5/31の体重
本日の体重 73.0kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6410歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日はジョギング中に、雨がぱらついてきて、
ﾔﾍﾞ━━━<(;ﾟ;Д;ﾟ;)>━━━!!
と思ったんですが、なんとか走り終わるまでほとんど降りませんでした。
しかも、久しぶりに５日連続で走ったおかげでやせました。
これならBMIで標準です。
タダ、イツフトルカワカッタモンジャナイケドナ。
あと、今日は月の末日なので、恒例のグラフを。
月の前半に風邪をひいて、体重が増えて、半ばで鎌ヶ谷一周で減り、そのあと疲れからまた太って、最後に減って。
でも今日減った体重が、来月のプレッシャーと化しそうですね。
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 6410歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日はジョギング中に、雨がぱらついてきて、
ﾔﾍﾞ━━━<(;ﾟ;Д;ﾟ;)>━━━!!
と思ったんですが、なんとか走り終わるまでほとんど降りませんでした。
しかも、久しぶりに５日連続で走ったおかげでやせました。
これならBMIで標準です。
タダ、イツフトルカワカッタモンジャナイケドナ。
あと、今日は月の末日なので、恒例のグラフを。
月の前半に風邪をひいて、体重が増えて、半ばで鎌ヶ谷一周で減り、そのあと疲れからまた太って、最後に減って。
でも今日減った体重が、来月のプレッシャーと化しそうですね。
