151.5cm (月)~(金)はジムにて筋トレ、有酸素運動しています。 月水金は筋トレ30分、有酸素運動30分 火木は有酸素運動30分 (土)は行ったり行かなかったりです。 (月)~(土)は1000kcal程食べています。 (日)は3000~4000kcal食べます。 いつもは(水)、(木)あたりには40kgになりますが、 今回(金)になっても41kgと、食べすぎた翌日から0.4kgしか落ちていません。 体脂肪率は先週26~28%、今週は22.1%でした。 便は毎日出ています。 毎週同じリセット食から変わりはありません。 変わったことはジムの回数を週3.4から週5.6にしました。 水分でもなさそうですし、1kg太ったのでしょうか? もう戻りませんか?