お題「#おうち時間」 こんにちは！下町荘の住人です！(^^)/ 今回のお題は「＃おうち時間」ですね！ 今日本中で「外出自粛」で自宅で過ごしている方も多いのでは？ 私の場合、職種上は休業要請は無いものの… 「GWは極力休暇を取得してください」との会社方針で12連休となりました(^^; もちろん「極力外出は控えるように！」と会社からのお達し付き… 今回の休暇もあと３日となりますが… この間に私の生活と言えば… TVゲームと動画観賞、部屋でできる簡単な筋トレ…あとは昼寝して過ごすと…(^^; なんか「時間を無駄に使ってる」感が…(・・;) 今回は少しでも「＃おうち時間」を利用してできる簡単トレーニングを紹介します！ 自宅で体幹トレーニング！「プランク」 自宅にいると「運動量が激減した！」と言う方も多いですよね！ 私もお腹が…(・・;) 最近ずーっと取り組んでいるのが「クランプ」 有名で「簡単に道
