中学生女子です！！！ 1ヶ月までに8kg痩せる方法を教えてください！！！ 最低でも5kgは痩せたいです(-_-) 運動習慣は無く、学校の通学くらいです 食事内容や生活の仕方？等教えていただきたいです！ 回答待ってます(>_<)

一月までですか？だとしても無理です。 色々勘違いしてると思うので、ダイエットや美容の基本的なことだけでも勉強しましょう。

いけるけど体ぶっ壊れるのは覚悟しよう。 朝昼晩カロリーバランス管理と、毎日ランニングとかはいけそう？

食事量は変えない。 半年間ウォーキング。 一時間以上が効果的。

身長体重にもよります。