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私のバレットジャーナルの動画を撮って、編集して、youtubeに投稿してみました！ まず、バレットジャーナルの作り方を説明する動画。小学生の娘用にバレットジャーナルを作ったので、その過程を撮ってみました。 www.youtube.com 次に、私の8月のバレットジャーナルをめくる動画。紙をめくる音が好きなので、BGMはつけないでそのままにしてみました。 www.youtube.com そして、今週のウィークリーページを作っている過程を撮影した動画。 www.youtube.com 動画撮影＆編集が楽しくて、一気に３つも作っちゃいました これからも色んな動画を作ってみたいと思っています(*^^*) 私のYoutubeチャンネル www.youtube.com 私のインスタグラム https://www.instagram.com/sumire_bujo/www.instagram.com 私

7/28追記：バレットジャーナル公式サイトの「入門ガイド」を日本語訳しました。ぜひ参考にしてください。 bujo-seikatsu.com 先日紹介した、私が夢中になっている手帳術・ノート術「バレットジャーナル」。私はこの1冊のノートに、生活の全てを記録しようとしています。将来見返したら面白そうな、私の"今"が詰まった最高の1冊になろうとしています。今日は、私のバレットジャーナルの中身（7月分）を写真で紹介します。 インデックス 7月のカバーページ（表紙） マンスリーログ（月間ページ） うれしかったこと日記 家計簿、睡眠トラッカー 絵本の読み聞かせ記録 習慣トラッカー、体調トラッカー 英語勉強記録表、ブログポスト記録表 ウィークリーページ（週間スケジュール） 勉強時間グラフ TOEIC公式問題集シャドーイング進捗表 ウィークリーページ⑵ 整理整頓トラッカー、問題集の解答用紙 問題集のスコア

来週のウィークリーページを作りました。こっちのブログに載せようか迷ったんだけど、一応！もしバレットジャーナルやってる方いましたら、ツイッターとかインスタグラムで教えてくださいね〜(^^)　日本のバレットジャーナリストさんと繋がりたい！（インスタでバレットジャーナルを公開している日本の方をたくさんフォローしてみた♪） デイリーログ部分の上は天気、下は夕食のメイン料理の献立を書く予定。 トラッカーは英語の勉強用としました。 色は子どものクーピーを借りて塗りました。 bujo-seikatsu.com わたしのインスタグラム。フォローしてくださいね〜(*^^*) https://www.instagram.com/sumire12310/?hl=jawww.instagram.com

そろそろ１週間も終わりに近づいているので、来週のウィークリーページはどんなレイアウトにするか考えたいと思います。 そこで今日は、KATE LOUISEさんのバレットジャーナルを紹介します。サイトでは色々なページが解説されていて、どのページもとっても綺麗！ その中から、Kateさんのウィークリーページは…素敵！見開き２ページ分を使って、１週間の様々な情報が管理できるようになっています。 Detailed Weekly Set Up & Template - Kate Louise 1.デイリーログ Detailed Weekly Set Up & Template - Kate Louise ページ上部はデイリーログ。曜日と日付の下にタイムトラッカーがあります。Kateさんは9時から17時までの仕事をしており、この時間帯にやっていることは毎日同じ。だからタイムトラッカーは17時から深夜の分と

どのテーマの本を何冊読んだか管理するトラッカー作りました！ 読みたいテーマも整理しました。 ミニマリスト（ミニマリストになりたいから！） 整理と収納（好きだから） 健康・体調管理（健康第一だから） 高血圧（両親が高血圧で、夫も高血圧気味だから） 勉強法（好きだから） 英語の勉強法（特に今は英語の勉強を頑張ってるから） 美容（ちゃんとした知識を身に付けたいから） アトピー（娘がアトピーで悩んでるから） 時間管理・時短（忙しいから） 家計管理・貯蓄（お金は大事だから） 人間関係（悩むことが多いから） 心理（知識を持ったらすごいことが起きそうだから） 子育て（子育て真っ最中だから） 中学受験（しようかな、と考えてるところだから） 文章力（読みやすい文章を書けるようになりたいから） ベストセラー（一応読んでおきたいから） 16テーマ×30冊= 480冊！優先順位を大事にして、一生かけてでも読み進め

昨日の「習慣トラッカー」と同じく、バレットジャーナリストの間で人気があるのが「Gratitude Log（感謝のログ）」です。自分の身の回りに感謝する心を持つことが、人生を豊かにする…という考えが元となっています。毎日何に感謝するかを記していきます。 source ノート見開き２ページに１ヶ月分の日付を記し、その横に「今日感謝すること」を書いています。 感謝すること以外に、今日幸せに感じたこと・嬉しかったこと・良いと思ったこと…を記録する人もいます。わたしは上のGratitude Logレイアウトを参考にして、６月の「嬉しかったことログ」を作りました。 感謝の気持ちを抱いたこと・幸せに感じたこと・嬉しかったこと・良いと思ったこと…どんなに小さなことでもいいのです。書き留めておかないと、手のひらに乗せた砂のようにサラサラとこぼれ落ちていき、いつしか忘れてしまいます。幸せな気持ちを忘れてしまう

昨日書いたように、読書の管理表をバレットジャーナルに作ろうと思ってます。 今日は、そのアイデアをまとめてみました。 詳しくは、↓のサイトに載せたので、よかったら見てみてくださいね＾＾ bujo-seikatsu.com

お久しぶりです〜！ずっと更新止まっててごめんなさい〜(TT） 最近、全然読書（＆要約）が進まず...どうしたもんかと考え...決意！ 昨年末に紹介したバレットジャーナルって覚えてますか？ sclo.hatenablog.com sclo.hatenablog.com あのバレットジャーナルで、読書の進捗を管理しようと思います。 それで今回、バレットジャーナルに関する情報まとめサイトを立ち上げました！ bujo-seikatsu.com このサイトにも載せたのですが、読書を管理するバレットジャーナルのアイデアって世界にたくさんあって、わたしもやってみようと思いました。読書のモチベが上がりそうです！ bujo-seikatsu.com 自分の読書管理表ができたら、こちらのブログにも載せようと思うので、楽しみにしていてください＾＾

ミニマリスト本３０冊を参考に、毎日ひとつずつミニマリストになるための何かに取り組む。１冊目はこちらを読んでいます↓。 トランクひとつのモノで暮らす 作者:エリサ主婦の友社Amazon １８日目。 今日は1日中、リビング＆子ども部屋の模様替えをしてました。遠出して遊園地に行った昨日よりも疲れたーーー！ 新年度に向けて、もっと使い勝手のいい部屋になるよう試行錯誤しています。 【１８日目：今日やること】 カバンの中身を全部出して並べると... 「用途が被っているモノ」「最近使っていないモノ」「特定の日だけ持ち歩けばいいモノ」などが発見できる。 並べるだけでなく、写真に撮ると、より客観的な視点で見ることができる。 出かけるときにいつも自分の身近にあるカバンの中身が納得のいく状態であることは、無意識レベルでのあなたの自信につながる。 ☆カバンの中身を整理する方法☆ カバンの中身を全部出して並べる。

ミニマリスト本３０冊を参考に、毎日ひとつずつミニマリストになるための何かに取り組む。１冊目はこちらを読んでいます↓。 トランクひとつのモノで暮らす 作者:エリサ主婦の友社Amazon 昨日お休みしたけれど、再開。通算１４日目。 今日も時間ない（TーT）でも、１５分だけならできる！ その前に... 【１４日目：今日知ること】 １年経っても使わなかったモノは処分する。必要になったら購入orレンタルする。 １年経っても使わなかったモノは、また１年使わない可能性が大きい。 もしも必要になったら、そのとき改めて購入するのはどうだろう。 あるいは１年に１回使うか使わないかというモノは、レンタルするという方法も。 以下、詳細。 [スポンサーリンク] １年経っても使わなかったモノは、また１年使わない可能性が大です。もしも必要になったら、そのとき改めて購入するのはいかがでしょう。あるいは１年に１回使うか使わ

ミニマリスト本３０冊を参考に、毎日ひとつずつミニマリストになるための何かに取り組む。１冊目はこちらを読んでいます↓。 トランクひとつのモノで暮らす 作者:エリサ主婦の友社Amazon １０日目。 クローゼットをミニマムにするために、まず「理想のワードローブ」を考えることから始めた私。 理想のワードローブリストを作り、手持ちの服と比べれば、要不要がすぐに判断できる。【ミニマリスト本１冊目（７）】 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 服を少ない枚数しか持たないメリット。【ミニマリスト本１冊目（８）】 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 理想のワードローブを考える。ベーシックな服をおしゃれに着こなすためには。【ミニマリスト本・番外編】 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 理想のワードローブを決めるにあたって、せっかくならちゃ

ミニマリスト本３０冊を参考に、毎日ひとつずつミニマリストになるための何かに取り組む。１冊目はこちらを読んでいます↓。 トランクひとつのモノで暮らす 作者:エリサ主婦の友社Amazon ９日目。 昨日の話↓に引き続き、今日は「理想のワードローブ」を考えます。 sclo.hatenablog.com 昨日の記事で紹介した、「コーディネートを作り置き」するというアイデア。このアイデアは好きなのですが、紹介されていた服装があんまり私の好みじゃない... 昔はオードリーヘップバーンのようなファッションが憧れていた時もあり、今も、時を経ても色褪せないようなベーシックなファッションが好みです。 そこで今日は、私が一番参考にしているファッションの本を紹介します。この本↓ Oggiエディター三尋木奈保 My Basic Note: ふつうの服でおしゃれな感じのつくり方 作者:三尋木 奈保小学館Amazon

ミニマリスト本３０冊を参考に、毎日ひとつずつミニマリストになるための何かに取り組む。１冊目はこちらを読んでいます↓。 トランクひとつのモノで暮らす 作者:エリサ主婦の友社Amazon ６日目の今日も引き続き、リビング収納に余白を作ります！ その前に今日も本をパラパラ。 【6日目：今日知ること】 限りある空間を、「いつかの自分」のためではなく「今の自分」のために使う。 空間は「未来の自分」のために使わない。いつか使うかも...というモノにスペースを占拠されていては、限りあるスペースがいくらあっても足りない。 空間は「今の自分」のために使う。今自分が必要としているモノ・大切だと思えるモノにスペースを与える。 一方で... 時間は「未来の自分」のためにも「今の自分」のためにも使うよう心掛ける。 「未来の自分」のために使う時間とは、将来の夢を叶えるために努力する時間。 「今の自分」のために使う時間

さてさて始まりました〜。ミニマリストの道への第一歩です！ １冊目はこの本↓。 トランクひとつのモノで暮らす 作者:エリサ主婦の友社Amazon この本から、真似できることを抜粋していきます。そして毎日ひとつだけでいいから、ミニマリストの生活に向けての何かに取り組む！ １日目。何からやろうかな...と本のページをめくりました。....よし決めた。まずはあれだ。書類だ。 昨日大事な提出書類を家の中で紛失して朝からてんてこ舞いになりました。そういう経験、今までどんだけ繰り返してきただろう...。もうあんな思いはしたくない！ 【１日目：今日やること】 紙類を保管する場所として、「書棚」「お手紙箱」「現在進行形書類箱」を用意する。 これらのスペースに、容量の上限を決める。 書棚はカラーボックス１個分、それ以外はA4ファイルケース10センチ分など。 それを超えたら、選別して不要なモノを処分する。 以下

8/23追記：バレットジャーナルの作り方の動画を撮ってみました！ www.youtube.com 7/28追記：本記事をよりわかりやすく書き直しています。ぜひ参考にしてください。 bujo-seikatsu.com 私のバレットジャーナルの中身を公開しています。 bujo-seikatsu.com 前回の記事で紹介した「バレットジャーナル」。 sclo.hatenablog.com 早速やってみよう〜と思ったのですが、基礎からちゃんと調べて始めることにしました。デジタル世代のためのアナログ手帳と言われているそうです。 市販の手帳と違って、めちゃくちゃ自由！自分の思い通りに使えます。 バレットジャーナルの生みの親は、Ryder Carrollさんというデジタルプロダクトデザイナーの方。 www.rydercarroll.com そして、こちらがバレットジャーナル公式サイト。 bulletjo

（記事の一番下に追記をしました。「土曜日は平日の後始末をし、日曜日は翌週の下準備をする」ことについてと、「ビタミンCサプリを摂り始めてから風邪を引かなくなった」ことについて。） 本ブログの記事が、朝活をしている人として紹介されました！ https://baitalk.jp/media/article/265/baitalk.jp ちなみに、今これを書いている時間が...朝の3時47分。 外はまだ真っ暗なので、朝とは言えないかもしれませんが...^^; 朝活を始めて２年くらい経ちました。 今では、めざまし時計をかけなくても、自然に３〜4時頃に目が覚めます。 （夜は８〜９時頃に眠くなります。） 試行錯誤しながら続けてきた朝活。 今は英語の勉強時間を捻出するために、朝活を利用しています。 私のタイムスケジュールはこんな感じ↓。 3:00 起床 & お水を飲んで、軽く顔を洗ってから、朝のお楽しみセ

ずっと更新お休みしてて、すみません〜！ ３０冊読むブログをお休みしていると、読書時間がググッと減ってしまった〜。 でもちょくちょく本屋さんには行って、自分が興味を持っているテーマの良さそうな本を見つけては購入しています。 【勉強法】【貯蓄法と節約術】【健康・体調管理術】【時間管理・手帳術】【インテリア・整理収納術】【子育て】..etc。 ３０冊読むブログを毎日更新していた時は... 毎日毎日新しい知識が頭に入ってきて、それをブログにまとめることで「自分の」知識として固められて、とっても楽しく充実した日々でした。 また早くあの日々に戻りたい〜！ でも実は最近、英語の勉強をものすごく頑張っていて... （その勉強については、こちらで毎日記録中↓） sclo-d.hatenablog.com ある程度の結果が出るまで勉強に集中したいと思っていますp(>0<)q 早く結果を出して、こちらに戻ってき

〜【健康・体調管理】の本を３０冊読むマラソン〜 １冊目：一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫) １冊目の続きです。 （前回までの記事はこちら↓） 風邪をよく引く人はいつガンになってもおかしくない。体調管理を徹底する日々を送ろう。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 「朝日を浴びる時間」&「食事の時間」を定刻にしないと、体内時計が狂い続ける。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 夜更かし生活から抜け出す方法。夜更かしを辞めるだけで、人生に大きな差がつく。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 【朝食・昼食・夕食】一生風邪を引かないための「理想の食事」とは？ - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 うつ状態から脱出する手順。「精神安定ホルモン」を体内で作り出す方法。 - 僭越ながら【1テーマ

〜【健康・体調管理】の本を３０冊読むマラソン〜 １冊目：一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫) １冊目の続きです。 （前回までの記事はこちら↓） 風邪をよく引く人はいつガンになってもおかしくない。体調管理を徹底する日々を送ろう。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 「朝日を浴びる時間」&「食事の時間」を定刻にしないと、体内時計が狂い続ける。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 夜更かし生活から抜け出す方法。夜更かしを辞めるだけで、人生に大きな差がつく。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 【朝食・昼食・夕食】一生風邪を引かないための「理想の食事」とは？ - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 うつ状態から脱出する手順。「精神安定ホルモン」を体内で作り出す方法。 - 僭越ながら【1テーマ

〜【健康・体調管理】の本を３０冊読むマラソン〜 １冊目：一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫) １冊目の続きです。 （前回までの記事はこちら↓） 風邪をよく引く人はいつガンになってもおかしくない。体調管理を徹底する日々を送ろう。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 「朝日を浴びる時間」&「食事の時間」を定刻にしないと、体内時計が狂い続ける。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 夜更かし生活から抜け出す方法。夜更かしを辞めるだけで、人生に大きな差がつく。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 【朝食・昼食・夕食】一生風邪を引かないための「理想の食事」とは？ - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 うつ状態から脱出する手順。「精神安定ホルモン」を体内で作り出す方法。 - 僭越ながら【1テーマ

〜【健康・体調管理】の本を３０冊読むマラソン〜 １冊目：一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫) １冊目の続きです。 （前回までの記事はこちら↓） 風邪をよく引く人はいつガンになってもおかしくない。体調管理を徹底する日々を送ろう。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 「朝日を浴びる時間」&「食事の時間」を定刻にしないと、体内時計が狂い続ける。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 夜更かし生活から抜け出す方法。夜更かしを辞めるだけで、人生に大きな差がつく。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 【朝食・昼食・夕食】一生風邪を引かないための「理想の食事」とは？ - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】 うつ状態から脱出する手順。「精神安定ホルモン」を体内で作り出す方法。 - 僭越ながら【1テーマ