fc2ブログ

パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

2024年07月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2024年09月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2024年08月
ARCHIVE ≫ 2024年08月
      
≪ 前月 |  2024年08月  | 翌月 ≫

処暑!?

先日22日は処暑(しょしょ)

🌴夏の暑さがおさまるということですが、その後も酷暑が続いている今日この頃。


お盆休みが終わり一週間、来所されている利用者の皆様リハビリやレクレーションも始まりまり、

活動的にお元気に過ごされています。


天気予報を見れば今日も猛暑💦とのこと。

でも夏といえば暑いのが普通。

何が変わってきたのか知りたくて、ここ10年の8月22日の記録を調べてみました。

最高気温は32度から34度で(一年だけ27度)本年は32度でそんなに変化が感じられません。

では最低気温のほうは23度から24度でしたが昨年と本年は26度とどんと上がってました。

熱帯夜は25度以上。

夜の温度が下がらなくなってとわかりました。

夜もクーラーつけていなければ寝れなかったわけです。

今年の夏休みの宿題課題↑も終わりました。


お帰り専門月水金のドライバー🚐 秋元でした。

久しぶりの恒例行事

こんにちは。

大津です。

毎日、暑い日が続いていますね~💦

利用者さん達との会話で「夏って、こんなに暑かったかしら?」とよく話しています。

やはり、温暖化の影響なのでしょうか…。

ふと、夏休みの宿題は、午前中の涼しい時間に行いましょう❗と、

学校の先生から子供の頃にお話があった事を思い出しました。

今は朝から涼しいとは言えない暑さ🥵

現代の夏休みは、宿題をする時や遊ぶ時も、

熱中症対策など暑さ対応もしっかりとしないとですね😅



コロナ禍の際は、色々な制限があったため行事も自粛をしていました。

今年、久しぶりに夏の恒例行事が戻ってきました。

夏の甲子園野球・優勝校当てゲームです。

見事、優勝校を当てた方には、素敵なプレゼントがもらえるそうです✨

利用者さん、スタッフも参加して、優勝するであろう高校を3校ずつ選択しました。

地元神奈川県代表校や強豪校、応援したくなる学校等、みなさん悩みながら決めていました。

利用者さん達と一緒に高校野球中継を観ていると、応援に熱が入り拍手👏が起きることも。

優勝してほしい学校だったからでしょうか…?(笑)

恒例としてプレゼントはスイカ🍉でしたが、前回はプリン🍮でした。



京都府代表の京都国際が東東京代表の関東第一を破り、

初優勝を成し遂げました。

どの試合も、選手1人1人が暑い中頑張って練習をたくさんしてきたんだろうなぁ…と感じさせる、好ゲームでした。

甲子園では熱戦が繰り広げられましたが、サバティからも熱い視線を甲子園に届けたと思います。

今回は残念ながら中井店は誰も該当者がいませんでした



残暑も厳しいので、まだまだ暑さ・熱中症対策はしっかりと行っていきましょう❗

筋肉

こんにちはドライバーの峯尾です。

毎日毎日暑い日が続きますね

みなさん熱中症には十分に気をつけていると思います。

そう、熱中症予防には「睡眠」「栄養」そして何よりも「水分」ですよね。

もちろん、日中に不要不急の外出をしないとか、適切な冷房使用をするとかはありますね。

ただ、環境的なものを除いた場合、猛暑を乗り越えるためにはやはりこの三つが不可欠ですよね。

 

ところで、この人間にとって大切な「水分」を貯めて置くところってどこだかわかりますか?

それは筋肉なんですって。

私は皮下脂肪かなと思っていたので、ぜんぜん見当違いでした。

そう言えば、熱中症にかかりやすいのは、

筋肉があまりない子供とか、筋肉が衰えてきているお年寄りが多いですよね。

子供も年寄りも水分を蓄えるだけの筋肉がないんですね。

年をとってから身体を鍛えて、筋肉を作るっていうのは大変ですよね。

ジムに通って筋トレしても、若い頃の何倍もの努力をしても思ったようにいきません。

プロテインなど良質なタンパク質も必要ですが、そもそも新陳代謝も落ちてますしね。

だから新しく筋肉を作っていくのではなく、今ある筋肉を維持していくことを考えるべきなんですって。

そのためには、手前味噌にはなりますが、サバティでやっているパワーリハビリは理想的なんですね。

立ち上がりとか、つまずき防止とか、日常の生活動作の改善を目指しながらのリハビリだからですね。

弱い負荷で無理をしないで筋肉を維持していく。

パワーリハビリは筋肉マンになるためにやっているのではありません。

失礼しました!こういった話し、みなさんにとっては耳にタコでしたね。

スタッフから何回も聞いてる話しですよね。

さぁ!暑い夏を乗り切るために、今日もゆるやかにリハビリを続けましょう
thumbnail_1000001845.jpg

はじめまして😊

6月から配食に入りました!

小島です🙋

慣れないことばかりで、毎日あたふたしていますが、

ご利用者の皆さまに喜んでいただけるように頑張っていきますのでよろしくお願いいたします🙇

優しくて親切な職場の方達に仕事を教えてもらってます😁

酷暑を乗り切る

こんにちは配食の高橋です

今年も最高気温の記録更新のニュースがありました。

みなさん危険な暑さへの対策はどうしてますか


気休めですが、配達中はネッククーラーを装着してます。

車を駐車する時はなるべく、ラクダのように太陽に背を向けて停めてます。


エアコンの効いた場所から暑い屋外へ出たり環境が頻繁に変わるのも体力を消耗しますよね。

体温調節は自律神経の役割ですが、自律神経は10代がピークで歳を取るにつれどんどん弱くなるそうです😭


配食をご利用の皆様、自律神経を維持して酷暑を乗り切る為にも、栄養バランスのよい食事を心がけ、

腸内環境を改善し、適度な運動や体操をして、生活リズム改善しましょう

夏を乗り切る!

配食の鶴井です!

毎日暑い日が続きますね💦



皆さん食欲はありますか?

私は暑くても食欲が落ちることはないのでモリモリ食べてます!



先日新潟県の郷土料理「長岡のしょうゆ赤飯」を頂きました。

醤油味の赤飯は初めてだったのですがうっすら茶色でもっちりしていてとても美味しかったです。

その後は横浜の大きな肉まんと大きな焼売を頂き美味しく食べて元気いっぱいです!



今日のサバティの献立です!
20240806_084441.jpg
20240806_115844.jpg

甘酢の酢がさっぱりしていて良いと、ご利用者様にも好評でした♪


皆さんも、食事も水分も休養も十分とってこの暑さを乗り切りましょうね‼︎

お見送りガール

暑い夏になって、ますます

「家にいるより、サバティに行きましょう」

というセリフがマッチしてきましたね

アドリブ下手な大島です。



サバティでは気持ちのこもたったおもてなしのひとつに

「お見送りガール」という、

サバティから帰る際、選らばれし利用者女子達が玄関口手前にちょこんと座り、

笑顔で手を振り、「じゃあね」と可愛くいう、

サバティならではのかえり行事である。

やはり見送られた人は気持ちよく帰れる。


「お見送り芸人しんいち」

という人も、芸人の先輩方や

ライブに来てくれたお客さんも気持ちよく帰すからつけられた名前らしい。

人を気持ちよくするのは、案外才能なのかもしれない。


イチロー曰く

「続けることも才能。才能があるとしたら続けられてることなのかもしれない」

お見送りガールの皆さんも笑顔で手を振り一言「じゃあね」も続けることで、

人を気持ちよくさせる才能かもしれませんね

頑張れガール達