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大そうじへの備え
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【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる？ 【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる？ 体重 行動 運動 食 さいごに 体重 あっ！ 体重計が汚れていた(笑) ふきふき 2023.8.15 83.5㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 お休みしているので、 行動量が減っています。 太っているかと思いました。 行動 お盆休みになりまして K七は連休しております。 仕事に行っていません。 天気が悪いので、 あまり出かけられませんけど、 毎日、 スーパーへの買い出しには １日１回行っております。 基本的には引きこもりの連休です。 あと、 昨夜は定食を食べに行きました。 運動 ほとんどしていません。 本日、ラジオ体操をテレビで観ながら10分弱。 食 昨日、今日のモーニングは、 食パンをいただきました。 昨日、今日のランチは、 麺
【83.9㎏】2023.8.11 海老チャーハンブログでやせる？ 【83.9㎏】2023.8.11 海老チャーハンブログでやせる？ 今日の体重 なぜブログを書くのか？ 今日の行動 今日の運動 今日の食 今日のさいごに 今日の体重 2023.8.11 83.9㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 なぜブログを書くのか？ K七です。 海老チャーハンは白米よりやせる！ アラフィフのサラリーマンおじさんは、 海老チャーハンブログを書いています。 順調にダイエットできていたのですけど、 ４月から就業環境が変わったせいか、 また体重が増加傾向にあります。 再びの70㎏台を目指して、 K七の体重推移を ブログを記していきたいと思います。 海老チャーハンを食べ続けながら、 どうやって体重を管理するのか？ むむむ…… 今日の行動 世間は祝日ですけど、 K七は仕事をしております。 今
綾瀬・寅威の黒酢炒飯がうまうま！キレイで入りやすい中華料理店！ yanosonoさんの紹介で、 綾瀬の『寅威』さんに参りました！ 『寅威』さんは、 2022年6月オープンの新しい店です。 綾瀬駅東出口の改札を出ます。 改札口を出て右手、南方向です。 そこを左、東方向へ進みます。 人が集まっている路地を入ります。 右手数軒目にある中華ダイニング『寅威』さん。 白色が映えます。 平日の11時30分です。 １階はテーブルが３卓。 手前のテーブルに男性客１。 ２階もあります。 店内、白色基調。 カフェの造りですね。 奥手に厨房があります。 ネットで調べると海老チャーハンがメニューにあったのですけど、 メニューが替わってしまったようです。 残念！ 昼メニューと夜メニューは違うのかな？ K七 「海老チャーハンなくなっなっちゃったんですねー」 では、 ちょっと変わり種の黒酢チャーハンを注文です！ 『寅威
おはようございます。 K七です。 海老チャーハンだけ！ブログをいつもご覧いただき 誠にありがとうございます。 感謝！ 実は、 11月からネット環境が整わず、 更新が滞っています。 お返しもできていません。 ごめんなさい！ 引っ越しをしたのですけど、 光回線にこだわったら、 工事日が遅れに遅れて、 20日くらいにまでずれ込んでしまいました。 今日は喫茶店のWi－Fiを使って パチパチしております。 海老チャーハンの更新は週２回で先行予約済です。 日曜と水曜の更新になります。 どうぞごらんくださいませ！ 今度とも 海老チャーハンだけ！ブログを よろしくお願い申し上げます。 K七
読書感想のネタ I橋代表、2021年5月はこの本をめくりました Ｋ七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年5月はこの本をめくりました 本多正識「吉本芸人に学ぶ生き残る力」 沢木耕太郎「深夜特急１」 湯浅邦弘「別冊100分de名著 菜根譚×呻吟語」 たかはしみき「つれづれふたり暮らし」 medtoolz「医療とコミュニケーションについて」 高山一美・奥山泰全「投資のメソッド」 「OKRの基本と実践がよくわかる本」 「世界「倒産」図鑑」 中田花奈・濱本明「「バフェットの投資術」を学んだら、生き方まで変わった話」 本間正人・小巻亜矢「笑顔のコーチング」 石井希尚「この人と結婚していいの？」 大塚寿「結婚を後悔しない50のリスト」 沢木耕太郎「深夜特急２」 飯山晄朗「勝者のゴールデンメンタル」 本多正識「吉本芸人に学ぶ生き残る力」 吉本興行で作家をされていて、 いまは吉本興業の
K七（ケーナナ）です。 急激に体重が落ちてしまいました。 働き始めてからの最低体重です。 うれしいような かなしいような… 10月1日から 異動になりまして、 職場が変わって 職種が変わって 勤務地が変わって。 私生活でも変化があって 引っ越しをします。 ストレスには強いつもりでいたのですけど、 今回はなんだか押しつぶされそうな気持ちです。 まだ新天地で働いてもいないのにね(笑) 食べられないなら 良く寝ることに集中するか！
読書感想のネタ I橋代表、2021年4月はこの本をめくりました Ｋ七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年4月はこの本をめくりました 田口佳史・田村潤「人生に奇跡を起こす営業のやり方」 安藤俊介「怒りが消える心のトレーニング」 森川滋之「奇跡の営業所」 ベンジャミン・フルフォード「日本マスコミ「臆病」の構造」 遠藤功「ガリガリ君の秘密」 海老原嗣生「お祈りメール来た、日本死ね」 橋上秀樹「そのとき野村が考えていたこと」 オグ・マンディーノ「世界最強の商人」 田口佳史・田村潤「人生に奇跡を起こす営業のやり方」 アサビビール対キリンビール。 キリンビールの復活について、 東洋思想研究家との対談で深堀りしています。 お客さまの意見を聞くことから 問題を解決していくことの重要性を説きます。 安藤俊介「怒りが消える心のトレーニング」 アンガーマネジメントの本。 残りの人生を楽で豊
読書感想のネタ I橋代表、2021年3月はこの本をめくりました Ｋ七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年3月はこの本をめくりました 南野忠晴「正しいパンツのたたみ方」 安藤祐介「六畳間のピアノマン」 出口治明「「教える」ということ」 橋上秀樹「野村の「監督ミーティング」」 大前研一「即戦力の磨き方」 桑田真澄「東大と野球部と私」 島田紳助「ご飯を大盛りにするオバチャンの店は必ず繁盛する」 若松英輔「考える教室」 橋下徹・木村草太「憲法問答」 庄司充「「売れ！」といわずに30日で「売れる営業チーム」をつくる法」 南野忠晴「正しいパンツのたたみ方」 若手社員向けに読みました。 家庭科教師の生き方論。 学校教育上のタブーに触れている珍しい本です。 安藤祐介「六畳間のピアノマン」 NHKドラマの原作本。 企業ハラスメントのオムニバスです。 出口治明「「教える」ということ」 日
K七（ケーナナ）です。 ひさびさの85キロ台です。 水分がちょっと減っただけで 1キロ2キロ変動するものなので気をつけましょう。 早く84キロ台にしましょう。 そうなれば 社会人になって一番痩せたってことになりますね。
読書感想のネタ I橋代表、2021年2月はこの本をめくりました Ｋ七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年2月はこの本をめくりました 戸田久美「アンガーマネジメント」 磯田道史「感染症の日本史」 ジョンPコッター「カモメになったペンギン」 池上彰・的場昭弘「いまこそ「社会主義」」 栗林忠道「「玉砕総指揮官」の絵手紙」 松原久子「驕れる白人と闘うための日本近代史」 マシューサイド「失敗の科学」 大森武「高校生が学んでいるビジネス思考の授業」 ジーンメリル「歯みがきつくって億万長者」 小宮一慶「一流のリーダーの考え方 二流のリーダーの考え方」 伊藤守「３分間コーチ」 高井浩章「おカネの教室」 青野奈々子「不正事例で基礎から学ぶコーポレートガバナンス新時代の内部統制」 「従業員不正の防止と事後対応」 冨山和彦「選択と捨象」 板倉雄一郎「社長失格」 戸田久美「アンガーマネジメン
K七です。 昨日は体重86.7キログラム。 ほぼ１年経っても変わらないのですけど、 86キロ台は23歳以来かな。 早く85キロを割りたいです。
『海老チャーハンだけ！中華・炒飯チャーハンブログ』 記事リライトしました。 リンクを貼ります。 頂いたはてなスター、はてなブックマーク、メッセージが消えてしまいます。 ごめんなさい！！ できるだけお返ししています。 knana.hatenablog.com https://knana.hatenablog.com/entry/shrimp-gokuuginza
『海老チャーハンだけ！中華・炒飯チャーハンブログ』 記事リライトしました。 リンクを貼ります。 頂いたはてなスター、はてなブックマーク、メッセージが消えてしまいます。 ごめんなさい！！ できるだけお返ししています。 knana.hatenablog.com https://knana.hatenablog.com/entry/shrimp-kamonkaueno
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コロナワクチン接種 副反応に痛みに対応するために何を準備したのか？ K七（ケーナナ）です。 コロナワクチン接種２回目が完了しました。 ありがとうございます。 いろいろな噂があって、 何が真実なのかも 何が本当に効果があるかも まだ分からないような状況ですけど、 K七の経験を記します。 コロナワクチン接種 副反応に痛みに対応するために何を準備したのか？ 体温計 ポカリスエット 解熱剤・頭痛薬 アイスノンソフト 準備しておくものは、 ワクチン接種前に購入しておくことをおすすめします。 では K七はなにを用意したのでしょうか？ 体温計 みなさんすでに体温計はお持ちでしょうが、 持っていないと体調の変化が分かりませんよね。 １回目接種では体温の変化は見られませんでしたが、 ２回目接種では37度までは上がりませんでしたけど、 平熱よりは体温が上昇しました。 体温計/テルモ電子体温計 C231P(1本
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ホテルの本格的な鉄板焼ランチが総額1400円～！美味！素晴らしすぎるでしょう！ 山海亭（池袋・ホテルメトロポリタン） K七（ケーナナ）です。 知人の紹介で、 池袋のホテルメトロポリタンへ。 地下１階の鉄板焼山海亭に行きました。 店頭のメニュー表には、 ポークソテー 1,400円 サーモンムニエル 1,600円 真鯛のソテー 2,500円…… とあります。 ホテルのランチで安すぎませんか？ 大きな鉄板の前に座ります。 普通の鉄板焼きの店と同じです。 K七は、真鯛のソテーを注文。 連れは、ポークソテーを注文しました。 まずは、 サラダが登場。 同時にシェフ登場！ 目の前では、 温めた鉄板で２つのソースを作り始めます。 ランチも鉄板で調理してくれるんですね！ 続いて、 真鯛、薄めの豚ロース２枚、 ナス、玉ねぎ、ピーマン、ほうれん草 の調理が始まりました。 真鯛は、皮目を焼いてから蓋をして蒸し焼き
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読書感想のネタ I橋代表、2021年1月はこの本をめくりました Ｋ七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年1月はこの本をめくりました 西川昌希「競艇と暴力団」 安藤俊介「怒りが消える心のトレーニング」 大塚寿「40代を後悔しない50のリスト」 ロナルドTポッターエフロン・パトリシアSポッターエフロン「30分でできる怒りのセルフコントロール」 藤本太一・川本聖人「与信管理奮闘日記」 高濱正伸・持山泰三「成績が伸びる子の「復習ノート」のつくり方」 「もうふりまわされない！怒りイライラ」 牟田稔「”不滅”の小さなやきとり屋」 本田健「20代にしておきたい17のこと〈恋愛編〉」 西川昌希「競艇と暴力団」 ボートレース選手の八百長告発本。 衝撃的な本です。 競艇も競馬も八百長は行われています。 勝つ八百長ではなく負ける八百長なんです。 人気になって負けるのです。 具体的なレースを
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