回答(2件)

お粥とか、温かい消化に良いうどん 蒸したジャガイモも良いです 寝る前はホットミルクに蜂蜜を入れて飲んでも。

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「心身の休養」これだけだと思う。 食事はとりあえず刺激物を避けるって感じじゃないかな。 激辛キムチのドカ食いとかはやめた方がいいと思う。今はね。 治るまでの期間はもちろん個人差あると思うよ。