たかサポ STAFFブログ

こんにちわ。

スタッフの松居です

また、雪が降り始めましたね。

通勤途中、雪を食べている子供たちを見かけました。
富山県ならではの冬の風物詩の一つですね

さてさて、今日の午前のプログラムは「り楽す　まな部（りらっくすまなぶ）」でした。

参加者は5名
私も初参加させて頂きました

講師のリラクゼーションインストラクター：長久　靖さん。
とても体が柔らかく一同ビックリです

ココロとカラダのバランスを良くし、カラダの感官からココロを整えて、しなやかなこころを創りましょう
とのことで、固くなったカラダをゆっくりゆっくり時間をかけてほぐしていきます。

しばらく続けていると、不思議なもので前屈をしても、10分前より少し前に倒れているような気になります。

そして「無」の状態で続けることにより、心もリラックスしていってるのが分かります

最後は長久先生の体験談やとても為になるお話を聞かせて頂き、普段忘れていた事や、気付いているのに見逃している事、自分にとって一番大切なものは何か。。。等、自分の「今」を考える事が出来ました


とても素晴らしい時間を長久先生、利用者の皆さんと共有することが出来て良かったです

ありがとうございました

毎週水曜日、午前10時～11時にやってます

気になる方は是非どうぞ