6/21の体重
本日の体重 77.4kg
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 4941歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日は会社の帰りに夕立にあい、今日は走れないかと思いましたが筋トレ中に止んでくれたので、しっかりと走れました。
なのに体重が増えてしまいました(･´_｀･)
せっかく昨日痩せて、今日もと思ったんですが甘かったようです。
明日も雨の心配はないようなので、しっかりと走って、明日は体重を減らしたいと思います。
体脂肪率 21%
本日の運動 ウォーキング 4941歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日は会社の帰りに夕立にあい、今日は走れないかと思いましたが筋トレ中に止んでくれたので、しっかりと走れました。
なのに体重が増えてしまいました(･´_｀･)
せっかく昨日痩せて、今日もと思ったんですが甘かったようです。
明日も雨の心配はないようなので、しっかりと走って、明日は体重を減らしたいと思います。
