こんにちは配食の高橋です
今年も最高気温の記録更新のニュースがありました。
みなさん危険な暑さへの対策はどうしてますか
気休めですが、配達中はネッククーラーを装着してます。
車を駐車する時はなるべく、ラクダのように太陽に背を向けて停めてます。
エアコンの効いた場所から暑い屋外へ出たり環境が頻繁に変わるのも体力を消耗しますよね。
体温調節は自律神経の役割ですが、自律神経は10代がピークで歳を取るにつれどんどん弱くなるそうです😭
配食をご利用の皆様、自律神経を維持して酷暑を乗り切る為にも、栄養バランスのよい食事を心がけ、
腸内環境を改善し、適度な運動や体操をして、生活リズム改善しましょう
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