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驚くほど簡単！自宅でできる舌苔除去の究極ガイド 口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「最近、口臭が気になる…」「舌が白っぽくなってきたけど、どうすればいい？」と悩んでいませんか？これらの症状は、舌の表面に付着する「舌苔（ぜったい）」が原因かもしれません。舌苔は、放置しておくと口臭や味覚の低下につながることがありますが、適切なケアを行えば簡単に除去できます。 このガイドでは、家庭で手軽にできる舌苔除去の裏ワザや、基本的なテクニックを徹底的に解説します。健康的な口内環境を取り戻し、自信を持って日常を過ごしましょう！ 舌苔とは何か？ 舌苔（ぜったい）は、舌の表面に白や黄色っぽい膜のように付着する物質のことです。これは、口内の細菌や食べかす、剥がれた細胞などが集まって形成されます。舌苔は誰にでもできるもので、通常の口腔ケアを行っていれば問題ありませんが、放置すると

口臭の元「膿栓」はアルカリイオン水で予防する 口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 臭い玉「膿栓」は口臭の原因になるため、一日も早く取り除きたいと思っていませんか。しかし、「膿栓が上手く取れない」、「取ってもすぐにたまる」と困っている方が多いです。 その理由は、膿栓は扁桃の小さな穴の中にたまるため容易には取れないからです。無理に膿栓を取ろうとすると、喉粘膜に炎症を起こすなどのリスクもあるのでおすすめではありません。 それに、膿栓を除去しても慢性的な扁桃炎があると、何度でも膿栓は出来ます。耳鼻科での治療も大切ですが、臭い玉「膿栓」はうがいで取れます。 うがいにアルカリイオン水を使うと、膿栓が取れやすく、また毎日アルカリイオン水でうがいを行うことで、うがい薬よりも膿栓の予防効果が高まります。 それは、アルカリの作用に秘密があるからで、どのアルカリイオン水でうがいを