156cm45kg体脂肪率18ﾊﾟｰｾﾝﾄ前後、女です。筋トレを初めて1年ほどが経過しました。背中、胸、脚、腕、肩の日で回しており週4〜5、大体50分程度1回トレーニングしています。現在腹筋は所謂十一字腹筋が出ており、足はかなり筋肉質になりました。現在の体型は写真の通りです。一般的には引き締まってる方、筋肉質な方になったかなとは思うのですが。元々は脚や腕が細くなりたいな〜で始めた筋トレでしたが、だんだんと脚を太くしたい、二頭を育てたい、みたいにシフトチェンジしてきました。ある程度太さがありどう見ても筋肉質な体型になりたい、という心境になったのですが筋肥大させるのがすごく難しいなと感じてい...

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僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

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最近知ったのですが横川尚隆さんがミスターオリンピア挑戦を表明しました。彼はオリンピアで優勝出来ると思いますか?また優勝出来るとしたらいつ頃になりますか?筋肉の事はよく分からないのですが、ステロイドを使用したとしても何ヶ月かでそれほど大きくなる訳ではないでしょうし、本人も長期的に見ての挑戦なんでしょうから大変な事だと思います。マニアの方々ご意見お聞かせ下さい。

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ミスターオリンピア2025メンズフィジークは今日の何時ぐらいから始まりそうですか？ネットでめちゃくちゃ調べても情報がなくて

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今オルカンやSP500が凄く上がってるが何があった？

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至急高校生でこのスタイルは才能ですか？細いのに胸はあるって才能がないと無理ですか？普段からかなりトレーニングとか食事制限すればいけるのでしょうか

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筋トレ筋トレ歴3年。週5トレーニーです。筋肉も何も無い方が、筋トレして何がしたいん？何で筋トレするの？とか、聞いてきた時に手っ取り早く納得させる言葉を教えてください。自分は人生の幸福度が何十倍も上がるので時間を使ってでもガチで筋トレしています。

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コークオンのドリンクチケット購入したのですが、アプリのBluetooth設定がなく使えません。対処法教えてください。iPhoneです。

ZEBRAのブレンの、黒軸で赤インクのものって、店頭に売ってる店あります？

とにかくイケメンが出てくるドラマか映画教えてください。最近トキメキが足りません。女性ホルモンが出るような作品を教えてください。日本の作品でお願いします。できればAmazonプライムで配

女学生です。今好きな人がいます。その人にもう好きバレはしていて(友達からの伝達)たまに私が質問してLINEをするんですけど、その男の子の幼なじみの私の友達によると返信が遅いと言っていたんです(...

ブロスタで中途半端に進めてしまったのでアカウント削除依頼をして1ヶ月ほど経ってブロスタをダウンロードしたら画像のようになってしまったのですが、どうすればアカウントを復旧または新しく始められますか。

12月にトゥバのライブに行くのですが、スローガンを初めて買う予定なんです( ; ; ) マスターさんからの正規購入orメルカリどっちがいいんですかね泣個人的にマスターさんのを正規購入したいので...

無印ロックマンはドットの作品とそれ以外だったらどっちの方が好きですか？

シンガポール入国時、未成年のみだと親の同意書がいりますか。ほかなにかいりますか。

2週間位前から、寝起きは36℃台、しばらく動いてからは37.7〜38℃の熱が出ます。食欲旺盛で、頭痛もなく、ただ少しダルいだけで、働けるし家事も今まで通りできます。持病で2ヶ月に1回程度血液...

ツイステッドワンダーランドツイステライブブレイジングジュエルのチケットについて入場時に必要なチケットは電子のスマチケでも良いのでしょうか？

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ラブタイプ診断をしようと思って調べても、毎回サイトが出てこないんですけどどのサイトで調べたら出てくるか教えて欲しいです！！

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0800-300-9061と言う不審な電話番号から電話がかかってきました。これは詐欺電話でしょうか？不審な電話ではなく、まともな電話だった場合、もしかけ直すならば184をつけてかけ直せば、こちらの電話番号を知らせずに、相手が誰かを確認することはできるのでしょうか？

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大阪万博の花火を会場外から見るのにおすすめの場所を教えてください。

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【Masterカード】[※自分の電話番号がかかれていました]未確認利用制限がかかっています https ://mastirecard.comというメッセージが携帯電話の方に届いて、カード情報を一度入力して、携帯電話に番号がメッセージで届くので入力して下さいと出て、そのあと携帯電話には番号が届かなく...

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2025年の11月からiPhone8でLINEは使えなくなると見たのですがまだ新しい機種に買える余裕がないのですが.....ios16.7とかでもLINE現在バージョン15.7とかでも使えなくなるってことですよね？

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先ほど 050 3127 1114から電話があったのですか、「ブリブリブリー、あっ、こちらauの〇〇ですがお使いの回線はauでお間違い無いでしょうかー。ご利用されているプランの料金はおいくらですか？あー、じゃあ大丈夫ですー」という会話をしました。ブチ切りされたんですが、詐欺電話ですな？

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アーノルド大先生の画像を使わせてもらいます。この部分の筋肉の名前はなんですか?また、鍛え方を教えて欲しいです。

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