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カウンセリングを受けたいと思うときはどういった時でしょうか？頭の中がぐちゃぐちゃでどうしたらいいか分からない時、なぜか怒りや焦り、虚しさを感じる時、などいろいろな状況があります。 ただ、共通して言えることは、優しい気持ちになれる状況ではない、ということです。この優しい気持ちというのは、精神的安定において非常に重要な役割を担っています。 優しい気持ちというのは、接する相手に対して、と思われているかもしれません。もちろん、接する相手に対しても優しい気持ちになると良いですが、最も大切なのは自分に対して優しい気持ちになることです。 人の悩みの中で、誰かに対しての怒りは特に問題ありません。もちろん、怒りがないのが一番ですが、自分が嫌なことをされると怒りを覚えてしまうのはごく自然なことです。 こういった感情は、誰かに話を聞いてもらったり、美味しいものを食べたり、ぐっすりと眠ることで解消されます。 しか