ブロッコリーを500Wのレンジで調理する際のおすすめの方法を教えていただけますか？ブロッコリーを美味しく手早く調理したいのですが、どのように加熱するのがベストでしょうか？ 具体的には、どれくらいの時間が適切なのか、加熱前にどの程度下ごしらえをするべきなのか、例えば切り方や水の量など、詳しく知りたいです。また、栄養を損なわずに調理する方法や、風味を引き立てるためのコツがあればぜひ教えてください。さらに、実際に試してみて良かったアイデアや工夫があれば、体験談もお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。