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いよいよ決戦の日。 4:45起床。宿のかりゆしビーチリゾートの朝食がレース日のみ5時から開けてくれるので助かる。 部屋でつもりでいたけど5時に入れば時間的に問題ないので5時前にレストランへ。 ブッフェなので家から持ってきたシリアルを持ち込んでヨーグルト・フルーツソースとコーヒーの朝食。 カーボローディングをしているので朝食は軽めに。 予定通り6時には車で宿を出ていつもの駐車場へ。 皆さん興味あるであろう補給食。 マグオンジェルx10、小さなまんじゅうx4、沖縄の餅菓子x3を後ろポケットに入れた。 結果残りが上の写真なのでほぼ50％しか食べていない。 長時間のレースでは補給足りなかったら終わってしまうので、いつも保険で多めに持っていく。 今回もスタート前にもし足りなかったら、、と不安になり上記以外にもちんぴん3本を首の後ろに入れて序盤に食べた。 気合い入れつつ、リラックマボトル2本装着でリラ

【　スタートまで　】 7:50スタートの3時間前に目覚ましセット。普段起きている時間に近いのでやりやすい。 4時頃に目が覚めてからあまり寝られず、結局目覚ましアラーム前に起きる。 自宅から持参したミューズリーやらパンの朝食を食べて、荷物を車に積み込み6時前にホテルを出てレース会場へ。 基本的にスタート前にやる事はほとんどないので、駐車場で仲間と一緒にゆっくり過ごす。 読むのが難しい天候のためチェーンオイルは最後まで迷ったが、レース中一度は雨に降られる可能性あるので、雨でもオイルが切れないようにMorganBlueのウェットコンディション用のオイルをチョイス。 空気圧は7.3気圧ほど。 コウさん ポール　192cm 気温は高いが、構わず私はワセリン系のオイルを脚に塗込む。イナーメでマッサーをやってくれるカコさんに、雨でも冷えないようにと特別に調合してもらったオイルを持参。 寒いとアウトだが、

13位　58:54。満足の結果です。 詳細はこちらの中に記事があります→ note.mu コレを機に皆様も是非noteの会員登録をお願いします。 登録自体は3分程度で出来るようです。 今後1週間分100円くらいで課金させていただく予定です。 その代り内容をなるべく充実させるよう努力いたします。 今日もこちらに書きました。 noteを購入するのではなくマガジンを購入すれば今後そのマガジンに追加する記事が全て見られるようです。 note.mu コンビニコーヒー1杯くらいの値段で約1週間分の生活と徒然なる考えが見られます。 今買えば、コンビニコーヒー1杯くらいの値段で乗鞍レポートも読めます。 今後、1週間でコンビニコーヒー1杯くらいの値段を払えば、ツールドおきなわに向けてどういう準備をしていくのかがわかります。 自転車機材関連情報・トレーニング関連情報・都内のグルメ情報などなど、今まででは書きに