パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

こんにちは、池です(^^♪

この時期は前線上に低気圧が進むこともあって体調も下がり傾向になったり致します。

そんな中、先週の夕方仕事の片づけと明日の準備をしていたところ、左足の付け根に痛みを感じ😢

帰る時には、触るだけでも激痛が走り車に乗るのも、歩くのも大変な状況になってしまいました(>_<)

このまま元に戻らないのでは・・・

足が悪くなった時の登り、降りで足の健側と患側と言われますが、今回は実感することが出来ました。

足の痛みを通じて、少しだけですが足のご不自由な方のお気持ちも分かりました。

自分の場合、股関節周辺の筋力強化をする必要があると思っております。

まずは、炎症が治まってからサバティの下肢マシンを使い筋力強化して怪我に強い身体を作っていきたいと思います。

例えば膝の関節痛がある場合、その周辺の筋力強化を図り筋力で補うようにしていけたらいいですよね！

筋肉に負荷をかけることで、骨にも負荷がかかります。

その効果で骨密度も高まり、骨折しにくい身体作りも出来ます！

筋肉には年齢は関係ありません！幾つになっても強化増強できます。

是非ご一緒に筋力強化やっていきましょう！！