6/3の体重
本日の体重 77.2kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 5602歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日雨で走れなかったため、思う存分体重が増えてしまいましたが、今日はしっかりと走れたので多少ですが体重が減りました。
これで明日はデカ盛りに行けますね。
さ~て何を食べようかな。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 5602歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
昨日雨で走れなかったため、思う存分体重が増えてしまいましたが、今日はしっかりと走れたので多少ですが体重が減りました。
これで明日はデカ盛りに行けますね。
さ~て何を食べようかな。