７日（火）に行った荒治療。

荒治療と言っても、アベレージ４'３０/kmペースで１８km走っただけですが・・・
でも、今の僕にはかなりハードな練習（いや、治療?）です。

果たして、翌日の脚の具合はどうだったのでしょうか。

ちょっと自分でも心配だったんですが、案外スッキリしていました。
やっぱり、僕の筋肉は動かした方が良いのかもしれません。

でも、実際走ったらどうなのか・・・
当然それを試したかったので、仕事終了後に走ってみることにしました。

雨が降ってきていたので、コースはジムのトレッドミル。
しかしながら、残業が長引き、ジムに到着したのは２２時頃でした(>_<)

練習後のお風呂の時間を省くと３０分程しか走れる時間がなかったので、前半は傾斜走をして後半１kmだけMaxの3'45/km
やっぱり思ったよりスッキリ走れました。

でも、たった１kmとはいえ、約２か月ぶりの３'45/kmペースがキツかったことは内緒です(^^ゞ
フルマラソンペースの筈なのにな～(>_<)

とはいえ、少しずつペースが上げられるようになったのは嬉しいことですね(^_^)v


勢いに乗って、今日はペース走しよう！と意気込みましたが、今日も２２時近くまで残業だったので、さすがに休みました(>_<)

仕事が忙しいのは嬉しいことですけど、ここまで走る時間が取れないのも気持ち的にキツいですね。


気持ちは上り調子なのですが、今週末の松戸七草ハーフマラソンは欠場することにしました。

なぜ・・・？

はい、別に故障箇所が悪化したとか、別の場所が痛くなったとかではないので、ご安心を！

ママとお嬢たちが申し込んでいたスキーツアーに、都合で行けなくなったママの替わりに行くことにしたからです。
まだまだ追い込むほど走れない状況を考えると、雪山トレーニング？もいいかな（笑）


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