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こんばんは、笑熊です。 今回は和パスタが食べたくなり、ツナ系のパスタを食べてみました。 ということで、今回、ご紹介させていただくのは、 ・はごろもフーズ　和える七香　シーチキンマヨ です。 パッケージにもありますが、七香とは、 しいたけ、しょうゆ、のり、昆布、味噌、シーチキン、かつお節、のようです。 出汁がしっかり出る食材が多くこれは期待出来ます🎵 【基本情報】 １食分(43.5ｇ)当たり 172kcal 作り方 超簡単で、ゆでたパスタとこちらのソースをあえるだけ 袋の中身 パスタソース　２袋 トッピング　　２袋 パスタがゆであがる前に、ツナ缶をボールに入れて、ツナ増量です パスタをゆでます 先ほどのツナの入ったボールにソースを入れて、パスタとあえていきます ボールの中で、パスタとソースをよくあえて、お皿にうつし、トッピングの海苔をふりかけて、完成です 食べてみた感想ですが、普通においし

こんばんは、笑熊です。 それにしても、書くの久々だな～。 １ヶ月以上ぶりかな💦 これからも、マイペースで書きたい時、書ける時に書いていきたいと 思いますので、よろしくです😊 以前、人生初のイカスミのパスタ食べたらおいしくてビックリしたので、こちらのブログでもご紹介させてもらいました。 その時の記事はコチラ↓↓ www.smile-bear.club 今回は、 ・青の洞窟　イカスミのソース を食べてみました。 作り方はもちろん、超簡単で、レンジでも湯せんでもＯＫ！！ 今回、私にしては珍しく？レンジを使いました～ なぜって、お湯わかすよりもレンジの方が早いし、簡単だから。 そして、おなかが減ってて、とにかく早く食べたかったので　笑 レンチンした後も、写真の「持つ」という黄色い所を持てば良いので、扱いやすかったです。 ソースです それにしても黒い！！ 当たり前か～　笑 ここに、粉チーズをイン

こんばんは、笑熊です。 食べる事が大好きな私ですが、体調管理の為にダイエットします。 まあ、今までも散々そう言ってきて出来てこなかったのですが、最近の自分の体調や健康診断の結果を見る限り、 もう「ちゃんとやらなければならないな」と感じたのと、 このままだと「オオカミ少年」ではなくて 「オオカミおっさん」になってしまうので　笑 あれ？　もうなってるのかな？　笑 って笑ってんじゃねーよ、俺！！ って事で、今回は真剣です。 でも、ダイエットといっても、 最初から極端な食事制限やカロリー計算などはせずに、 ってゆーか、出来ません💦 まずは、 1.夕食後のお菓子を食べない（平日の月～金） →当たり前の事かもしれないけど、私は、今までは良く食べてました 2．1食分の食事の量を食べすぎない（主に夕食） →朝が早くて、夜も遅いので、夕食の量は特に食べ過ぎないように注意する。 それでも、普通の人よりは多い

リンク こんにちは、笑熊です。 最近、少しずつ読書する時間を増やそうと意識してます。 何故って、やっぱり読書って面白いと思うし、好きだから。 今回、ご紹介させていただくのは、 ・マガジンハウス新書　激安ニッポン　谷本　真由美 です。 過去に、私は、谷本さん著の「世界のニュースを日本人は何も知らない」を読んでブログで紹介させていただきました。 このときも、その内容に驚きましたが、自分が知らない世界情勢を知る事が出来て、自分にとっては、とても為になり、面白かったです。 「世界のニュースを日本人は何もしらない」の紹介記事はコチラ↓↓ www.smile-bear.club 今回の「激安ニッポン」につきましては、もちろん知らない事もありましたが、なんとなく「そうだろうな～」と思う内容となっていて、正直、少し憂鬱な気分になりました。 なぜなら、日本の賃金の上昇率の低さ、円安、外国人による日本の土地、

こんばんは、笑熊です。 最近、自分の趣味に使える時間が、あまりない。 でも、それでも今はいいんです。 自分の大切な人の為に使う時間や、やらなければならない事に使う時間もとても大切な時間だと思う。 それに、自由になるのが少ない時間の中で、自分の好きな事に使う時間を作り出し、好きな事を楽しむと、とても濃度が濃くて価値ある時間となり、満足感も得られます。 短い時間であっても、自分の「好き」な事はどんどんやっていった方が「いいんじゃな～い」って個人的には思います🎵 話しがそれましたが、本日は、最近私がハマっている、 ・ゆであげのスパゲッティー　洋麵屋五右衛門　に行って 食べておいしかったスープパスタの紹介で、 「地中海風カ二と海老と帆立のトマトクリームスープ」 をご紹介させてもらおうと思ったんだった　笑 見て、見て～ このヴィジュアル！！ おいしそう✨ 食べてみたけど、魚貝のカ二と海老、帆立にト

こんにちは、笑熊です。 先日、久々に外にパスタを食べに行きました。 日頃、レトルトパスタで鍛えている？　笑 私ですが、やっぱりお店でいただくパスタは素直においしかったです✨ 私が行ったお店ですが、 ・ゆであげのスパゲッティー　洋麵屋五右衛門 です。 私は、写真のパスタの「紅ズワイガニと帆立のクリームソース温泉卵添え」を 食べました。 ズワイガニと帆立がクリームソースに、とてもマッチしていてやさしい味。 そして、温泉卵とからめるとさらにマイウ～✨ でも、もう少し味にパンチがあっても良かったかも。 まあ、そんな事いっても、とてもおいしく、もちろん完食しましたよ🎵 洋麵屋　五右衛門さんは、メニューも豊富で、次行ったら、何を食べようかな～ 楽しみです😊 スパゲッティー好きで、洋麵屋五右衛門さんに興味のある方は見てみてください。 洋麵屋五右衛門さんのホームページはコチラ↓↓ www.yomeny

こんにちは、笑熊です。 最近、体力の衰えを感じる事が多く、運動をして体を鍛えなおしたいと思い、筋トレをしてみようと思いました。 でも、もう若くはないので、若い頃と同じ方法ではキツいと思いましたので、こちらの本を買ってみました。 本日、ご紹介させていただく書籍は ・講談社ブルーバックス　50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 若い頃とは違う体をどう鍛えるか です。 もう、本の帯びを見るだけで、中高年こそ「筋トレ」が必要な理由が分かります。 納得出来る事が多いけど、「筋肉が付くと、何事にも前向きになる」は？ 物事に前向きかどうかは、物の考え方とか性格じゃないのかな？ まあ、でも筋肉があることが自信につながったりするから、そうなのかも。 本の帯 要約 男性にも更年期があり、体内で分泌されるホルモンの変化が原因で、男性の場合は主に男性ホルモン（テストステロン）の減少によっておこります。 そして、テ

こんばんは、笑熊です。 本日ご紹介させていただくのは、 ・キューピー　あえるパスタソース　ウニクリーム　生クリーム仕立て です。 ウニは、お寿司とか生の状態で食べるのはそんなに得意ではないですが、生クリームソースになると超おいしくて好き！！ 以前、外でウニクリームソースのパスタ食べた時も美味しかった 生クリームってゴイスーですよね 生クリームにあえるとほぼ何でもおいしくなる気がする？ そんなことないか　笑 【基本情報】 １食分（70ｇ）当たり　133Kcal アレルギー情報 作り方 超～簡単！！ ゆでたパスタにあえるだけ アレンジレシピ コレ絶対ウマいやつ😊 ここにチーズのせて、オーブンで焼いたらドリアじゃん🎵 袋の中身 パスタソースのみ　２袋 ソース 「濃厚なウニの風味と、生クリームのコク深い味わいが絡み合う、クリーミィなソース」とのことです ここにあらかじめ粉チーズ投入 and 　

こんにちは、笑熊です。 本日、ご紹介させていただくのは、 ・大東園　おかずなスープ　博多ユッケジャン です。 先日いただいたのですが、食べたのも初めてで、大東園さんも知りませんでした。 インターネットで検索してみたところ、焼き肉屋さんのようで、福岡県の博多に本店があるとてもおいしそうなお店でした。 九州は高校生の頃に修学旅行で一度いったきりだけど、また是非行ってみたいところです。 そういえば、修学旅行中に、好きなコと写真撮りたかったけど、とれなかったな～ 三枚目ぶりが板についてる高校生だったぜ　笑 そういえばそういえば昔、とんねるずさんの番組で、「ねるとん紅鯨団」っていう、初めて会う男女が番組中にトークして、男性が女性に「お願いします」って告白してオッケーだったらカップル成立っていう内容のバラエティがあって、基本、毎週素人が出演していたんだけど、たまに芸能人大会みたいのがあって、色々な方々

こんばんは、笑熊です。 近頃めっきり寒くなって来ましたね。 寒いのだから、温かい食べ物がおいしいのは当たり前で、味噌汁、すき焼き、鍋、おでん、ラーメン、などなど、どれもこれも一層おいしく感じますよね✨ あー、食べたい　笑 でも、私は、寒い冬に食べる「アイス」がとてもおいしいと思うのです。 あ、とはいえ、寒空の下で食べると冷たすぎるので、寒い冬の中、暖をとりながら食べる「アイス」がおいしいと思うのです。 そんなんこんなで、本日、ご紹介するのは、 ・井村屋　あずきたっぷり抹茶味　宇治金時バー　６本入り です。 【基本情報】 １本あたり　エネルギー　105kcal *この表示は目安とのこと 井村屋さん、色々とおいしいですよね～ 肉まん、あんまん、ピザまん、とか 冬でおいしいと言えば、こちらが王道なのかな？ いや、それでも私は寒い冬に暖をとって食べるアイスはおいしいと思う。 うん？暖をとっているっ

こんばんは、笑熊です。 最近、リーダーを名乗ってる方、そう呼ばれている方の発言や行動に驚きをおぼえる事が多い。 その驚きは、「マジか？信じらんねーな！！」って思いから失望に変わってゆく。 あきらかな嘘や言い訳を平然と言い放ち、それに対して悪びれる様子もない。 リーダーは、何かを守る為に、やむを得なく、その場は嘘をつかなければならない場面だってあるかもしれない。 でも、私が前述した嘘とは、明らかに私利私欲、保身の為についていると分かる嘘について申し上げております。 前置きが長くなりましたが、 私がリーダーに求めるのは一言でいえば、誠意です。 具体的には、取り組んで行かねばならない事柄がある場合、現状と事実をしっかりと説明し、問題点や不明な点があればその事について正直に語ってほしい。 そして、まずは自らが、必死で問題解決に取り組み、それでも問題が解決出来ず、まわりの協力が必要なら、素直に協力を

こんばんは、笑熊です。 新しい年になりましたね。 本年もよろしくお願い致します。 今年は、自分の大切な人達が幸せになれるように自分の力を使いたい。 もちろん今までもそうしてきたつもりだし、いつも幸せを願っている。 だが、現実は甘くない。 問題にぶちあたり、なぜそうなったのか悩み考え、その原因が今までの自分の生き方、考え方にあったとしても、もう過去には戻れない。 ならば、変えたい現実を変える為に、大切な人達が幸せになれるよう、自分のやれることを精一杯、そして根気強くやるしかない。 たとえ無力感を感じていても、とにかく明るい未来、愛する人達の幸せを願い信じて。 焦らず、コツコツと。 たとえ無力感を感じていても、とにかく一生懸命。 変えれる可能性があるのは未来だけだから。 そう、大丈夫！！ たとえ、自分の想いが通じずとも、大切な人達が幸せならばそれでいい。 だが、その為には努力と辛抱が必要だ。

こんばんは、笑熊です。 みなさん、コンビニには行きますか？ 私はコスパなどを考えるとスーパーの方がメインですが、スーパーに行く時間が無いとき、面倒な時にはコンビニに行きます。 最近のコンビニの食品って、おいしいのはもちろん、それぞれの食品にこだわりがあって本格志向がどんどん強まってる気がします。 それゆえ、それぞれの食品がおいしくて、何を食べるのかチョイスするのも楽しみの一つです。 今回、私が食べたのは、 セブンイレブンの ・もっちり食感タルタルフィッシュバーガー ・北海道産じゃがいものコロッケパン の２品です。 そこにトマトを添えてランチとしていただきましたが、ボリューム、味ともに満足しました～✨ もっちり食感タルタルフィッシュバーガー コレコレ！！ このタルタルソースがおいしいんです😊 【基本情報】 １包装当り　522kcal 北海道産じゃがいものコロッケパン さすが、北海道産のジャ

こんにちは、笑熊です。 本日、ご紹介させていただくのは、 三千円の使いかた　原田　ひ香　著　中公文庫 です。 こちらの物語は、主人公の、御厨　美帆の祖母の琴子、母の智子、姉の真帆の４人の女性達の、それぞれの日々の生活、人生計画の上でのお金に対する考え方、貯蓄するための節約術などを中心にストーリーが展開されていきます。 おおまかな内容としては、裏表紙にも 解説は作家の垣谷　美雨さんです ちなみに私も若い頃は、「貯金はしておいた方がいいな」って感覚くらいで、長い人生プランをよく考えて何歳までにいくら貯金とか、ちゃんと目標などを立て考えていなかったですね。 こういったジャンルの小説を読んだのも、初めてかも 読んでみたきっかけは、書店で長いこと平台（書店の棚ではなく本をつんでいる台）にあったし、週間ベストでも連続でランキング上位だったので、店頭で少し読んでみたら面白そうだったので購入して読んでみま

こんばんは、笑熊です。 最近、めっきり寒くなってきましたね。 やっぱり寒いのは苦手だな～ でも、寒いからこそ楽しめることもたくさんあるって最近は思えてる 例えばキャンプとかあるけど、もっと身近で手軽な飲食とか これも年の功かな？ いや、違うな　笑 思考のちょっとした変化だと思います 自分で楽しみを見つけて楽しむための そんなんで、先日、おうちでチャイを飲みました～ 濃厚な味でおいしかった✨ 私の場合ですが、チャイとかって、家で気軽に飲む感じではなかったけれど ルピシアさんのおかげで、おうちでチャイを楽しめチャイました　笑 なんか寒い・・・ これは今日もチャイを飲んで自らを温めなければ　笑笑 チャイ作ります 作り方は簡単 作り方はパッケージの裏にのってます チャイ カップに水とチャイを入れて、レンジで加熱します すると、このような状態になりますので、ここに牛乳を入れてもう一度レンジで加熱しま

こんばんは、笑熊です。 今週、シルバーウイークだった方もいらっしゃったと思いますが、私の場合、祝日は関係がないので、外出はせずに、おうち時間を楽しもうと、シャトレーゼの期間限定スイーツ「山梨県産シャインマスカットのふんわりロール」をミルクティーと一緒に味わいました。 このみずみずしいシャインマスカットおいしかった～✨ もっと多くてもいいのに～ それが無理なのは承知の上　笑 「山梨県産シャインマスカットのふんわりロール」ですが、 発売期間は8/31～10/4 本体価格　180円（税込み194円） となっております。 こちらの商品以外にも、おいしそうなシャインマスカットを使用した商品がたくさんありますので、興味のある方は、よろしければシャトレーゼのホームページをご覧になってみてください。 シャトレーゼホームページはコチラ↓↓ www2.chateraise.co.jp シャトレーゼ公式ホームペ

こんにちは、笑熊です。 世間では３連休中の方々もいらっしゃると思いますが、台風の影響も心配な所ですね。 気をつけて楽しめるとよいですね。 ところで、私自身は３連休ではないのですが、近場で休日を楽しもうと、「廻らない回転寿司」の「魚べい」に行ってきました。 回転寿司店なのに廻らないって「どーゆーこと？」 以前、記事を書かせていただいた回転寿司店のスシローは通常の回転寿司のイメージ通り、廻っているレーンの上からお寿司のお皿をとっておりました。 スシローの記事はコチラ↓↓ www.smile-bear.club ですが、魚べいは、商品をより早く提供するために、通常の回転レーンの上に２本の高速レーンが走る業界初の「トリプルレーン」とやらが設置されていて、その上に新幹線などの乗り物のトレイがのり、そのトレイの上にお寿司のお皿をのせて、トレイがレール上を走って、お寿司が席まで提供されるシステムです。

こんばんは、笑熊です。 今日も暑かった～ みなさま、今日も１日、お疲れ様です。 今日は自分に小さなご褒美で、プリンを買いました。 買ったのは、セブンイレブンのスイーツで、カスタードプティングです。 味が濃厚そうな色味で、おいしそうだったので、このプリンに決めました。 実際に卵の味わいが濃厚でおいしかったです。 カラメルソースもホロニガで大人の甘さって感じ そして、ドリンクはスターバックスのコーヒー いただきものです カフェベロナ 「ダークココアのような口あたり」だって ダークココアって食べた事ないけど、どんな口あたりなんだろ？　笑 パッケージの中身 作り方の手順がしるしてあります この通りやれば簡単に作れます 開封するとメッチャいい香り～ セッティング完了 お湯を注いでいきます 出来上がり ブラックでいただきました コーヒーは香りが良くて、味わいがまろやかでおいしかったのですが、ダークココ

おはようございます、笑熊です。 先日、スーパーマーケット成城石井に行った時、おいしそうなレトルトカレーを見つけたので、食べてみました。 ・成城石井　ビーフカリー あ、ビーフ「カレー」じゃなくて「カリー」だ！！　笑 商品説明 グリルした牛肉とたくさんの甘みのある淡路島産玉ねぎを使用したカリーということで早く食べたい 開発協力は新宿中村屋さんです 中村屋さんもおいしいレトルトカレーをたくさん販売していて、私もよく食べました その他にも、中村屋さんといえば、コンビニで買える「中華まん」コスパも良くておいしいですよね～ これから、秋、冬に向かい旬？となるので楽しみです😊 調理方法 電子レンジ、湯せんどちらでもOK 【基本情報】 １食分（２００g）当たり　228kcal 箱の中身 しっかりと中村屋さんの名前が 調理方法 電子レンジ、湯せんどちらでもOK 湯せんしました 完成です 今回は何もトッピン

こんにちは、笑熊です。 本日、ご紹介させていただく書籍は、 ・世界の「頭のいい人」がやっていることを１冊にまとめてみた　中野信子 アスコム こちらの著者の中野信子さんですが、ご存じの方も多いと思いますが、脳科学者で、よくテレビなどにも出演されております。 ご出演されているテレビの中などで、中野さんが解説している話しの内容に驚きを覚える事が多々あり興味を持ちました。 今回、ご紹介させていただくこちらの書籍について、中野さんは、本書のプロローグで、世界で通用する頭のいい人が行っている行動や思考は、練習は必要かもしれませんが、簡単なコツやテクニックで習得できるもので、頭のいい悪いは関係なく、少し意識を変えるだけで、誰にでも出来ることだとおっしゃっていると思います。 これは、学んでみたい！！ 目次 01　世界の「頭のいい人」はどんな人 ・空気は読まない。 ―自分が好きなことと得意なことを貫く― 中

こんにちは、笑熊です。 先日、カレーが食べたくなり、スーパーにレトルトカレーを買いに行きました。 そこで、パッケージ写真がとてもおいしそうで、牛すじを使用しているというカレーを見つけました。 本日ご紹介させていただくのは、そのカレーで、 ・北海道　道産牛の牛すじカレー　ベル食品 です。 ところで、私は、ベル食品さんの食品をまだ食べた事がなく、存じ上げておりませんでしたので、検索してみた所、 ベル食品株式会社（ベルしょくひん）は、北海道札幌市西区に本社を置く調味料の製造・販売会社。主力商品「成吉思汗（ジンギスカン）のたれ」が有名。 Wikipediaより引用 とのことでした。 ホームページも見てみましたが、今回ご紹介させていただくカレーの他にもおいしそうな商品がたくさんあり、北海道だからかな？ 「北海道メロンカレー」、「北海道コーンたっぷりカレー」などめずらしいカレーもあり、楽しいです。 コ

こんばんは、笑熊です。 今日も猛暑でしたね。 私も汗をだらだら流しながら働きました。 暑い中、働いている時はキツいけど、仕事終わりには達成感と充実感と爽快感が。 熱中症に注意して頑張っていきましょう。 本日の本題なのですが、先日、甘い物が食べたくなりコンビニへ行きました。 最近、コンビニのスイーツなどが、よくテレビなどで取り上げられていますよね。 番組の中では、スイーツの一流どころの方々がコンビニのスイーツを試食して合格、不合格のジャッジをして盛り上がってます。 その番組を見てると思うのですが、最近のコンビニのスイーツのクオリティは、その道のプロの方々を感心させるものも多くあり、見ているだけでおいしそうです。 それだけでも食べたくなるのですが、私がその番組の中で好きなのが、各コンビニの担当者の方々の商品に対する情熱や努力など、その商品が完成するまでの熱い想いが見れる事で、それでさらにそのコ

こんばんは、笑熊です。 私はチャーハンも好きなのですが、おいしいチャーハンを食べたくなり、お店に行こうか迷いましたが、先日スーパーで買った永谷園さんの「かに味チャーハンの素」があるのを思いだしたのと、カニカマが冷蔵庫にあったので、自分でチャーハンを作る事にしました。 本日、ご紹介させていただくのは、 永谷園　卵とご飯だけできわだつ旨さ！　かに味チャーハンの素 作り方 【基本情報】 できあがり１人前当たり　６００kcal 原材料 アレルギー情報 袋の中身 ３人前です とはいっても、今回、ごはん３杯分を１袋で作っても充分おいしかったので、個人的にはこちらの３袋で少なくとも７～８人前くらい作れそうだと思いますが、あくまで個人の感想です。 卵の用意 卵をよくかき混ぜた後、カニカマをイン ここでもかき回してよく卵とカニカマをからめておきます パラパラチャーハンに仕上げたいので油を多めに入れて、よく熱