はてなブックマーク

2017/04/17追記(下部です) 2017/03/04追記 記事内で、人を信頼したり頼るのを勧めていますが、発達障害をお持ちの時点で人間関係で嫌な思いを沢山されてきた方がほとんどだと思いますので、すごく難しいことなのは理解しています。私もそうです。 マニュアル化自体を否定しているのではなくて（私も今もやっています）、定型発達の方達をバカにし勝ちに行く姿勢は、定型発達の方達用にできている定型発達の方達が作ってきた社会で生き抜いていくのに合理的でない、と感じています。 「人の心の動きはマニュアル化した対応で正解を出せるほど論理立っていない」と臨床心理士からアドバイスされたことがあります。また心理学の勉強の中で得た知識としても、今の私の立ち位置はここです。 でも、直球でアドバイス罪なのは自覚してる。 第一印象 こんにちは! くずなつ (@kuzunatsuです。 数日前に炎上したこの記事。

ADHDの私にとって生活に欠かせないものはメモです。 育休から復職して半年、自分の裁量で動ける仕事は今のところありません。同僚から振られるExcelでのデータ処理が主な仕事になっています。 一度の打ち合わせでデータをどう処理するのか手順を理解する必要があり、コツコツ進めるデスクワークで、締め切りがあり、複数の作業を並行して進める必要があり、ADHDにはつらい状況です。 試行錯誤し続けていますが、何とか回せているので一部をまとめます。 いつも持っているメモ帳 急に呼び止められて仕事を頼まれることがあるので、いつもメモ帳を持っています。iPhone登場以前はA4サイズのノートを持ち歩いていましたが、今はA6サイズのメモ帳です。小さくなったことですぐに出せるようになりました。 できるだけ早く書き出すため、メモ帳とペンを一緒に持ち歩きすぐに出せるのが理想です。色々試しましたがペンホルダーを追加する

2017/03/27 追記あり こんにちは! くずなつ (@kuzunatsu) です。 私は1歳の娘に保育園に通ってもらって何とか仕事を続けているワーキングマザーです。 千葉市の熊谷市長のツイッターが発端となった「娘を男性保育士に着替えさせられるのがイヤな母親は男性保育士を性差別しているのか問題」にモヤモヤしすぎました。 私のモヤモヤをやっと言語化できたのですが、女児を保育園に預けている親がうまく言語化できなかった違和感を、男性保育士の性差別という別の問題にすり替えられた気がするというものでした。 ブログの趣旨に合ってないけれど、結構考えたのでまとめておきます。 なお、私が最初に見たのはこれです。 うまく言語化できなかった親としての思い 大前提として、私は保育園に子どもを預けていること自体がイヤです。 仕事をしたい気持ちもしなければいけない気持ちもあるけれど、夫婦で100%育てて仕事もで

こんにちは！ くずなつです。 わたしはカードゲームやボードゲームがものすごく弱いです。小学校高学年のころにオセロで幼稚園児に負けたことがあります。もちろん真面目に勝負して。 頭の中だけで先を読むことが極端に苦手です。 それじゃずるくは生きられないから正直に生きるしかないよね、という話。 ADHDで先を読めないので正直で素直な人として生きることにした ADHDで先を読めないので正直で素直な人として生きることにした 先を読めない ジャンケンも弱い ワーキングメモリの問題 人間関係や仕事でも先を読めていない 未来予測をしていない 反省を活かすのも難しい ずるい行動をあきらめて正直に生きる ではどうするか1:書いて考える ではどうするか2:ずるいことを考えずに正直に生きる まとめ 先を読めない ジャンケンも弱い 実はわたしジャンケンも弱いんです。 大学生のころ『ジャンケンで負けたらお酒を飲む』とい

先日、家族３人でミニ動物園に行ってきました。娘は１歳半だからか、ふれあいコーナーのブタとヤギを怖がってなかなか触りませんでした。私だったら衝動的に触りまくって反撃されてそう。 子どもが産まれると、外出するときの荷物が激増します。二つ名が「忘れ物の女王」で遅刻も多かった私ですが、「出発の時間までに身支度をすませて荷物を揃える」ことが今は何とかできているので、その方法をまとめます。 ひとことで言うと、出発前にすることを全てリストにして実行する方法です。リストを作るのが面倒だけれど、効果は絶大です。 することリストの実例と使い方 まずはすることリストの実物をお見せします。出勤日の朝のリストです。 生活感がありすぎて恥ずかしいですが…これはたすくまというiPhoneアプリで作っています。以前は付箋で作っていました。デジタルかアナログかは好みだと思います。 下はアナログだったころの平日朝のすることリ