パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

配食の鈴木です(^^♪

梅雨があけて、雨に悩まされずラッキーと思ったら、暑さに悩む毎日❗

水分はあまりとらないので、ちょっと気にしながら過ごしてます。

でも、食欲はあるので大丈夫(*^^)v

他人には、水分をとるように言うのですが…❗

エアコンをうまく使いながら、暑さを乗りきりたいと思います。

適度な運動も大切なので、熱中症にならない程度に頑張りましょう。

最後に、エアコンのあたりすぎは、後で身体にきますので、注意し暑い日を乗り切りましょう(^^)/

こんにちは♪(´ε｀ )重田です。

梅雨も明け暑い日が続きますが…皆様体調管理は大丈夫でしょうか？？

水分補給をしっかりして、エアコンを上手に利用して熱中症にならない様に気をつけてお過ごし下さいませ(^^♪

先週23日(金曜日)には延期されていたオリンピックがいよいよ始まりました！

開会式を初めて最初からきちんと観たのですが…想像以上に長く途中ソファーで寝てしまいました(笑)

なんとか無事最後まで観ることが出来ました。

連日選手達の頑張る姿に感動しています。

メダルの数も凄いですね☆

引き続き画面の前で熱い応援をしたいと思います。＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

ちなみに、サバティ秦野中井店の利用者様とは、午後の自由な時間に応援し皆で盛り上がっていまーす！

こんにちは😃配食の古谷です。

梅雨明け間近のある日の配達…

運転しているとフロントガラスにポタ、ポタ、ボダ、ダダダ〜と雨💦

よくバケツをひっくり返したよぅな雨と言いますが、まさにその通り‼️

ワイパーをフルに回しても前が見えずらい😢

先の景色は雨で真っ白に💦

そんな中、気をつけながら運転をして配達先のお宅に到着！

ここからです…突然の雨に傘もカッパも長靴も履いてない私はお弁当をお腹に抱えて(濡れてはいかん💦)走る💨走る💨

全ての配達を終えてサバティに戻った頃には雨も小雨に。

制服のポロシャツはびしょ濡れでしたがパンツはセーフ笑笑

これも何年か先には良い思い出になる事でしょう😋

そして梅雨明けしました☀️

食品の管理、自分の体調管理をしっかりして夏を乗り切りたいと思います‼️

こんにちは！配食の片寄です!(^^)!

梅雨明けし晴れ間にジメジメ…ムシムシ…汗タラタラです(^_^;)

湿度が高いことにより
１、疲れやすくなる
２、ダニやカビが発生しやすくなる
３、関節炎など一部の症状が悪化する

なんだか気持ちも落ち込んでしまいますが、、、
熱中症！！！
食中毒！！！
気をつけましょう！！！

身体がだるい時、お疲れの時に台所でお料理なんて、なかなかやる気はでない時には…

簡単に、簡単に…と思ってしまいます(笑)

夏に向けて出番が多くなる麺類♪なかでも、お素麺はお好きでしょうか〜？(´∀｀)

残った麺どうしがくっついてダマになりませんか〜？

残ってもダマにならない！

とっても簡単に出来る、お素麺の湯がき方！？を紹介したいとおもいます。

沸騰したたっぷりのお湯にパラパラと麺を入れ、箸でささ〜っと混ぜ、

麺が鍋底からあがってきたら、そこで蓋をして火をとめる！！

そのまま5分。（放置）

驚きですが、湯がかないんです。そして、しっかり茹で上がるのです！

あとはザルにあげて
氷水でしっかりしめ
手でぬめりをとる。

これで時間が経っても固まらない、ツルツルのおいしい素麺の完成です♪

薬味で夏野菜たっぷりと！免疫も食欲もあがるハズです♪( ◠‿◠ )

簡単なので、是非お試し下さい！！

こんにちは、池です(^^♪

この時期は前線上に低気圧が進むこともあって体調も下がり傾向になったり致します。

そんな中、先週の夕方仕事の片づけと明日の準備をしていたところ、左足の付け根に痛みを感じ😢

帰る時には、触るだけでも激痛が走り車に乗るのも、歩くのも大変な状況になってしまいました(>_<)

このまま元に戻らないのでは・・・

足が悪くなった時の登り、降りで足の健側と患側と言われますが、今回は実感することが出来ました。

足の痛みを通じて、少しだけですが足のご不自由な方のお気持ちも分かりました。

自分の場合、股関節周辺の筋力強化をする必要があると思っております。

まずは、炎症が治まってからサバティの下肢マシンを使い筋力強化して怪我に強い身体を作っていきたいと思います。

例えば膝の関節痛がある場合、その周辺の筋力強化を図り筋力で補うようにしていけたらいいですよね！

筋肉に負荷をかけることで、骨にも負荷がかかります。

その効果で骨密度も高まり、骨折しにくい身体作りも出来ます！

筋肉には年齢は関係ありません！幾つになっても強化増強できます。

是非ご一緒に筋力強化やっていきましょう！！

こんにちは、サバティ秦野中井の中村です!(^^)!

テレビをつければコロナ話題で持ちきりの毎日！！

先日緊急事態宣言が東京に４回目が発動されました( ；∀；)４回目？

日本国民としてはもう慣れてしまった感があります。

東京の隣の神奈川に住んでいる以上対岸の火事ではありません(>_<)

緊急事態宣言発令前、サバティ秦野中井店のスタッフ全員で大井町立総合体育館で集団ワクチン接種に行って来ました！！

高齢者の方々と日々接している私達からコロナに感染する事はあってはならないのです。

利用者様の健康管理のお手伝いを全力でしている以上は少しでもリスクを抑えなきゃいけません。

ワクチン接種しても100%感染しないと言う保証はありませんから緊急事態宣言が発令されれば従います。

サバティの利用者様が少しでも安心して通所出来る事が私達スタッフの今出来るコロナ感染対策です。

ワクチン接種のチャンスがあれば、当然接種をしますし、これからも安心安全に努めてまいります(*^^)v

こんにちは、ドライバーの細野です(^^♪

連日の雨…梅雨明けの草花も色付きが楽しみです！

先日、息子たちが遊びに来た時に息子が一言 「イヤーまいった～」と言うので訳を聞いてみると…

スマホの「ヤフオク」でまったく買う気も無いのですが、自分の趣味の物が、どんなのが有るか検索中

２５，０００円ぐらいする物を見ていたそうです （普段息子が買うのはほぼ１，０００円以内！）

そのままスマホをテーブルに置き、別の用事を済ませ スマホを見たら 何と！！

30分程前に見ていた２５，０００円の品物を 「落札」してしまっていたのです( ；∀；)

犯人は孫（女の子　2歳ヶ４月）

息子が置いていったスキに「落札」を押して しまった様です。

その後、大変だったで、オークションの出品者 に連絡を取り、事情を話しても、最初は取り合ってもらえませんでしたが

誠心誠意に事情を話して、無事解決 しました ！！

常に気を引き締めていないと…学んだ日でした。

今日はドライバーの髙山です！

コロナ渦で制限が多い生活の中如何がお過ごしですか？

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、殆どの時間を自宅にこもっての生活ではないでしょうか？

知らず知らずに心身ともに疲弊してる人も沢山居ると思います。

新しい生活様式はこの先まだまだ続きそうですね😢

だからこそ心と身体のケアが必要になって来ます。

そこで…密にならずに誰でも気軽に実践出来る事は・？

それは歩く事です🚶

もう散歩くらいしてるよって方もいらっしゃるでしょう。

しかしただ漠然と歩いてるだけならつまらなかったり辛くなったり飽きてしまい結果歩くのをヤメてしまう事になるでしょう。

私の実践している歩くを紹介します。

平日は家の近辺の散歩は愛犬🐕と一緒に廻り方を日々変えて歩く🚶

仕事の無い休日は歩いて行けない場所（少し離れた公園やハイキングコース等）に車を使って行き散策する🚶

ただ歩くだけではなく五感をフルに使って楽しみながら歩く🚶

（その土地の景色を愛で・イオンいっぱいの空気を吸い匂いを感じ・四季の花々を楽しみ・鳥のさえずりを聞く）

歩いたご褒美を必ず用意する事を忘れずに！！

何でも良いですが自分が好きな物が食べられると😋テンション上がりますよね↗

散歩を続けられる１番大切な要素だと思いますよ👍😄

たまには屋外に出て良い空気吸って心も身体もリフレッシュしましょう！！👍😅

遠い昔、まだ可愛かった？小学一年生の図工の時間女の先生の絵を描いていた時

「大島くん、先生のバックがないよ～」といわれハンドバッグを描いた？ちがう、、バック背景だぁー！

近い今、利用者さんが塗り絵でバック⁉背景を描いてるのをみて記憶が甦った(笑)

サバティの背景は、きっと6台のパワリハマシンだ！

午後のパワリハの為、フロアの至る所から集まる仲間達。

午後の新鮮な風をいれてくれる仲間達。

午前中やっているにも関わらず集まる?仲間達。、、、そんな物言わぬ背景。

そのパワリハマシンから見た背景はフロアにいるサバティの仲間達だ。

お風呂に呼ばれたのに・・・なかなかゲームから離れられない仲間達

トランプでおおはしゃぎする仲間達。

お手伝いを楽しく元気やる仲間達・・・ワイワイガヤガヤ物言う背景。

(ここからパワリハマシン1番さんの声)

「えっ、いや、あなた午前中やられてますよ。
だから勝手に座らないで下さいね。いや向き逆です。じゃなかった。パワリハ担当の方‼️お願いしま～す‼️
やれやれ、しかしまあ、なんでこんな話になったのか。あっもしかして午前中、バックもってパワリハやってた方いたからでしょ。
それかぁ、、なんでもありだな」

マシンの声まで聞こえる特技をもつ。今じゃ可愛いあの頃のおもかげもない(笑)大島でした(*^^)v