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最近は24hジムも増えてきましたね。 私も去年は精力的にジムに通ってました。 仕事上、夜中にしか通えませんので24hジムしか選択肢がありません。 24hジムのメリットは比較的料金が安いところです。だいたい6千円から7千円前後が多いのではないでしょうか？ 入会していたジムは以前は職場から５分の立地でしたが、人事異動があり家からジムへの逆方向へ、およそ20㎞の職場になってしまったんです。 職場からジムまでは30㎞。せっかく安さが売りの24hジムなのに、高速を使って行くハメになりました。 これでは続きませんね。 先日、半年以上幽霊会員と化していたジム退会しました。職場から近いジムへ移籍です。 新たなジムは期間の都合で未だ入会してません。 なので夜中にランニングしてみました。 『まあ、久しぶりなので軽く3㎞くらい』のつもりでコース設定しました。 ランニングというよりはジョギングに近い速度で走りまし

動けるオッサンを目指してトレーニングを開始しますが、まずは己の身体がどの程度のものか知る必要がありますね。 まあ、ざっくりとした数字なんでしょうけど、タニタの体組成計で測定してみました。 体重 ピーク時は80㌔オーバーでしたのでちょっと安心^^ 身長は178cmなので、そこまで重くはないですね。ポッコリお腹はなんとかしたい！ アクティブ度 アクティブ度？なんのこっちゃですね^^;タニタのホームページで調べてみました。 「アクティブ度」は、体重に占める筋肉量の割合が、同年代と比較してどの程度なのかを4段階（100点満点）で判定して表示したものです。 脚の筋肉量は、加齢とともに減少していく傾向があります。ご自身の状態を客観的に知ることで、日々のウオーキングや運動の成果を確認したり、モチベーションを保ったりするのに役立ちます。 体組成計の測定項目の見かたについて｜健康のつくりかた｜タニタ 『+標

新たにブログを立ち上げました。 『人生いつでもスタートライン』を心に留めて書いていきます。 やれば良かったと思ってた事 いつかやろうと思ってる事 残りの人生で一番若い日 今日を記録していくブログです。 愛読しているブログ主さんから刺激を受けたという理由もあります。 みふけたさん 【市民ランナーのオーバートレーニング症候群】原因不明のマラソン不調・・・絶対あなた（僕）だけじゃないはず！！ググっても見つからないので記事を起こします　全盛期を取り戻せ！！　Vol.3 - ホントは　とじぇね 毎月そんなに走ってるんですね。膝が痛い私は･･･。ちょっと始めますかね。2019/10/22 03:27 私より少し若いですが、フルマラソンを何度も走られてるアスリートです。 マラソン記事以外では、とても心を打たれる素敵な記事を書かれてます。 いずれ、みふけたさんとマラソン大会に出場できたら楽しいでしょうね。