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明日8月30日は、第32回気象予報士試験の日です。 受験される方、準備はしっかりできたでしょうか？ ここまできたらもう自分の力を信じるだけです。 明日自分の実力を十分発揮できるように、今日はゆっくり休んで明日に備えましょう。 とは言うものの、緊張でなかなか寝付けないという方もいるかもしれません。 そんな方のために、緊張を和らげる方法が載っているサイトを紹介します。 3分で緊張をほどく6つのテクニック このサイトでは緊張を和らげる方法として、1．漸進的筋弛緩法、2．声を出して伸びをする、3．頭の中の独り言のスピードをゆっくりに、4．気持ちが落ち着いた過去をイメージする、5．呼吸鑑賞法、6．自律訓練法、の6つのテクニックが紹介されています。 就寝前だけでなく、試験直前の緊張をほぐすためにも使えると思いますので、ぜひ活用してみてください。 試験は一発勝負ですが、緊張のしすぎは禁物です。 明日はリ