8/31の体重
本日の体重 72.6kg
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 4173歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
昨日、いくらか涼しくなったとか言ったとたん、なに今日の暑さ。
おかげで走っても全然ペースがあがらず、最後のほうは熱中症一歩手前まで行きました。
あと、今日は月末なので月のまとめグラフを作ったんですが、とうとう前月に比べて体重が増えてしまいました。
やっぱり、先週の残業＆辛いもの会で3日間走らなかったのが効いてます。
それにしても、一番上が75.6kg、一番下が71.0kg。
どんだけ、体重の変化が激しいんだ。
体脂肪率 18%
本日の運動 ウォーキング 4173歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
昨日、いくらか涼しくなったとか言ったとたん、なに今日の暑さ。
おかげで走っても全然ペースがあがらず、最後のほうは熱中症一歩手前まで行きました。
あと、今日は月末なので月のまとめグラフを作ったんですが、とうとう前月に比べて体重が増えてしまいました。
やっぱり、先週の残業＆辛いもの会で3日間走らなかったのが効いてます。
それにしても、一番上が75.6kg、一番下が71.0kg。
どんだけ、体重の変化が激しいんだ。
