駒沢公園で行った日曜日の２０km走。

公園内ランニングコース１周２．１４kmを１０周回、平均３'５５/kmペースで走りきることができました。

１５km辺りまではある程度余裕を持って走り、そこからは我慢しながらギリギリの走り。
最後まで諦めずに何とか持ちこたえました。

でも、本来ならこの時期、同じペースで３０kmは走っておきたい時期。

福岡国際マラソンまでは、残すところちょうど２ヶ月しかないことを考えると、気持ちは若干ブルー気味。
ネガティブの虫が頭中に湧いてきそうな感じです。


でも・・・

故障明け、ムリムリ走った北海道マラソンから１ヶ月。

あの時は、４'１５/kmで入って見事ハーフ地点で撃沈。
最後は、８'００/kmペースでやっとゴールに辿り着いた感じでした。

そこからは、スピード練習は封印し、地道に脚作り。

北海道の２週間後の駒沢３０km走は、４'００/kmペースで１０kmまで着いていくことができました。

さらに２週間後は、今季初のロング走で４０kmを２時間５７分で走れました。

そしてその１週間後が、先日の駒沢２０km（正確には２１．４km）

よくぞここまで戻ってきたな！

このまま、行けるところまで登っていこう！！

ネガティブな虫が頭を多い尽くす前に、ポジティブな虫が頭の中を整理しながら追い払ってくれました。


とはいえ、整理されたらされたで、あと２ヵ月の課題は山積み。

でも、これまで通り地道に出来ることをやっていくしかありませんね！


皆さんも、クリックするとポジティブに変われるかも（笑）
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９月２７日（月）

　１２kmジョグ　１時間９分（５'４５/km）

とうとうこんな時がきてしまいました！

週末金曜日。そして月末最終営業日。

寝不足なのに眠くなる暇もなく、気付けば時計は２３時。
帰りの運転はさすがに眠くなってしまい、途中のコンビニの駐車場に車を止めて仮眠。
家に帰り着いたのは、午前２時３０分ごろでした＾＾；

即寝したものの、朝起きられたのは９時頃。
なんだかんだ用事を済ませて、朝練しようと思ったらすでに時計は１０時５０分でした（笑）


水曜日に、国府台のトラックで２００００ｍを実質３'４７/ｋｍペースで走れて、練習してない割には頑張れた！と自己満足に浸っていた反動か！？

今日は、４'３０/ｋｍペースで走り始めたものの、最初から乳酸地獄っぽいような感覚。
おへそをどんどん前に出して走ろうとするものの、脚と上半身が着いてきません。

結局１４ｋｍを４'３０/ｋｍペースで頑張りましたが、走れない時に無理して疲れを溜めるのもどうかと思い、その後は５'００/ｋｍペースに落としました。

それでもキツくて、最後はよれよれの６'３０/ｋｍまでペースを落とし、何とか無事ご帰還！

今の力はこんなもんか！？


と、ここまで書いて、ふとあることに思い当たりました。

とりあえず、もとの姿に戻そうと思います！

といっても、入れ墨を消すわけでも、整形手術をし直すわけでもありません。

その前に、入れ墨をしたことも、整形手術を受けたこともありませんが・・・

そう、以前の僕のブログは、どちらかというと前向きな姿勢を前面に出してたはず。
良く言えばポジティブ、悪く言えば楽観過ぎ？

ちょっと最近、ネガティブ思考の内容ばかり書いていたような気がします。

仕事が忙しく練習に時間を割けなかったり、思うように走れず卑屈になったり・・・

確かにその状況はありますが、それをネガティブにとらえてここで書いてみても何もいい方向には進まない！

なので、もとの姿に戻すことにします！
極力ね（笑）


とは言え、走れないストレスが垣間見えたり・・・
仲間の皆の頑張りを見て、ちょっと落ち込んでみたり・・・

いろいろあると思いますが、そんなことが記事に出てきたときは、ぜひコメントでも入れて笑い飛ばしてやってください！

そして、元気づけのクリックでもしてやってください（笑）
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６月２８日（木）

　９．３ｋｍジョグ　５３分

６月２９日（金）

　rest

６月３０日（土）

　２２ｋｍジョグ　１時間５０分