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年齢と共に体力や気力が低下し、筋力が弱っていきます。かなり衰弱しても何とか自立した生活を送ることができます。 それでも要介護状態に陥らずに自立した生活を維持できている状態を「フレイル」と呼びます。 このフレイルは健康寿命が終盤に近いことを指していますが、適切な心がけや活動を行う事で、自立した状態を維持することができます。 まずはフレイルの定義について 5つほど。 非常に大雑把に書いてありますが、この項目に3つ以上該当すると「フレイル」、この項目に１～２項目該当でプレフレイル、該当する項目がないときは健常と判断します。 で、これが何なのかということについて、少しお話しさせていただきます。 フレイルと生存曲線 これはフレイル、プレフレイルと判断された方の生存曲線を表しています。４年後の生存率は８割、7年後は6割にまで落ち込んでいます。 このように該当項目が多いほど年々生存率は低くなる傾向にある