかも？(￣_￣ i)

帰りは、イエティー方面から下ります。

『ちゅうちゃん牧場』で補給♪
朝もなにも食べないで出ているので、本日初めて口にするのが…これ！（笑）
やっと生き帰りました　('-^*)/　


本日の消費カロリー　＝　2244kca
標高　＝　1750ｍ

明日は、天気悪いし　刺身が泳ぎ始めたみたいなので
釣りへ！( ･◇･)_o/━━━━━━>゜)))≫彡 ~ ~ ~
寝坊しなければ…w(ﾟｏﾟ)w！  

先日クランクを戻してテストランへ箱根に登ってみます。Ｃ＝Ｃ＝┏(;･＿･)┛
何時もの東海病院の上で（ -_[◎]oパチリ

でもタイムアタックすると辛くて、「何で俺はこんな辛い思いをしているんだろ〜？」と思うので（笑）
今日は、気持ち良く走りたいのでアタックは次回に。(^^;;)
今日は、気持ち良くのんびり登ります。
ベアリングを変えて調子が良くなったかのか？
自分が調子良いのか？？
何時もより心拍数も低めで調子いいので、大湧谷まで行きたい気分♪
とりあえずノンストップで芦ノ湖へ(o^^o)

今日は、海賊船が居ます。(o^-')b
観光客も少ないかな？？

トイレ休憩に関所へ(＾＾ゞ

関所の中へ　～ヘ(;･_･)へ


本当に人が居ない！



関所をぬけると茶屋があります。

噴火の影響で人が少ないのかな？
ま〜外国人が居ないのは、嬉しいです♪
中でのんびりして行く事に！

脚が白い…(￣_￣ i)タラー
今日も脚にサンオイルを塗ってきました。　φ(．．;)　ぬり！ぬり！！

まだ時間があるので帰りに　『くらかけ展望台』に行ってみます。

先ほど写真を撮った海賊船がまだいます。(*^o^*)　



家から芦ノ湖までの往復　３時間ってとこかな？
何時も消費カロリーは、1600kcal　以上消費するけど
今日は、心拍数が低かったからか？
本日の消費カロリー　＝　1456kcal
燃費いいね〜♪　　　朝起きてから水しか飲んでないし。。(o^-')b　
  

カンパと同じフルクラムのベアリングを富士のお店、沼津のお店に
問い合わせていたのですが、いつ入荷するのかも未定らしいので
少し高いけど、セラミックのベアリングをネットで注文して
今日、届きました♪(*^o^*)
スチールベアリングが入荷したら、スペアで購入しておく事にします。

早速　組み替え作業開始！

まずベアリングを止めているCリングを外します。


ベアリングプーラーでベアリングを外します。

ベアリングを外して見ると、ゴリゴリ音がしてましたが
ここまでなる前に気がつかなかったのが情けないです。。(￣_￣ i)タラー

外したら組み付けです（・ω・)/　
ベアリングは、手では入らないので　27mmロングのボックスがピッタリ(^_^)v
クランクがカーボンなので、割らないように気をつけて打ち込みます。

組み付ける時に必要なグリス！

SGシリコングリスのチューブタイプをBBの中に　φ(．．;)ぬり！ぬり！！
ついでにチェーン＆スプロケを清掃し　ワイヤーとディレーラーを調整して完成　(o^-')b

デュラエースのクランクも良かったので、戻そうか悩んだけど、これから夏にむけ
富士山も何度か行く予定なのでフルクラムに戻しちゃいました。f(^_^;)
最近　調子が戻ってきたので、秋の富士山ヒルクライムに久しぶりに参加しょうかな？・・・と？？  

最近、休日の朝の早起きができません・・・(_ _)..zzZZ
今　話題の箱根＆大涌谷に行く予定だったけど予定変更！
外は、日差しも強く天気がいいので　自転車乗りには恥ずかしい
このまっ白な脚を焼きたく、サンオイルを塗り海岸へε=ε=┏( ･_･)┛

お約束のマリンプールで（ -_[◎]oパチリ
　
先日　iPhoneのカメラ機能にセルフタイマー＋連写が追加されているのを
初めて知り使ってみたが失敗！！　
今日こそ上手に撮れるか・・・？？

いい歳したおっさんが一人で・・・(^_^;)ぽりぽり

平地ばかりだと飽てしまうので、マリンプールから大棚の滝に向かいます。

やっぱり車もいなく空気も綺麗だし気持いいね♪
登り始めると、前方からローディーが・・・『 NG同級生さん 』　(^-^)/
24日の大会ガンバってね(*^^)／*・'ﾟ☆｡.:*:・'☆'

少し話して、自分は上まで登ります。


次回は、モミジ狩りに来たいですね〜♪

まだ走り足りないので、また海岸に出て脚を焼きます。。f(^_^;)

もうすぐ釣りのシーズンですね〜(￣_￣ i)タラー

本日の消費カロリー ＝ 997kcal
  

今朝も自転車で！Ｃ＝Ｃ＝┏(;･＿･)┛
箱根に行きたかったけど、お昼までに帰ってこれそうにないので
あてもなく、海岸を走ります。
でも、マリンプールに行く途中で,あきてしまいます。(^^;;)

『 大棚の滝 』方面へ進路を変更！　f(^_^;)
・・・が　富士山が綺麗なので『 富士山こどもの国 』へ　また変更。～～ヘ(;･_･)へ

でも、富士側から登る『 こどもの国 』は、箱根より勾配がキツいんですよね〜
クランクも旧デュラだし・・・（＞＿＜。。。
登り始めると、暑さとの戦い。　
天気が良すぎでボトルの水を頭にかけながら登ります。
何とか到着♪

『 ろっくん 』もカブトをかぶってます。(o^^o)

こいのぼりも沢山♪

一人撮影をしていると、一人のローディーが自分に気がつき、こっちに来ます。
『きはらさん』じゃ〜ぁん♪
久しぶりに会えて嬉しかったです。('-^*)/
ちょうどカメラが調子悪くなってしまったので撮ってもいます。(^^;;)

でも　携帯のセルフタイマーで撮った２人の写真がピンボケでな〜ぁぁぃ！＼(￣＾￣)／　

『 HOTROAD 』がなくなってしまい『きはらさん』は『 YOU　CAN 』へ。
富士山　アザミラインを登った帰りらしいです。
自分は、アザミラインだけは、二度と行きたくない場所です。(￣_￣ i)タラー
乗り換えた　キャノンデールの自転車　良いですね〜ぇ♪

クランク＆ギヤ比もアザミライン使用らしいです。（･o･）

自分も欲し〜ぃぃ！　　新しい自転車！！。。へ(*＞＜)ノ

『 富士山こどもの国 』の標高　＝　878ｍ
本日の消費カロリー　　　　　＝　1401kcal

次こそ箱根へ？？  

3日に本栖湖に行った時、帰りにクランクから違和感を感じていたので
帰ってから確認し、ばらす事に(・・；)

最初は、グリスでもくれれば済むと思っていたけど　
ど〜やらベアリングがダメらしい…＼(￣＾￣)／

スチームで洗浄したりしていたのも悪いけど　調べるとこのカンパと同じ設計のフルクラム
5000ｋｍでメンテナンスが必要らしいとの事。(￣_￣ i)タラー

このゴールデンウイークに自転車が乗れなくなる？？。°°（>＿<）°°。
HOTROADがなくなってしまった今、しょうがなく『スポーツデポ』に行ってみる事に！
自分＝「こんにちは。クランクのベアリングが欲しいのですが。」
見もせずに！
店員＝「ないよ！」　（感じ悪！！）
クランクを袋から出して見せる。
自分＝「フルクラムだけど　カンパと同じなので注文でいいのでお願いできますか？」
店員＝「あ〜ぁ！　家　フルクラムもカンパも取り扱ってないから」
（やる気のない店員）
自分＝「だめじゃ〜ぁん！この店！！」
それ以上なにも言わず帰ってきたけど、キャノンデールやいろんなメーカの
自転車を販売しているのに注文ですら出来ないのか？？(-_-メ
同じサービス業だからこそ、こんなメカニック？　感じ悪い店員。　ゆるせない！！
それにしても、沼津に自転車のプロショップがないね　(*_ _).。oＯ

ベアリングは、ネットで注文し休み明けに自分で交換します。　
休み中に、こまるので買った時に付いていた『シマノ デュラエース』に戻します。
古いけど　まだ新しい(^^;;)

本当は、今日　箱根に行く予定だったけど、また『 寝坊 』・・・(;￣◇￣)ハッ！
裏の山をテストがてら走る事に！
いつもの、富士通周回コースのスタート地点♪

ラップタイムが11秒早かったけど、自転車は関係ないね…f(^_^;)ぽりぽり

茶畑が綺麗だったので（ -_[◎]oパチリ


明日は、何処へ行こう♪  

今日から休みなので、久しぶりに本栖湖まで行ってみます。♪
ゴールデンウイークなので渋滞で走りにくそうだけど、ま〜自転車なので…？？
朝　6：00頃に出発！
でもちょっと不安が・・・自転車には乗っているけど、久しぶりの100km越えなので
最後まで、脚がもつか？？(^^;;)
マイペースで白糸の滝に8：00頃に到着！

看板もなくなり、がらっと雰囲気かわってました。

富士宮方面のサイクリングは、白糸までの道が信号＆車が多く、車道も狭い所があるので
好きじゃないんですよね〜。(￣_￣ i)タラー
でも、ここからが好き！　
一転して気持ちいいです♪

次のチェックPは、まかいの牧場！
あら？　動物が重なってる看板がなくなり、小屋が？？

天気もよく富士山が綺麗です！

まかいの牧場を出発すると車が多くなってきました。
予想していた芝桜渋滞が15ｋｍ以上　自転車には、関係ありませんが(^0^ゞ
ちょっと排気ガスが気になる。（´ρ｀*）

本栖湖に到着♪

今日は、本栖湖をのんびり一周 廻ります。


ちょうど涼しいぐらいで気持ちいいです♪

ちょっと釣りをしたくなってきます。。f(^_^;)

一周　10ｋｍぐらいなのかな？


芝桜渋滞の原因の場所を（ -_[◎]oパチリ
ガードマンに聞いたら、まだ５部咲きていどらしいです。

帰る時は、富士山に雲が・・・ (-"-;A



今日は、リュックを背負ってきた理由が・・・　
帰りに『もちや』で　きな粉餅を買って帰るんです。２パックも。。(^_^)v

ここの『きな粉餅』が大好きなんです♪

鯉のぼりを見ると、誕生日が近いと感じる自分！　（５月５日）

さすがに朝から水しか飲んでないので、エネルギー補充をします♪
きな粉餅は、手をつけないで、持ち帰ります。(￣_￣ i)タラー


久しぶりに100ｋｍ以上乗るとケツが痛いです。（笑）
本日の走行距離 ＝ 120km
消費カロリー = 2240kcal
ちょっとは、やせるかな？？(￣_￣ i)タラー