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やっと涼しくなってきまして、あれこれやらなきゃいけないなぁと思いながらも体が動かない毎日を過ごしております 暑い間は、涼しくなったらあれをしよう、これをやらなきゃと思ってはいたのですけどね いざ涼しくなってみると、何をしなきゃいけなかったんだっけ………と 目の前にぶら下がっていることの優先順位が分からないのです そんな中で買い物に出てみると 書店や文具のコーナーに、来年のカレンダーや手帳がお目見えしていました 皆さんはもう手に取ってみましたか？ 可愛い写真やイラスト、格言や教養もの 受験生向けから脳トレまで様々なものが並んでいて 中には「幸せを呼ぶ」とか、「なりたい自分になれる時間術」みたいなものもある訳です うんうん なりたい自分、なれるといいなぁ と言うわけで今回は、 今私がどれにしようか楽しく悩んでいるカレンダーと手帳のお話です （前置き、長いな………） カレンダーの必要性 私、一応

この夏61歳にして 過去最高体重をたたき出した う〜にゅん です 我が家の体重計が乗る度に5kg〜20kg変動するので、「コレはダメだ」と 新しい体重計を購入しました ドンキホーテ ブランドの製品です 私が時々行く店舗では、かなり充実した機能のひと品でした 「体重が測れればいいかなぁ」 と、思っていたのですが 「キレイになるために」水をたくさん飲むことを勧めてきた娘に 「しっかり現実を把握した方がいい」 と、言われてしまいましてね そのお店ではお高めの方の製品を購入させて頂きました イマドキの家庭用体重計は、見た目シンプルでスマートですね スマホアプリから「測定」指示を出すとスイッチが入って、測定結果が記録できます （体重を測るだけなら、乗れば測定できます スイッチonするところがないんですよ……） 体重 BMI 体脂肪率 内臓脂肪レベル 体水分 筋肉量 骨密度 基礎代謝率 代謝年齢 これ

昨日、コストコで娘（20代）にこれを買わされましてね なんでも「美しくなるために」水をたくさん飲むのだそうで 一人でやるのもつまらんので、付き合えと……… 実は私、現在、体重が過去最高を叩き出しておりまして 61歳で、それはまずい…と、思わなくもない 実を言うと、塩分過多であろう、我が家の食事が気になりだしてもいる 夏はナメクジと化して体が動かない私、この数日は朝夕涼しくなってきた気がしなくも無い 少しずつでも体を動かした方が良い…よなぁ 言葉を選んで、ダイエットしろと言わなかった娘に免じて お付き合いすることにいたします で、体に入れるものを見直していくのですが 他にも諸々見直したいものがありまして 体が重いせいもあるのですが、生活全般が色々きつくなってきているわけでして… まぁ、60代といえば、私が生まれた頃ならば老人と言われた世代でありますし 若者ぶって今の生活を続けるよりは、色々見

最近Xに紫陽花の写真をよく載せています やり取りさせていただいている方から 「以前はアジサイの葉の上にカタツムリがはっていたのを見ましたが、最近は見かけません う〜にゅんさんの所ではどうですか？」 と、お声がけをいただきました （こちらは今日出会ったカタツムリです） 現在の我が家にはカタツムリはいません 実は私、ここ50年ほどカタツムリに出会えていないのです 遅い朝ごはんを食べながら夫にその話をすると、近隣地域のカタツムリ目撃情報を検索してくれました 車で30分ぐらいのところに目撃情報がありました カタツムリを探しに出かけてみることにしました 牛久自然観察の森です 20ヘクタール以上ある広い敷地に小川や池、林が広がっています ここでカタツムリの目撃情報があるそうです もし自然観察の森で見つからなくても、ネイチャーセンターのビオトープにはカタツムリがいるとのことです 「子育て時代に子供たちと

長野県北安曇野郡池田にある「道の駅池田 ハーブガーデン」に行ってきました 2024年5月14日 閉店間際に何とか間に合って 「道の駅 池田ハーブガーデン」にうかがいました ここには去年の秋に来たことがあります 秋のハーブガーデンの素晴らしさに感動して、春の姿をどうしても見たいと思いました ハーブガーデンは、24時間無料で入退場できる公園になっています ハーブガーデンと道を挟んで向かい側に、地域の特産物が並ぶ「いわゆる道の駅の売店」があります ガーデン側の温室で、ハーブ類の苗や鉢物を購入することができます 一般的な園芸店やホームセンターでは見かけることのできない「かなりレアもののハーブ苗」を、今回たくさん見ることができました ハーブ類は丈夫なせいか園芸店でもあまり手入れされていないものを見かけることがあります こちらの温室はお手入れもよく、きれいに管理されていました ハーブ類がお好きな方にと

私はオーブントースターで料理をよくします 食パンを焼くのにしか使わないと言う人が意外と多いみたいですね 「何を作っているの？」 と尋ねられたので、 最近作ったものをブログ記事にしてみました オーブントースターの料理の長所は 上と下から火が入るので、 ひっくり返す必要がありません 準備さえしておけば、出来上がり時間を逆算できて、 タイマーをセットすれば、放置できるのが楽です ゆっくり火を入れた根菜類は味が濃く甘くなるので、 調味料なしで美味しく食べられます 塩分を控えたい方には特にオススメです 必ずすること 天板にアルミホイルを敷いてから軽く油を塗りつけます 材料は基本的に全体に油をなじませます （水分、油分の多いものは油がいらないものもあります） 私は片付け物を減らしたいので 天板の上に油を多めに出して、 天板を斜めにして油が溜まった隅で素材に塗りつけています 冷凍で売ってるタラの切り身に

2025年1月と2月、3月の近況報告です。 こちらは個人的な備忘録になります。 お忙しい方は春に役立つブロガーさまの記事におすすめおすすみください。 上の写真ですが、お線香に火をつける時のライフハックです。 お線香の火が倒れた事が原因の火事がありましたが、この方法でかなり危険を回避することができます。 乾いた灰の上ならお線香はきちんと燃えますし、半分に折るので見届ける時間も短くすることができます。 日常的にお線香を立てる方は、横にすることを検討してみてください。 1月20日 午後をわまってゆっくりしていた時間でした。 夫の電話に着信がありました。 「義父が大動脈瘤破裂して病院に担ぎ込まれた。今ならまだ話ができるので急いで来て欲しい。」 病院からの電話でした。 義父に大動脈瘤があることや、もう手術はしない方針であることは私たちも知っていました。 その大動脈瘤の破裂なら、即死に近いのではないだ

2023年10月12日（木） 上高地にハイキングに行ってきました 上高地はマイカー規制があります 上高地に行くためにはタクシーかシャトルバスを利用します 私は前日の夜に、中央自動車の長野県内のサービスエリアで車中泊していました 朝一番のバスに乗ろうと朝4時半には目を覚ましていたのですが、松本市内に濃霧注意報が出ていたのでゆっくり待つことにしました 7時 濃霧注意報が解除されたので、国道158号線で「さわんど大橋バス停」を目指します 危険を感じるほどではありませんが場所によって霧が残っているところもあって、運転に自信のない私は注意報の解除を待っていて良かったなと思いました 途中のコンビニで昼食用のおにぎりと、いつもの行動食「ソイジョイ」2本、極甘のミルクコーヒーと水のペットボトルを購入しました 8時30分 バス停近くの駐車場に車を停めたら、バスに乗って出発です 気温は8℃ 前日まで25℃の街

余裕がある時と余裕が無い時の家事を考えています 今回は どちらかと言えば余裕は無いけれど、 材料は買ってあるので何とかして作りたい 麻婆茄子です 「圧力鍋で一気に加熱」作戦で調理します 我が家では電気圧力鍋を使いますが、 火にかける圧力鍋でも基本的には同じです それぞれの癖があると思いますので調整してください 野菜を切って鍋に入れます 今回は なす 3本が長めだったので 縦に8等分してから半分の長さに短くカットしました 長ネギ 1本は粗めのみじん切りにします にんにく 1片と しょうが 少々は細かいみじん切りにします 野菜を鍋に入れたら、 ゴマ油を回しかけて 全体によく混ぜあわせます 鍋の縁から水を50cc入れます ひき肉を準備します 今回、私は初めて粗みじんの豚ひき肉を購入しました 150グラムほど使います ひき肉から水分等が出ているようなら、あらかじめペーパータオルで吸いとってください

2022年5月25日 水曜日 筑波山行きました 筑波山、つつじヶ丘駐車場に車を停めて おたつ石コースから女体山をめざします つくば市内から山頂に雲がかかっているのが見えたので心配しましたが、登っているうちに晴れて天気に恵まれました 駐車場からのながめです 観光バスが数台並んでいました 平日の路線バスも30分ごとに運行されていて、だいぶ日常が戻ってきている感じです 写真左側が登山道入口です 水色の線(おたつ岩コース)から、 黄色の線(白雲橋コース)のルートに合流して 女体山に向かいます このルートはロープウェイが通っています 私は時間と体力の事情で 下りはロープウェイを利用しました 「つつじヶ丘」の名の通り、両側はツツジの木が並んでいます 今年は5月10日ごろが満開だったようです ハルジョオンが咲いていて カッコウの鳴き声が録音でもしてあるかのように、繰り返し聞こえてきました 下から見えてい

我が家は区画整備された住宅街にあって 北側と西側が道路に接道していて 東側と南側に 住宅が建っています 日当たりの条件はあまり良いとは言えませんが、 ガーデニングを楽しんでいます 今年の春は寒い日が多かったですね 例年ならゴールデンウィークは半袖にもなろうかという日があるのに 今年は厚手の毛布をしまう気になれませんでした 植物も芽吹きが遅めだったように感じます それでも5月に入って 庭は賑やかになってきました 今回は、今咲いている花をご紹介します 日陰 陽当たりほとんど無しエリア ツボサンゴです 3年くらい前に 小さめの苗を 購入しました 最初の年は寄せ植えにしていたのですが 一緒に植えた一年草が枯れてからは植え替えなしで、のびのびと育っています 日陰 陽当たり1～2時間エリア ツルニチニチソウは 4月半ばからよく咲いてくれています 元気いっぱい地面を這うように伸びて根を張るので場所によっ

備忘録です 愚痴ばかりの個人用の記録です 飛ばして下さい 思ったことが何一つ進まない4月でした 春を迎えて 写真はカエルさんが多めになってきました これ、いいでしょ！ (ちょっと自慢気) 本当にこんな表情、するんですね 鳥獣戯画に登場するのも納得です なぜカエルさんの写真が撮れるのか 質問されることがあります 我が家の庭にカエルさんに好まれるポイントはいくつかあって、そこを注目していれば週に何度かは写真が撮れます もちろん動くカエルさんは目の端でも気がつくので、スマホさえ手元にあれば追いかけるようにして撮影ができます 大きな声を出しているカエルさんも、もちろんです そういうもんじゃないのかなと 去年までは思っていました 今年の私はなぜか 「じっとしているカエルさん」が 目につくようになりました 自分でも驚くのは2階のベランダから、木の葉の上にいるカエルさんが目に入ってくることです この写真

区画された住宅街に住んでいる我が家は とても狭いところでガーデニングを楽しんでいます 南と東に住宅があって 北と西は接道しています 陽射しは 南側、北側、東側は2時間程度あればいい方で、ほとんど陽があたらない所もあります 西側は西陽だけがあたります お世辞にもガーデニングに合っているとは言えませんが、私はここでたくさんの植物を楽しんでいます 我が家で育てたハーブは、日々のごはんに登場します 今回は 鳥胸肉のオーブントースター焼きと 自家製サルサソースです 鳥胸肉のオーブントースター焼き 鳥胸肉に下味をつけます 鳥胸肉2枚に小匙1杯の塩を 裏表の両面に振りかけます 鳥胸肉をポリ袋に入れて、 片面に塩を半分かけたら袋の外からもみもみ もう片面に残りの塩を振りかけて、また外からもみもみ 横で見ていた娘が 「あ！そうか！！ まな板を汚さなくていいんだ！」 と、叫びました 「まな板の上でやらなきゃい

当ブログにお越しいただきまして ありがとうございます 本日4月6日 私は誕生日を迎えました お祝いの拍手をありがとうございます 私、「はむすた母」こと「う～にゅん」 59歳になりました インターネットの世界で 今年も誕生日が迎えられて幸せです はい 今回も誰得の備忘録です お急ぎの方も、そうでない方も ここまでにして他のページにお移りください 今年も可愛らしくチューリップが咲きました 去年のページだと我が家のチューリップは、もう満開を過ぎていたようです 今年は春が遅いみたいです 去年のページで思い出しました 独自ドメインをやめました 私のブログは収入がほぼなしで 動画もTwitter で十分と思い 独自ドメインは固定費削減の対象になりました 今後は、はてなブログの無料ページに甘えます 過去記事が見にくくなっていますが 古い記事は自分が見るくらいのものなので 「ま、いいか」と思っています 昨

2022年3月30日 高尾山へ行ってきました 朝は少し曇り気味でしたが ケーブルカーの駅に着いた10時頃には晴天に恵まれました 春休み、たくさんの人で賑わっています ケーブルカーも予定より多めに運行されているようでした 高尾山は2回目です 前回は2011年12月に1号路から登りました 今回は稲荷山の方へ行こうと思っていたのですが、通行注意が出ていました 先週から雨が多かったので、道がぬかるんで滑りやすいようです 私は年末から色々あって、あまりウォーキングの時間が取れなかったので 体力的にも心配があります 今回は6号路に行くことにしました 目安は90分ぐらいとあります 私だったら120分から180分くらいでしょうか マイペースでゆっくり登るつもりです 6号路は「前の沢」の流れと共に登っていきます 視線より少し高い位置に白い花がたくさん咲いていました ニチリンソウでしょうか シャガはたくさん目

庭レポートです 我が家は区画整理された住宅地です 南側と東側に家が建っていて 北側と西側が道路に面しています 狭いです 陽当たりは良くないです 西側は午後の陽が当たりますが 北側、南側、東側は1～2時間しか陽がさしません 日陰に分類される庭です でも、楽しむには充分です 白い椿は この家の前のオーナー様は椿がお好きで 大小の椿が何本もありました 今も赤白の椿が残っています この椿は陽当たりのほとんどない場所なので 3月中旬を過ぎてからようやく咲きました 小さめに仕立てているので花の数も少ないのですが 今年はふたつ同時に咲きました 透き通るような白がきれいで、咲いてくれると嬉しいです 紅菜苔はコミュニケーションツールでした ほぼ畑スペースになっている西側は人通多めです 茎が紫の菜の花が珍しかったのか、何人もの方々に 「これは何ですか？」 と、たずねられました 葉もの野菜は秋蒔きが 虫に悩まさ

「今年の秋にも種を撒こう！」のための 備忘録です この冬は私が家を開ける事が多くて、ほとんど手入れをせず 水やりすらできない事もありました それでもたくましく 美味しく育った菜っぱ4種です ルッコラ ばら蒔きでOK 雑草をものともせずに芽を出し元気に育った 虫もつかなかった 3月の現在、まだ花芽は出ていない 15センチくらいに育った葉を摘みながら収穫した ルッコラ、にんじん、竹輪で お浸しにすると家族には好評 白い十字の花が楽しみです 紅菜苔(コウタイサイ) 大きめに育った葉を摘みながら収穫した 秋口は青虫が付いたけれど 12月ごろからは虫食いもなくなり順調だった しっかりめの葉っぱなのに柔らかで 汁物、炒め物、和え物にもできて便利 3月初旬から花が咲き始めたので、葉のきれい収穫は2月末まで 紫の茎に黄色の菜花が映えてきれい！ かつお菜 今回、初めて育てた 種をどこかの農産物産直店で入手し

2022.2.23 袋田の滝に行ってきました 心配していた道中は、穏やかで 道路に凍った場所はなく 自家用車で行くことができました 祭日のお昼時だったので 無料で停められる第一市営駐車場は満車 同じく無料の第二駐車場に車を停めて 15分ぐらい歩いて滝に向かいます トンネルを通ると トンネルを出ると3段目の滝の前に出ます 白が濃く見えているところが凍っています 空気がひんやりしています 凍った滝の上を水が流れているところもあって 水が落ちる音がザーっとしっかり聞こえています それでも水の落ちる滝壺も凍っています 流の先もかなり凍っています さて、 エレベーターと階段を使って 上段が見える所に上がりましょう 一番上段は、だいぶ凍っていました ここに着いたのはお昼時です 一番上段は陽射しが照っています 日当たりの良くないところが凍るというわけでもないんですね 広葉樹が多い場所なので、木々が寒々し

今回は小旅行のアルバムです 2022.2.8 大洗に行ってきました 朝、思い立って 6~7時間を確保して出掛けました 時間に限りがあったので 那珂川の南側だけをゆっくり廻りました 大洗磯前神社 ガイドブックや絵はがきだと荒波と鳥居がマストの場所ですが この日は穏やかでゆっくりすることができました 防波堤から波打ち際がとても近いです この辺りは小石が浜を埋め尽くしています 引き潮がシャラシャラと独特な音をたてています 防波堤から本殿の方向に望むとこんな感じです 県道6号線を越えて大洗磯前神社にむかいます 鳥居をくぐって右手に目を引く木がありました 階段は、休み休み登りました 彫刻が素敵でしばらく立ち止まりました 拝殿前に「がま」 三匹づつ並んでかわいいなぁ 色鮮やかで写真を撮らずにいられません 右手が本殿です 花の季節は、華やぎそうですね 日当たりのよい場所は少しだけほころんでいました かね