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necoworld.hatenablog.com
みなさん冬の暖房は何を使っていますか？ 我が家はエアコン2割、こたつ8割で過ごしています。寝る前はこたつで足を暖めてお布団に直行すると布団の中がすぐに温まって気持ちよく眠れます。 寝ている間のエアコンはあまり好きじゃないのでほとんど使いません。朝一起き抜けにエアコンをつけて部屋が暖まったら消しちゃいます。 それでも夏と冬の電気代は高くつきますよね。エアコンの使用頻度でだいぶ違ってくると思います。お得な使い方調べてみました。 《エアコンは夏より冬の方が電気代が高くなりやすい？》 これは外気温と室内の温度差が理由とされています。冬の方が温度差が大きいため設定温度に合わせるための消費電力が増えるためです。また環境省が推奨する暖房の設定温度は20℃です ●暖房の節約術、初級編 暖房の設定を工夫して電気代を減らします。まずはすぐに出来る3つです。 ①運転モードは「自動運転」に設定 設定温度までは最大
金森式を私に教えてくれた知人は先週の土曜日から始めたそうです。 現時点で－２キロ！順調に減っているそうです。 運動しなくていいのがありがたいと言っていました。 私はというと、できるだけ「断糖高脂質食」を目指してはいますが完全にとはいきません。それでも食べる物を意識してレシピを考えています。 金森先生の本を参考に美味しかった物を紹介したいと思います。”ボリューム満点の卵焼き”です。 材料 ・卵 適量 ・豚ひき肉 適量 ・塩 適量 ・ネギ 適量 1.フライパンに油（分量外）をひいて、ひき肉を炒めて塩で味付ける 2.ネギを微塵切りにする 3.1の粗熱が取れたら卵とネギと混ぜ合わせて焼く 金森先生のレシピにネギを追加しました。 ネギの風味も手伝い味付けは塩だけなのにとても美味しかったです。 また、ネギには体を温める、代謝がアップする効果があります。そしてビタミンB1を含む食材と組み合わせることでそ
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