質問というよりご相談なのですが、私の旦那さんは20代後半で体型は普通なんですけど高血圧気味なので心配になり食事に気を使おうと思ってここ1ヶ月くらいせいろでヘルシーなご飯を作っているのですが、 前よりご飯の進みが悪くなっていて… 健康になるのはうれしいのですが、疲れて帰ってきて夜ご飯くらいは普通のご飯食べたいかな？と思うようになってきて… 健康で長生きして欲しい反面こんなご飯で申し訳ない気持ちがあります。 一応旦那さんは美味しいよ大丈夫だよありがとうと言ってくれます どうするべきでしょうか

病院に行かれて降圧剤を飲んだ方が良いと診断されたなら処方して頂きましょう。 私の知り合いのとこの息子さんが20代後半で血圧が多少高いとの事で食事やサプリ？なんかで何年か気を使って頑張ってたんですが、仕事中に気分が悪くなって救急搬送されました。 脳出血でした。幸い、速い病院搬送でして、でも中々麻痺が見た目は普通なんですが、本人からしたら脳出血前からしたら全然違うとイラつく事も多々あり、大変そうです。医者からは血圧の調整は難しい場合もあり、薬で安定させるのがやはり高血圧によって引き起こされる病気を回避出来るとので事だそうです。 うちの祖母は40代から血圧の薬を飲み続けてましたが99歳近くまで生きました。よく若い頃からそんな薬飲むのもねぇと言う方がいらっしゃるけど、60年近くも薬飲んでた祖母は亡くなる2年位前までとても元気でした。流石に97才位から動き等も鈍くなりましたが特に他の病気もなく老衰でした。 ※ちなみに私自身も高血圧気味でしたが、差程気にせずに大丈夫だろうと思ってた矢先に脳梗塞で夜中に救急車で運ばれました。その時の上は200程でしたが、脳梗塞になるとむやみに降圧剤を使えないらしく、ギリギリそれ以上上がると医者の判断で使う決断をする事にで、15分おきに血圧測定に看護師さんが来ました。結果、薬は使わずに済みました。が2ヶ月半の入院とリハビリは本当に大変でした。その時にリハの先生が今の時代、脳溢血の年齢も下がっててその時に入院してた最年少が高校生と聞いた時には驚きました。 また、時期を同じ位に実家近くに住んでた従姉妹の息子君が30才で脳出血で入院したらしく母が嘘でしょ！っと相当驚いてました。残念ながら、従姉妹の息子君はまさか脳出血と思わず、病院に行くのが遅くなり、今だ片足に麻痺何残ってます。

血圧の上と下の差を脈圧と言いますが その差はいくつくらいですか？ 正常値は40～50の間が望ましいと言われています また1日のうちで血圧は当然変動しますし 少し激しい運動をすると200くらいまで上がることも あるそうです 1つの目安として、朝夕の血圧がともに140以上3日間 上昇していれば、治療を開始した方が良いという見解が ありました https://mitani-naika.jp/blog/archives/432/ またいつ計っていますか 理想は朝起床して1時間以内（食前） と夜の就寝前の2回で、座ってから1～2分ほど経過してからが ベターです また数値のからくりについては、こんな記事があります 高血圧と言われても気にしなくてよい理由 https://toyokeizai.net/articles/-/165192

血圧、BMI値、血液検査、会社のノルマ、上司と部下の罵り、通勤時間、残業時間、給料、住宅ローン、休暇日数、夫の家族の病歴（遺伝子）、本人の趣味にもよります。 本人の趣味例えば旅行の話をするのはいいと思いますが、奥さんに魅力を感じてないと思いますので、自分磨きにお金をかけてはどうでしょうか？

高血圧って、具体的にどのくらい？ 他に糖尿病の初期症状とか出てないですか？ 今の血圧診断の基準は確か130だったかな。 それを少し上回る程度なら問題ないし、血糖値を下げるような薬は必要ないですよ。 たばこ吸ってるかとか、色々情報が欲しいです。