サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
トップへ戻る
インタビュー
www.bookoflifehack.com
2020年に読んで良かった本を10冊紹介！ 10位：ディズニーＣＥＯが実践する１０の原則 9位：ULTRA LEARNING 超・自習法 8位：コミュ力なんていらない 7位：マンガでわかる認知行動療法 6位：世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 5位：Joy at Work 片づけでときめく働き方を手に入れる 4位：最高の脳で働く方法 3位：シリコンバレー式超ライフハック 2位：ストイック・チャレンジ 1位：独学大全 2020年に読んで良かった本まとめ 2020年に読んで良かった本を10冊紹介！ 今回は、2020年に読んで良かった本ベスト10を発表したいと思います。 なんだかんだで、今年は1000冊弱ぐらい読んだ気がします。ちゃんと読んだのは500冊ぐらいで、読書メモが残ってる本は300冊ぐらいでしょうか？ その中でも「特に有益だと感じた本や、自分への影響が大きかった本」を10冊選びま
こんなあなたにおススメの知識 ・大きな悲しみに直面している人 ・幸福になりたい人 時間が癒してくれる ライフイベントと幸福度の変化 幸福度が下がるライフイベント 幸福度が上がるライフイベント 幸福になるには 幸福になるお金の使い方 幸福になるお金の使い方を学べる本 時間が癒してくれる 生きていると、いろんなことが起こるわけです。 大切な人を失ったり、仕事で大きなことを達成したり。 そういったライフイベントは、私たちの心にどれぐらいの期間、影響を与えるのでしょうか？ 今回は、一生続くかと思われる心の痛みも、数年で乗り越えることができるようだという話です。 ライフイベントと幸福度の変化 シドニー技術大学の2019年の研究では、オーストラリアの14,000人以上を対象に、12年間のライフイベントと、幸福度を調べました。その結果を解説しますね。 幸福度が下がるライフイベント ・死別 ・解雇 ・大き
こんなあなたにおススメの知識 ・50歳を過ぎたらもう遅いと思ってる人 ・少しでも健康に長生きしたい人 ・ライフスタイルが乱れている人 人生100年時代到来 50歳からの挑戦 ライフスタイルを改善しよう 禁煙 食事 運動 人生100年時代到来 人生100年時代なんていいますが、本当に100年生きようと思ったらそれなりの努力が必要なわけです。 仮に100歳まで生きれたとして、90歳以降は寝たきりでは意味がないとは思いませんか？ いわゆる健康寿命を伸ばすためには、ライフスタイルの改善が必須です。 こちらの記事でも、ライフスタイルの違いで寿命が10年近く変わることを解説しました。 今回紹介する研究では、50歳からでもライフスタイルの改善に取り組めば、健康効果が得られることが判明したんです。 今からでも遅くないので、ライフスタイルの改善に取り組んでみませんか？ 50歳からの挑戦 ハーバード大学公衆衛
「ビタミンK」って普段意識してないですよね？ ビタミンCとかBについては、取った方がいいんだろうなって感じじゃないですか。 今回は、ビタミンKをちゃんと取っている高齢者は、死亡リスクが19%も低かったという研究の話です。 若いうちから気をつけておくに越したことはないですからね（笑）。 この記事の内容 ・ビタミンKと高齢者の死亡リスク ・ビタミンKを補給しよう この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 約4,000人をメタ分析 ビタミンKを補う方法 約4,000人をメタ分析 タフツ大学の2020年の研究では、54~76歳を対象とした過去の研究をメタ分析しました。約4,000人分のデータです。 13年間の追跡と死亡率をチェックし、ビタミンKの血中濃度によって、5段階
徐々に日常が戻ってきましたが、リモートワークが続いている人、売り上げが下がって苦労している人など、まだまだ仕事や経済の面では、厳しい状態が続いていると思います。 こんな状態では、慢性的なストレスに晒されてしまいます。慢性的なストレスは全身の炎症を引き起こし、あらゆる病気の原因となってしまいかねません。 そこで今回は、ストレス対策を紹介したいと思います。人間の脳は「変われる」と知るだけでもストレスに強くなるという話です。 ストレスフルな自覚がある方は要チェックですよ。 この記事の内容 ・変われることを知ってストレスが低下 ・ストレスを減らす方法 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 ストレスホルモンが低下した！ ストレスを減らすオススメの方法 運動でストレスを
今回は、タスクパフォーマンスが上がり、努力量が増加して目標達成に近づく方法の話です。 シンガポール国際大学の研究なのですが、共著者に「成長マインドセット」でお馴染みのキャロル・ドゥエック博士が名を連ねています。 目標達成の方法、それは「戦略的マインドセット」だ！という研究で、 博士らのチームは3つの研究を行って「戦略的マインドセット」が目標達成を通じて、成功を予測することを証明したんですね。 戦略的マインドセットを身につければ、自然と努力ができるようになるそう。 この記事の内容 ・戦略的マインドセットとは ・戦略的マインドセットの有効性 ・戦略的マインドセットの注意点 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 戦略的マインドセットとは？ 戦略的マインドセットの3
「こちらとしてはこの案でいきたいんですが」 「確かにその案もいいですね。でも私どもの案には、このようなメリットがあります....」 ビジネスの場において、交渉はつきものです。 今回は「マインドフルネスな人」は交渉がうまいのでは？という研究を紹介します。 マインドフルネスとは「今この瞬間を集中して生きる」感覚のことですが、これが高いと交渉もうまくなるんだそう。 気になりますねえ。 この記事の内容 ・交渉スタイルとは ・マインドフルネスと交渉の有効性 ・マインドフルネスを高めるには この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 交渉スタイルについて 協力的スタイル 競争的スタイル 交渉のうまさとマインドフルネス マインドフルネスを高めるには 交渉スタイルについて まずは
コロナウイルスの影響もあり、経済の見通しが不安ですよね。 変化の激しい時代では、個人で稼ぐ能力が問われるわけです。 独立や起業を、考えている人もいるんじゃないでしょうか？ 今回は、何歳ぐらいで起業した人が成功しているのか？を調査した研究を紹介します。 起業を検討している人は参考にしてくださいね！ この記事の内容 ・何歳で起業するべきか？ ・起業の成功に必要なもの この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 中年は起業に不利？ 起業を成功させるポイント 中年は起業に不利？ レンセラー工科大学が2020年に行ったメタ分析では、102の研究を対象に、成功した起業家は何歳くらいの人が多いのか？を調査しました。 その結果は、 １．男性は、20代と50代の成功者が多かった！
差別問題で世界が揺れていますね。 アフリカ系アメリカ人のために坊主にしようなんて、デマのキャンペーンもあるらしいです。 差別問題のベースは「俺とあいつは違う」という感覚ですが、今回の研究は「国が違っても経験や感じ方は変わらない」というものです。 世界62か国を対象とした調査を紹介しますね。 この記事の内容 ・62か国の経験を調査 ・人はそんなに違わない この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 62か国の経験を調査 人間はそんなに変わらない 62か国の経験を調査 まず、2016年に「7時の世界」と呼ばれる、世界20ヵ国を対象とする調査が行われたんですね。 参加者に「前の日の夜7時に何してた？」と質問した結果は、 １．体験や経験の、国と国の違いは予想よりも小さく、
みなさんはビタミンDの摂取を、ちゃんと意識していますか？ 近年の医学界でも、ビタミンDは重要な栄養素として認識されていて、いろいろな病気との関連性が調査されているんですね。 今回は「ビタミンDがガンを予防する効果がある」という研究を紹介します。 この記事を読めば、ビタミンDへの意識が変わりますよ！ この記事の内容 ・ビタミンDとガンの予防 ・ビタミンD補給のポイント この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 ビタミンDとガンの関連性 ガン予防のためにビタミンDを摂ろう ビタミンDとガンの関連性 東フィンランド大学の2020年のレビュー論文では、ビタミンDとガンの関係性について解説しています。 ビタミンDが不足すると、以下のガンのリスクが上がるそうです。 ・結腸ガ
なんかあの上司とは考えが合わないな... こんな経験ありませんか？ 今回は、上司と部下の思考スタイル違いが「組織市民的行動」に影響するぞ！という研究の話です。 組織市民的行動ってなんなの？と思いますよね（笑）。 要は、「上司と部下の相性が悪いとやる気が無くなって生産性が落ちるよね」という話ですね。 それでは解説していきますね。 この記事の内容 ・組織市民的行動とは ・上司と部下の思考スタイルの相性 ・直感力を鍛えるには この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 組織市民的行動とは 上司と部下の相性と組織市民的行動の関係 上司と部下の相性と組織市民的行動まとめ 組織市民的行動とは まずは、組織市民的行動 (OCB)についてから。 組織市民的行動とは、特に報酬の無い
今回は、オススメの「脂肪と油のランキング」を紹介します。 脂肪や油は少量の摂取でも、大きなエネルギーとなります。 それだけに質の悪い脂肪と油は、少量でも身体に与えるダメージが大きいんですね。 油を変えるだけでも、便秘が改善したり、肌荒れが治ったりするぐらい。 この記事を参考に、食事を見直してみては？ この記事の内容 ・おススメの脂肪と油を紹介 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 オススメの脂肪と油ランキング エース レギュラー ベンチ ベンチ外 おススメの脂肪と油ランキングまとめ オススメの脂肪と油ランキング まずはどんな基準でランキング付けしたの？という話から。 今回はこんな基準で、オススメのランキングにしました。 １．オメガ６脂肪酸が少ない ２．中鎖脂
今回は大学生活でうまく行きたいなら、運動しろ！という研究の話です。 運動をする大学生ほど、感情知性と自己効力感が高い！という結果が出たんですね。 感情知性と自己効力感はどちらも、生活に置いて重要な能力なんです。 これらの解説も含めて見ていきましょう。 この記事の内容 ・運動と感情知性と自己効力感の関係 ・感情知性とは ・自己効力感とは この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 大学生の運動と感情知性と自己効力感 感情知性とは 自己効力感とは 運動と感情知性と自己効力感まとめ 大学生の運動と感情知性と自己効力感 中国の南西大学の2020年の研究では、835人の集めて、以下の内容をチェックしました。 ・習慣的な運動強度 ・感情知性 ・自己効力感 運動が増えるほど、感
今回は、オススメのタンパク質を摂取する食材のランキングを紹介します。 タンパク質は三大栄養素の一つで、あまり不足することもないと思います。 しかし、健康面では「質の低いタンパク質」を食べていることが、意外と多いんですよ！ この記事を参考に、食事を見直してみては？ この記事の内容 ・おススメのタンパク質を紹介 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 オススメのタンパク質ランキング エース レギュラー ベンチ ベンチ外 おススメのタンパク質ランキングまとめ オススメのタンパク質ランキング まずはどんな基準でランキング付けしたの？という話から。 今回はこんな基準で、オススメのランキングにしました。 １．重金属含有量が少ない（水銀やヒ素など） ２．タンパク質の含有量
今回はオススメの炭水化物・糖質を摂取する食材のランキングを紹介します。 僕はパレオダイエッターなので、あまり糖質を取らないんですが、減らしすぎも良くないので「質の良い糖質」のみ食べるようにしています。 栄養の質はかなり重要な要素なので、参考にしてくださいね。 この記事の内容 ・おススメの炭水化物を紹介 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 オススメの炭水化物ランキング エース レギュラー ベンチ ベンチ外 おススメの炭水化物・糖質ランキングまとめ オススメの炭水化物ランキング 今回はこんな基準で、オススメのランキングにしました。 １．抗栄養素が少ない（フィチン酸やグルテンなど） ２．微量栄養素の含有量（ビタミンとかミネラルとか） 要は、身体に悪い成分が少なく
背を伸ばしたくて、牛乳やカルシウムのサプリをたくさんとった。なんて人も多いんじゃないでしょうか？ 僕も学生時代はカルシウムのサプリに手を出していました。 しかし、カルシウムサプリは飲む必要無し！なんですね。 今回はその理由を3つの研究データをもとに解説しますね。 この記事の内容 ・カルシウムサプリが必要ない理由 ・カルシウムを補給するには この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 カルシウムサプリが効果無しな3つの理由 カルシウムサプリで骨折が増える カルシウムサプリは心臓に悪い カルシウムサプリは脳卒中のリスクを高める カルシウムを補給するには カルシウムサプリが効果無しな3つの理由 カルシウムサプリが効果なしな3つの理由はこれです。 １．カルシウムサプリの摂
「何度やってもうまくいかなかったのに、翌朝にもう一度やったらすんなりできた！」 こんな経験あるんじゃないでしょうか？ 僕はゲームでこんな経験が多いですね（笑）。 こんなことが起こる理由は「脳が寝ている間も学習し続けている」からなんです。 僕らがすやすやしている間も脳はシミュレーションを繰り返して、練習していてくれるわけですね。 今回はついにその証拠が見つかった！という研究の話です。 この記事の内容 ・脳は寝ている間も学び続ける ・サイモンゲームと東京フレンドパーク この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 サイモンゲームで脳波チェック 寝ている間も脳は学び続けるまとめ サイモンゲームで脳波チェック ブラウン大学などの2020年の研究では、2人の参加者の脳に電極を
FacebookやInstagramに自撮りをアップして、と 自撮りをAIで解析して性格を分析、結婚相手にふさわしいかどうか判断する。 そんな時代がもうそこまで来ているかもよ？という研究の話です。 テクノロジーの進歩は凄まじいですね（笑）。 この記事の内容 ・AIで画像を分析 ・誠実性を高めるべきでは？ この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 画像から性格を分析 こんな未来が来るかも？ 画像から性格を分析 モスクワ大学などの2020年の研究では、12,477人から、31,367枚の顔の画像を集めました。そのうえで、 １．画像の顔をAIが分析 ２．心理学のビックファイブテストを受けてもらう これでどれくらいAIが性格を分析できるか？を調査したんですね。 ビックフ
生徒のやる気が無くて困っている・・ そんな先生や講師の方に朗報です。 今回はフレット・D・ジョーンズ博士が開発した、やる気のない生徒のやる気を引き出すフレームワークである「MUSICモデル」を紹介します。 この記事の内容 ・MUSICモデルとは ・生徒のやる気を引き出すフレームワーク この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 MUSICモデルとは エンパワーメント 有用性 成功への確信 興味と関心 周囲の思いやり やる気のない生徒とMUSICモデルまとめ MUSICモデルとは MUSICモデルは、教師や講師の方向けに開発された、生徒が学習や教育に積極的に関与したくなるような指導方法のフレームワークです。 MUSICモデルは次の5つの要素から構成されます。 １．エ
女子プロレスラーの木村花さんが、テラスハウスへの出演をきっかけに誹謗中傷を受けるようになった結果、自殺してしまった事件は記憶に新しいですよね。 今もネットいじめや芸能人への誹謗中傷に関しては議論が続いていますが、今回は「ネットいじめをする奴の正体」に関する研究の話です。 また、悲しい事件を起こさないためにも、最後まで読んでくださいね。 この記事の内容 ・ネットいじめをする奴の正体 ・ネットいじめをする奴を減らすには ・ネットいじめの実態 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 心理的虐待とネットいじめ ネットいじめは身近な問題 心理的虐待を防いで！ ネットいじめの正体まとめ 心理的虐待とネットいじめ ネットいじめをする人って、子供の頃に「心理的虐待」を受けてい
いろいろ考えちゃってなかなか眠れない そんなあなたに「哲学的瞑想」を紹介します。 哲学者のアランド・ボットンが開発したフレームワークで、寝る前に20分ほどやるだけでスッキリ眠れるそうですよ。 名前は小難しいですが、質問に答えて紙に書くだけで誰でもできますので、ご安心を。 この記事の内容 ・哲学式瞑想のライトバージョン ・哲学式瞑想本気バージョン ・ついでに眠れるサプリ この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 哲学的瞑想ライトバージョン 哲学的瞑想本気バージョン １．動揺した時の質問 ２．不安のための質問 ３．興奮に関する質問 哲学式瞑想まとめ 哲学的瞑想ライトバージョン まずは、簡単な質問のバージョンを紹介しますね。 寝る前に時間を確保してくださいね。 紙とペ
「学びを結果に変えるアウトプット大全」を読みました。 この本は「知識を使って行動を変える、アウトプットの基本の気づき」を与えてくれました。 この記事の内容 ・学びを結果に変えるアウトプット大全を読む理由 ・学びを結果に変えるアウトプット大全のポイント ・学びを結果に変えるアウトプット大全を読んだらどう変わった？ この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 この本をなんで読もうと思ったのか？ 著者はどんな人？ 目次と全体像は？ この本の3つのポイントは？ ①アウトプットしないと、インプットの意味がない ②知識をアウトプットして行動を変えてこそ意味がある ③ブログやSNSなど、アウトプットの場を作ろう 学びを結果に変えるアウトプット大全まとめ おススメの本 リンク こ
禁煙するなどの悪い習慣を直すテクニックの話です。 「ナッジ」といって、行動をコントロールするのではなく、状況をコントロールすることで、習慣の改善を図るテクニックですね。 ではパートナーにナッジを受け入れて欲しいときは何がポイントになるの？という疑問を解決する研究を紹介します。 いきなりナッジを強制しても反発されてしまっては意味が無いですからね（笑）。 この記事の内容 ・他人の習慣を治すナッジ ・他人に受け入れられやすいナッジとは この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 受け入れられやすいナッジの特徴は 他人にナッジをするポイント 受け入れられやすいナッジの特徴は クイーンズメアリー大学の2020年の研究では、アメリカとイギリスの1700人以上を対象に実験を行い
なんであいつは俺より早く出世するの？ 社会人として働いていると、こんな気持ちに駆られることもありますよね。 今回は社会的地位が高い人の特徴を調べた研究を紹介します。 この知識を使えば、出世することだって可能になりますよ！ この記事の内容 ・社会的地位の高い人の特徴 ・社会的地位が高くなるには この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 社会的地位高い人の特性は？ 社会的地位を高める特徴 社会的地位を貶める特徴 男女で影響が違う特徴 社会的地位を高める特徴を手に入れろ！ 社会的地位高い人の特性は？ テキサス大学オースティン校の2020年の研究では、14か国から2,781人を調査しました。 240の行動や特徴、出来事などの要素と、人々の印象を比較分析したんですね。 分
以前に健康なライフスタイルは健康寿命を10年くらい伸ばすよ！という研究を紹介しました。 今回は、健康なライフスタイルを送る人は、平均寿命も10年ぐらい伸びるよ！という研究を解説します。 やっぱり日々の健康の積み重ねが大事なんですねえ。 関連記事 この記事の内容 ・健康なライフスタイルと寿命 ・健康なライフスタイルを実践するには この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 健康なライフスタイルと平均寿命 健康なライフスタイルと平均寿命まとめ 健康なライフスタイルと平均寿命 ハーバード大学公衆衛生学部の2020年の研究では、1980~2014年までの11万人以上のデータを分析しました。 今回の健康なライフスタイルの基準は以下の5つです。 ・禁煙 ・酒は1日にワイン17
あなたは「目で勉強する」のと「耳で勉強する」のどちらが好きですか？ 実は勉強の効果に関しては、好みは関係無いそうです。 自分の好みに関係なく、科学的に効果のある手法で学ぶべきなんですね。 今回はそのあたりを解説した研究を紹介します。 この記事の内容 ・学習の好みと効果 ・効果的な学習とは この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 学習スタイルの好みと効果は関係ない 効果的な学習法を学ぶには 学習スタイルの好みと効果は関係ない ここで参考になるのがイェール大学の資料です。 学習のフレームワークを3つに分類ているのですが、 ・視覚学習 ・聴覚学習 ・身体学習 その上で、学習スタイルによる効果を示すエビデンスは無い、と断言しているんですね。 学生がどんな学習スタイルが
外出できないとストレスがたまる 徐々に日常が戻ってきましたね。自粛中はストレスが溜まりましたよね？ 今回は「出歩いて色々な経験をすると幸福になる」という研究を紹介します。 逆に言えば、「ずっと家に閉じこもっていると不幸になる」ってことなんですよね。 この記事の内容 ・多様な体験と幸福感 ・幸福感を得るためのお出かけのポイント この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 位置情報と幸福感を分析 幸福になるために出かけるポイント 位置情報と幸福感を分析 ニューヨーク大学の2020年の研究では、122名を対象に3~4カ月間こんな調査をしたんです。 ・GPSで位置情報を取得 ・定期的にテキストメッセージを送って、気分や幸福感をチェック 位置情報のバラつき具合と幸福感って関
緑地が多いところに住んでると、子どもの成長にとってお得かも？ こんな研究の話です。 なぜか？という理由は「向社会的行動が増える」から。 まずは向社会的行動とはなんぞや？から説明していきますね。 この記事の内容 ・向社会的行動とは ・緑地の多さと向社会的行動の関係 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 向社会的行動とは 緑地の多さと向社会的行動の関係 緑地の多さと向社会的行動まとめ 向社会的行動とは 向社会的行動とは「他人に利益をもたらす、または少なくとも調和的関係を促進する」一連の行動です。 要は「仲良くする能力」ですね。 子どもの発達に重要な能力で、具体的にはこんな能力と関係します。 ・社会的能力 ・問題解決能力 ・質の良い仲間関係 ・攻撃性の低下 つまり
「自分を劇的に成長させる！ＰＤＣＡノート」を読みました。 今回は自分が使っている読書メモをベースに、簡単に書評とポイントの解説をしたいと思います。 この記事の内容 ・自分を劇的に成長させる！ＰＤＣＡノートのポイント ・自分を劇的に成長させる！ＰＤＣＡノートの感想 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 一言でいうとどんな本？ なんでこの本を読もうと思ったの？ 著者はどんな人？ 目次や全体像は？ 3つのポイントを解説！ 見える化 仕組化 習慣化 どう生かしていく？ 自分を劇的に成長させる！ＰＤＣＡノートまとめ おススメの本 リンク 一言でいうとどんな本？ 本当の「PDCAの回し方を学べる」一冊。 後述しますが「PDCAを知っている」と「PDCAを回している」の違
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか？
『www.bookoflifehack.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
