26歳女性です。汚い話で恐縮ですが、うんちのことについて質問です。 1ヶ月ほど前から、内科の肥満外来から防風通聖散を処方されていて飲んでいます。9月から一人暮らしをやめて実家に戻り、野菜など食物繊維の多い食生活に変わりました。 そのせいか、もともとお通じは週1〜2だったのが、ほぼ毎朝お通じがあるようになりました。 毎朝お通じがあるのはよいのですが、うんち自体がやわらかくなった上に、ダイエットで摂取カロリーが減ったせいか量も減ったので、うんちを出しきった感覚がなくて長いことふんばってしまいます。 わがままかもしれませんが、痔にならないくらいでもう少しだけうんちが固く、量が増えたら出しやすいのになと思うのですが、どうしたらいいでしょうか。 ご回答お待ちしております。

肥満外来の先生に相談してみてください。 防風通聖散は刺激性下剤なので、排便に影響があって下痢などになることがあります。 長期間使用し続けると大腸の排泄機能が落ちてかえって酷い便秘になって下剤がないと出なくなってしまいます。 先生に相談してみてください。 https://note.com/hanaakinote/n/naa6e4b811557 https://note.com/konohameisou/n/nc2ae82569934 https://osakakoumon.com/column/2687/

私も野菜中心の食生活ですが馬糞みたいなニオイになるしツルっと出ないんですよね笑 スペ120ぐらい細いのですが私は過敏性腸症候群もあるので出る時は根こそぎ出るからそこまで気にしていませんが、あれが毎日だったらなんかすっきりしないのわかります。 脂質をもう少しだけ摂るとうんちがつるっとしやすいです。

脂質が足りてないのでは？ 食物繊維ばかりとるのもかえって悪影響です。 魚でも卵でも良質な脂質を取るようにしたら変わると思います。