11/30の体重
本日の体重 75.4kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 5674歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日は昨日休んだおかげで体調もよくなってきたので、走る事ができました。
ただ、昨日の食欲魔人の影響がまだ残っており、今日も夕方に間食をしてしまいました。
月の後半に腰痛でトレーニングできなかったり、最後の最後で食欲魔人が現われたりで、今月はかなり太ってしまいました。
せっかく先月は月のトータルでやせたのに、チェッ。
最後に恒例の月のグラフです。
ｂｏ－ｔａｋａさんとデカ盛り×２を食べた日の体重が一番少ない(´∀｀)
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 5674歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日は昨日休んだおかげで体調もよくなってきたので、走る事ができました。
ただ、昨日の食欲魔人の影響がまだ残っており、今日も夕方に間食をしてしまいました。
月の後半に腰痛でトレーニングできなかったり、最後の最後で食欲魔人が現われたりで、今月はかなり太ってしまいました。
せっかく先月は月のトータルでやせたのに、チェッ。
最後に恒例の月のグラフです。
ｂｏ－ｔａｋａさんとデカ盛り×２を食べた日の体重が一番少ない(´∀｀)
