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痩せると話題のバターコーヒー(完全無欠コーヒー)を飲み続けること半年が経ったむこパパ(@muko_papa)です 以前の記事で、バターコーヒーを半年間続けてきたメリットデメリットを紹介しました ▶「痩せる？太る？バターコーヒー(完全無欠コーヒー)6ヶ月飲み続けてわかったメリット・デメリットまとめ」 この記事でバターコーヒーについてはそれなりに詳しく書いたつもりだったのですが、バターコーヒーを作るときの材料やアイテムについては紹介していませんでした 今回の記事では、私がコスパにこだわって選びぬいたバターコーヒー用の材料とアイテムを一挙紹介します バターコーヒーを飲み続けるのはお金がかかる！ コーヒー豆→honu加藤珈琲店『グァテマラ・ラスデリシャス コーヒー豆』 グラスフェットバター→ニュージランド産 グラスフェットバター MCTオイル→ファンクティア MCTオイル 金属製ドリッパー→E-P

痩せたい！と意を決しダイエットを始めて、ついに１年が経過しちゃいました よく１年も続けた。うん。こんなに継続して何かをしたことなんて、人生で一度もないです。たぶん 心から自分をほめてあげたい！頑張った！ 75kg近くあった体重が今では60kgを切る勢いで、持っていた服が軒並みダボダボ・・・(うれしい) １年かけて、ランニングと糖質制限両方のダイエットを順に行ったのですが、本記事ではその経過と、「どっちがいいの？」に決着をつけようと思います どうぞ最後までお付き合いください １～８カ月目　食事制限・筋トレなしでひたすらランニング ９～12カ月目　糖質制限＋筋トレ 糖質制限 １日25分の筋トレ １年間の体重の推移 見た目の変化 両方やってみた感想 「痩せる」ということについて 個人的に楽なのは食事制限 筋トレもハマると面白い ランニングは脂肪も減るけど筋肉も減っていく 糖質制限vsランニングの

メディアで「飲めば痩せる」とたびたび紹介されるバターコーヒー(完全無欠コーヒー) 糖質制限ダイエットを始めたときから飲みはじめて6ヶ月、今ではすっかり朝のスイッチ代わりになっています 「コーヒーとバターを飲み続けるだけで痩せるわけない」 怪しいですよね？ 私も半信半疑で飲みはじめた人間なので、その気持ち、よくわかります ただ実際に疑いながら6ヶ月続けて、今ではたしかな効果を感じているのも事実です 同時に、あらためてバターコーヒーのメリットやデメリットがわかってきましたので、本記事でしっかりお伝えします あなたもバターコーヒーの正しい飲み方や効果・メリットを知って、ダイエット成功の入り口に立っちゃいましょう！ バターコーヒー(完全無欠コーヒー)とは バターコーヒーで痩せる理由 バターコーヒーの作り方 要注意！バターコーヒーのデメリット 食事に加えるだけだとカロリーオーバー 皮下脂肪が多めの人

※このカテゴリはお小遣いゼロのむこパパ(@muko_papa)が、ブログやTwitterで月収30万円を突破するまでの全力疾走を記録する記事群です 【2019年7月27日運営報告記事更新しました】 ある日のTwitter・・・ この人はTwitterを頑張ってる人なんだというポジションになった そして1ヶ月で1000フォロワー達成したらこの人は有言実行した なんかTwitter凄い人なのかなってポジションになった こんな感じで ①明確な目標を大声で公言し宣言 ②その過程を毎日発信 ③目標を達成する これをしたら— 音無@ツイッター研究家 (@otnashi) July 11, 2019 突然ですがこのブログ、毎月25,000人という方々に目を通してもらっていて本当にありがたいです！ これまで人の役に立つ記事を意識して記事を書き続けてきた反面、ブログの運営や収入なんかに関しては一切触れてきま

先日、コーヒーが好きになったきっかけを記事にしました コーヒー嫌いだった私の人生を180度変えた「珈琲きゃろっと」について語らせてくれ この記事を執筆してて やっぱりコーヒー・・・好きだなぁ・・・ と改めて自分のコーヒー愛を再認識 せっかくならこの愛を少しこのブログにも広げて まだ見ぬコーヒーの世界を自分自身で知ろう。まだ美味しいコーヒーの世界を知らない人のために知ってる範囲で伝えていこう と思いたちました というわけで今日は、簡単にコーヒーを美味しくする淹れ方を③つ紹介します！ 今日紹介する方法は本格的なドリップだけでなく、ドリップバックを使ったドリップでも有効です ドリップバックでも全然味が変わります！試してみてください 初級編①最後までドリップしない 初級編②お湯を少し入れたら蒸らす 初級編③熱湯は使わない コーヒーを美味しく入れる方法まとめ 初級編①最後までドリップしない 極めて重